尽最大可能知道自己的“原始需求”。
就是要知道自己内心最匮乏的是什么，知道的越多就越不被它控制，也就越不会投给孩子。
道理很简单，却极少有人坚持探索，是因为恐惧，害怕知道匮乏背后的创伤，那会给自己带来羞愧和耻辱。倒不如直接“行动化”投给别人，特别是力量薄弱的孩子，更可怕的是你未必觉察。
需要遵循的两个原则是：
第一，在孩子能力范围内的需要，你不必去满足。没必要越界，凡是越界都是你的需要，这就是温尼科特所说的“恰到好处的挫折”和“足够好的妈妈”。
第二，你的情绪要先被满足，而不是用超出能力的牺牲满足孩子。你是你，孩子是孩子，你的需要除了清晰还要去满足，至于如何满足是你的事，但不该让孩子背负，否则就是以“爱孩子”为理由来“爱自己”。
谢谢曾婧姐！
你可以借助别人的力量，但每个人都有自己的有效半径，当你想借助别人力量的时候，你首先要想，别人是否有成全你的这个有效半径！就像此刻，你想去控制女儿，可是你却没有控制她的有效半径，女儿不听你的。
宇宙法则也有它的有效半径！永远是同频共振，同性相吸！只遵循吸引的原则，却没有排斥的道理存在。
当我们想向外界抓取，一切又落空的时候，我们就会觉得好迷茫好无助，真的无所适从。
所以，回到当下，觉察自己，把所有的焦点都放到自己身上，哪怕只是一呼一吸，一举手一投足，我们都用心的去觉察，去关注，焦点总在自己身上，感受那个当下的感受！这样才是让我们内心真正有力量的开始。
比如此刻，当我对你说出这段文字的时候，我是闭着眼睛，对着手机，内心也想象着自己说到的那些动作，内心感受到的却是一种力量，有一种爱，在我心中慢慢流淌，这种爱经由我的内心扩散到我的整个身体，然后也发射出去，到我能影响到的每一个角落，包括这个群里，包括当下的你。别人能否感受到我不知道，但是我的内心确实又被滋养了一次。
让自己感觉好是当下唯一最重要的事情！但是这个感觉好，要自己来完成，而不是让别人来成全！
如果自己对自己失望了，内心有一股无名的情绪，需要被安慰，需要被理解，需要被看见。在这个当下，我们自己可以做自己最理想的父母，把当下自己内心的小孩最想要的，通通的给到，就够了。
每次觉察都会让自己多一种力量，多一些爱的感受。而这些力量和感受，是任何人、任何事，都剥夺不了的，我觉得很值得。
谢谢桂军姐！
刚刚看到桂军姐说的这番话，一遍又一遍的反复默读，觉得就像是说给自己听的，逐字逐句间如春风拂面，温暖安心，远隔千里我仍然能感受到那份真情与力量，同频共振，同质相吸，冥冥中给了我觉察与定心。
回到当下，觉察自己，把所有的焦点都放到自己身上，哪怕只是一呼一吸，一举手一投足，我们都用心的去觉察，去关注，焦点总在自己身上，感受那个当下的感受！这样才是让我们内心真正有力量的开始。
这一刻望着窗外灿烂的阳光，体会自己的内心，一呼一吸间与内在的本我连接，倾听她，抚摸她，拥抱她，面对她，仿佛世间万物都静止了，只纯纯的感受此刻当下，慢下来，静下来，真下来，柔下来。小花花，料峭寒冬已然过去，春暖花开即将来临，你准备好了吗？
平安是此刻自己最诚心的祝福，祈愿国泰民安，向阳花开！
