今天是周末，在家休息一下。
明天又要值班，今天正好老公儿子都在家里，一家人难得聚在一起，挺开心的。忙完了一些必做的家务，就坐在桌前看书，这是每天必做的功课。
继续关于精神分析学派中的防御机制的学习。今天学习的内容是压抑。
什么是压抑呢？
压抑——就是自己觉得心里面难受，但当有人问你为什么难受时，你却不知道为什么。压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，而事实上它仍然在我们的潜意识中，在某些时候影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白的事情。
通俗一点来说就是把一些不愿表达出来的感受放在自己的内心深处，阻止要表达出来的想法。压抑存在于自我的活动中，它阻止不利的本我冲动或者这种本我冲动所派生的记忆、情绪、需求或随心所欲的幻想等的出现。压抑作用是自我机能发展到一定程度之后，才能执行的心理机制。
举个例子来说明一下。有句俗话说得好“人在江湖，身不由己”。意思是在社会上混生活的人，有些事情是逼不得已的。如，在单位里，和同事们在一起相处，并不是每个人都可以相处的很愉快的。但是，有时候，即使相处的不愉快，也要尽可能的维持一种表面上的和谐。这是因为职场中的人际关系非常复杂，如果因为一点小事就生气，吵架，那么可能会积怨很深，而影响自己的职场升迁。所以，为了趋利避害而把一些自己的想法压抑下去，选择对自己最有利可图的一种方式。
压抑有时也会导致失去记忆，有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失去亲友的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。当然不是每一次的压抑都会让人们失去记忆，只有个人主观认定极端可怕的经历，才会导致失去记忆的后果。
压抑，可说是我的生活常态。记着在我长大以后，几乎没有出现那种可以痛快的表达自己想法的时候。无论是上学的时候，还是参加工作以后，以及结婚成家过日子，压抑自己几乎是我主要的防御机制。有时候，遇到让自己愤怒的时候，然后就拼命的压抑下去，把问题理智化，然后呢，用超我来自我安慰一下，基本上都是这样解决问题的。以至于在参加团体活动的时候，老师和同学们都认为我天生的就是一个温文尔雅的女人。可是，我知道，只是一些东西压抑自己，没有得到释放而已。那些愤怒像是井喷，力量强大，却仍然被我挡在发泄之前，形成的就是我身上的赘肉啊。所以说，赘肉不赘，那也是身体在说话，压抑着情感是多么痛苦，看群里伙伴们不断在讲自己如何发泄，我就会想，看到了自己的愤怒，还需要发泄出来吗？我是意识到自己的愤怒，就会冷静处理事情的人，虽然有的时候也会一忍再忍，最后表达抗议，但是大多时候，是忍了。不是因为涵养好，只是习惯了。但是并不舒服。
所以，被压抑的思想并没有停止对我们人格的影响，它们会用各种各样的伪装或以梦或以替代性的行为表现出来。所以在治疗过程中我们就可以发现一些痕迹，并由此探索到可能于某些地方存在压抑的点。压抑是主体最常使用的自我防御机制，但是却也是最不安全的防御机制，因为压抑并没有消耗掉本能冲动的能量，而仅仅是将其压至意识阈限以下，但是一旦这些冲动积累到一定程度那便将爆发，从而可能会导致神经症等一些心理问题。
