图片发自简书App
去年冬天开始的跑步运动，到现在已有半年多的时间，每周坚持最少跑一次，每次30-50分钟，偶尔做仰卧起坐。
由一开始的坚持到25分钟就气喘吁吁，到现在四十分钟也能比较轻松的完成并提速到9.0。以前总是乏力，颈肩酸痛僵硬，现在身体灵活轻盈了许多，也开始慢慢爱吃素菜，昏素搭配，像一开始不能接受牛肉、香菜，如今也能吃得下，科学上说，酸性体制容易生病，肉类食物基本呈酸性，而食用过多肉类食物体制容易偏向酸性，现在爱吃一些素菜并不是被逼出来的，是吃着很舒服，胃的需求一样，可能小时候太爱吃肉，现在要补补素菜来吃才平衡一些，饮食喜好有了变化。
跑步带来的好处在阶段性成效上看还是很可观的，要继续坚持，有两周没跑已经算破了规矩，明天捡回来。跑步机上显示有一句话很赞： My sports My health My happiness.（想起丢失了一条运动裤，可惜，还想再入手一条，膝盖回弯后面的词非常喜欢：get moving）
