当有一件事需要救助别人帮忙时，大多数人首先想到的是如果被拒绝了该怎么办，害怕被拒绝，害怕别人对自己的评价，害怕别人看不起自己。
因为想得多了，于是就开始恐惧，情绪上开始焦虑。有时候事情并没有那么难，只是人们把它想得难了。整理下自己的想法，最后也就会发现其实也没什么吗，就算拒绝了我也不怕，也就不会害怕被拒绝了。
如何来整理自己的想法呢，这就又用到了思维导图，今天咱们拿借钱的例子来说，看看如何通过几个步骤，用思维导图克服被拒绝的恐惧。
第一步：明确真正害怕的
想了那么多，到底哪一件事是真正害怕的呢？也就是要确定思维导图的中心主题。
要去借钱，最害怕的就是被别人拒绝了，借不着钱，而不是别人在不在家怎么办，要不要带点礼物，别人让请客怎么办等等。所以，集中想法，围绕借不着来分析，别的事先放一边去，这样思维导图的中心主题就是“借不到”了。
第二步：分析下原因
别人为什么不借呢，来分析一下拒绝的原因。原因要么就是有钱，但找了各种借口不错你；要么就是真没钱，真心想帮但无能为力。
真没钱，尽力了的，接受现状。虽然没借到，但并没有影响到朋友的关系，看到朋友这么尽力帮忙，还有什么好恐惧的呢？
有钱但找借口不借的，面对这种情况要来看下原因。是不是自己之前借过，但没按时还呢？如果是，那这个结果就是必然的，因为自己的原因产生的结果，还有什么好怕的？不是自己的原因，是对方的原因，那来想一下自己平常有没有帮过他，平常没有帮过，那人家也没理由要帮你；平常经常帮忙，但他不愿意回报，就算是认清了一位朋友吧。这样自己也没什么损失，有什么好怕的？
第三步：最坏情况
前面是分析了下借钱的过程中会遇到的问题，接下来分析下借不到的最坏情况是什么。
你是要借钱去买东西，那大不了这次买不到，下次再买，同样也没损失啊；是要错钱去参加一个活动，没钱就错过这个机会了，那看看还有没有下次，如果有，同样没什么可怕的，如果没有了，下一步备选方案中来分析。
第四步：备选方案
除了和别人借外，自己有没有别的一些备选方案。比如可以通过互联网的方法来解决，像支付宝，微信上都有小额的借款产品，完全可以很轻松地来解决掉，还不用欠人情，多好。
都有了备选方案了，同样，还有什么害怕的？就算都被拒绝了，也不影响正常用钱。
把这些都分析下来，你就会发现，害怕的事都是自己想出来的，不管结果如何，自己都没什么好担心的。
最后再来插一句题外话，自己能解决的问题，就尽量不要去求别人帮忙，对自己，对别人都好。
关注公众号“蚂蚁说成长”（ID：cjxxh7），获取更多思维导图应用实例。
作者：蚂蚁，晨型人，已坚持4点起床四年多，个人成长导师，效率达人，理财达人。
