一、最后生命成长阶段的排列：我的胎儿期，儿童期，青春期 都非常快乐，愉悦。胎儿期笑得很开心，儿童期高兴得转圈圈，青春期也手舞足蹈，说自己是最棒的。这个排列展现得也与我自己内心想得不太一致，我的所有排列好像都与我内心想的完全不一样，不过我很喜欢，看着他们，我笑得更开心了，这周也回想起一些童年时期很开心的意识和事件。一点疑惑是我学习后记起一些事，为什么总是记得和纠结那些不开心的？一个收获是这个排列和课后的回忆带给我很多力量，也带个我一些得意，看看我多幸福啊
二、骂人对我来说一点点都不算冒险，想做什么就做什么是我太日常的模式，事前我还很自信得要教菲菲，骂人的时候真的太生气了，越骂越生气，巴不得那个老女人下地狱，怎么都不能消解我的气愤，这个老女人太坏了，人品太差劲恶劣了。都是她让我不好过，都是她让我痛苦好几年，都是她让我要和喜欢的过去的自己说拜拜，都是她害得我亲密关系不开心不幸福。后来跟着老师的指引，躺下来，瞬间就要泪奔，巨大的伤心和悲伤袭来：我竟然连一个老女人都干不过，我竟然因为一个老女人痛苦了那么多年。还是一个我如此瞧不上的人品差的老女人；同时，我因为一个老女人沦落成了自己讨厌的低素质的人，可以这样说长辈，是我接受的道德伦理的教育所不耻的。 瞧瞧，我的巨大的愤怒背后是悲伤
三、课上，老师提醒我几次要慢一点，往后回一点，对于我好像并不容易，也感谢老师不厌其烦耐心教导我，被老师提醒几次会本能觉得自己很糟糕，这个都做不到吗？老师都看不下去了。可是老师微笑着看我，温柔地看我，让我抵冲了这种感觉，打破本能的模式哪有那么容易啊？而且我的本能模式也带给我很多帮助和成长和“利益”呢。课程中间一次分享的时候，我刻意让自己锻炼一下慢一点发言，在头脑中复盘总结 时，真的就发现了不一样的点，具体内容是什么已经完全不记得了，但是我看到了自己慢下来也体验到了不一样的东西，试试看，如何？再多试几次 呢，如何？
四、通过听伙伴们发言， 看到了：每个人身上都有每个人身上的特质，这些特质让我们每个人都在过去的生活和成长中受益，现在更加觉得自己很好，似乎没有什么需要改变的动力，就像我在课堂上提出的疑问：特质没有好坏，我们为什么要学习改变呢？（此特质除了外貌，减肥的卡点还在）
ps：今天对某个点突然有点排斥和自卑：没有自律去长久坚持和做一件事，真的很让人挫败；一直在减肥和外貌上不断“操作”，断断续续，反反复复，好像一直没有变化，也让人挫败 ，自卑）
