公开的声音，有“应该，必须”等，公开的声音来源于各种标准，规则中，因为如果不符合某种规则，就被评判为是不好的…它是场面话，在一些情境中，有存在的必要性。
但是，迷失在公开的声音里，让我们不仅成为受害者，也成为加害者。不仅要制造公开的声音掩饰自己，也对不符合标准的异类“喊打喊杀”
我也做过加害者，特别是在在奶奶家，孩子见到邻居或七大姑八大姨没有问候时，奶奶会说她没礼貌，我虽然不会直接说，但也为了面子，或者担心他人说我育儿失败而成为帮凶。
公开的声音有负面的，也有正向，比如：成熟，优雅，稳重，懂得说话之道。
文中举例说了林志玲从小有教养和礼数。很想知道这些教养是从何而来，是她的爸爸妈妈教会她的吧。
文中说“她既不炫耀自己专业，也不故意让对方在人前难堪”这便是她说话的优雅之道。
文中说不要把评判当成私密声音。恩，上一节中我便进入了这样的误区。现在明白了，1、私密或公开的声音没有好坏。2、私密的声音与事实无关。3、私密的声音比较靠近个人内在的真实。所以我们可以借助书写，把私密的想法流露到笔端，顺藤摸瓜深入自己的潜意识。
“让两个声音共存，并保持觉知”
第一步：觉知(此刻，出于某些考虑，我在使用公开声音，同时，我也听见自己私密的声音，我让他存在，让他表达，我只是不说出口而已
第二步：辨识(看见，才能停止)
第三步：让这两种声音，慢慢靠近。这，需要勇气，也需要智慧。(期待后面这个话题的学习，我理解的有点像“我信息”)
最后，抄一下书上的最后两句话：“在每一个当下，我都有权利让公开的声音和私密的声音在内在共存，我不再否定和批评自己。我需要智慧，在不同的情境下选择使用哪种声音。
我有这样的自由，也有这样的智慧。
一切，从觉知开始”
