今天我要跟大家分享的主题是如何帮助孩子建立界限

今天的分享我分为四个大的部分：

第一，到底什么是界限？

第二，界限不清的症状。

第三，如何建立界限？

第四，建立界限注意事项。

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什么是界限？

心理学家给界限下了一个定义：每一个活着的动物或人时刻都在尽力保持着自己的两种生存空间，物理和心理空间。它们与外界的边界称为界限。

打一个比较明显的比方，比如说国家与国家之间，城市和城市之间，再小一点，区和区之间都会有一些界限。同样的作为动物与动物之间也会有一些界限，比如说小狗也会建立自己的界限，它的方式大家应该很熟悉，它会用撒尿的这种形式告诉大家：这是我的地盘。

我们人也会有界限，人与人之间也是有一定的距离的。心理学研究过，人与人之间的距离分为五种：

第一种是恋人、夫妻关系，他们的距离大概是0到15厘米；

第二个是贴心朋友，比如说闺蜜，他们的距离是15厘米到44厘米；

第三个是熟人之间的关系，距离是45厘米到1.2米；

第四种是社交关系，他们的距离是1.2米到3.7米；

第五个是公众距离，是3.7米到4.6米。这个距离指的是可以说是物理上的一个距离。

在心理界限方面，我们可以先做这样的练习：你可以深呼吸，闭上眼睛，在放松之后，你想象一个比较熟悉的人，你可以想象那个人从远处慢慢的向你走来，你们之间距离不停地缩小，缩小，缩小……缩到最小的时候，你觉得他不能再走近了，那么这个距离就是你们心与心的距离。

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界限不清的症状

据调查，80%的家庭矛盾，都是因为界限不清的问题导致的。那么界限不清有哪些症状呢？

第一是没有力量建立并维护自己的界限，第二是无法尊重或者感知别人的界限。

这亮点主要表现在哪些地方呢？

一是那种讨好型的老好人，总被依赖；

再一个就是拯救型，认为自己很厉害，把别人的事都当做自己的事；

第三个就是控制，这个控制体现在家长对孩子的一种控制，体现在没有尊重孩子的这种界限；

另外就是猜忌，比如说夫妻之间，有的人会查先生的手机，或者他要是没回来就不停的打电话，甚至就想到是不是有小三了之类的这种猜忌；

再就是暴力，有的人可能是习惯性的对别人施暴，就表现在校园内的校园欺凌，然后家庭暴力，这些都是侵犯了别人的界限；

最后还有性侵，性侵是非常明显地侵犯了别人的表现。

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该如何建立界限？

重点来了，该如何建立界限？我们可以从六个方面开始：

第一就是建立身体界限；

第二就是建立领域界限；

第三是建立物权界限；

第四是建立情绪界限；

第五是建立思想界限；

第六是建立主权界限。

第一个，建立身体界限。

比如说婴儿几个月的时候，有些孩子会出现认生，这个时候孩子就开始有自己的身体界限意识了。有些人看到朋友抱着小孩就忍不住要去抱甚至亲，这个时候孩子可能就会抗拒不让抱。爸爸妈妈可能会说：“这个叔叔是跟你玩呢，他是喜欢你。”

其实这样就是没有明确的告诉孩子，这就是身体的界限。如果经常这样，以后可能会造成比较严重的后果。孩子会以为这样是正常的，以后可能遇到陌生人对他身体的侵犯他都会觉得，这是正常的。

在这里我想分享一个案例，是之前在新闻里面看到一个这样的故事，新闻的标题大概是女孩因为在办公室里留宿被性侵。

这个女孩的办公室有个男同事，跟她打赌说：“你如果今天晚上敢在这个办公室留宿的话，我保证给你招到十个人。”因为她是人事部的，可能招人比较难，一听说可以招到十个人，她就顿时想到大不了就是留宿一晚。大家可以想想结果，到最后就是这个女孩被性侵了，所以这个女孩很明显的就是没有建立自己的身体界限。

记得前不久有一个台湾的女作家自杀了。她是因为小时候被性侵了，父母也不理解，她最后抑郁自杀了。

家长经常犯的侵犯孩子身体界限的一个非常典型的行为就是打孩子。有的动不动就打骂孩子，当然如果说孩子犯了很严重的错误，偶尔打一次也是在所难免的，因为这是让孩子知道自己错了，而且家长是因为想让他改正错误，是因为爱。但是如果动不动就打孩子，骂孩子，那么对他造成的伤害真的是很大的。他除了憎恨，还有恐惧，所以这些情绪，都会对他造成很大的心理的创伤。

如果一个女人的婚姻里面，她经常被她老公打，那你会怎么想呢？如果一个父亲以后经常对他的妻子、孩子实施暴力，搞得家里面鸡犬不宁，你肯定也会很难受。所以请一定不要随意打骂孩子。

有的人可能会想，我以前也被我父母打过呀，但我现在长大了不也还好好的，我也会出钱给我父母，过年过节我也会给她买东西啊。当然这个也是可以理解的，作为长大后的成人，或者也成为爸爸妈妈了，你能够理解当时的父母是因为爱你，或者为了使你改正错误。

但是这种创伤很深，导致你可能基于责任，更多的只是在物质上给予父母，但是在精神上可能就很难去做到一些事，比如说陪他聊天，陪他散步，跟他谈心，给他洗脚，可能这种事情就很难去做到了。

所以现在开始，请你去告诉你的孩子，告诉他：你的身体是神圣不可侵犯的。同时，我们也不要去打骂孩子，用我们修远家庭教育体系里面欣赏、肯定这些方法跟孩子去沟通。

第二，建立领域界限

这里可以用一句话来概括如何建立领域界限，就是“我的地盘，我做主”。可以说国家也是一样的，比如中国的事情，我们中国人做主，用不着美国来指手画脚对不对？这是作为国家，那我们人与人之间也是这样的，我们每个人和每个人之间的地盘，比如说邻居之间。为什么我们要买房子，我们也是为了有自己的地盘。

第三，建立物权界限

“物权界限”是说，自己的东西要意识到自己是有权利去支配的，不是自己的东西，我们也不要去觊觎。如果你想要用别人的东西，你就要征询别人的意见。

这里我想分享一个案例，像我儿子大概在三岁左右，我带他去同学家玩，当时提了一些水果，里面有个大西瓜，在我们准备出门之前，他突然说：“这个西瓜是我们的。”搞得大家都很好笑。我说：“这是送给叔叔阿姨的啊！”可以说这个时候他已经有了物权界限的意识了。

这里我还想说谈一下分享，有一些大人认为分享是一种美德，所以希望自己的孩子学会分享，如果有小朋友过来玩，就要让孩子分享自己的好吃的好玩的，如果孩子不同意，就会说：“哎呀，你怎么这么小气呀？你不是有很多吗？你跟小朋友在一起要分享。”其实这也是不够尊重孩子的物权界限。这是对于自己的东西，对不是自己的东西就不能去觊觎。

再分享一个案例，对于不是自己的东西怎么去处理。

我们小学毕业的时候，一些小伙伴就去赶集，想买一些小贺卡去送给同学。其中有一个同学说：“我们可以围成一圈，其他人可以先挡住那个摊主的视线，然后其中一个人从后面把那个卡片偷偷的拿出来。”我也跟着拿了一张回去，回去之后我爸就发现了，问：“这个东西是哪里来的？”我就如实的告诉他，结果他让我第二天去还给那个摊主。这个事情我印象特别深，爸爸带着我去还卡片，并且道了歉，我真的很感恩我父亲在这个事情上给我的教育。

现在几十年过去之后我还记得，不是自己的东西就不能去觊觎。如果想要得到不是自己的东西，我们得征询别人的意见，别人同意你就可以拿，别人不同意你是绝对不能拿的。这对于一个孩子来讲，其实就体现了他的修养。当他能够做到这一点，别人会觉得这孩子真的很有修养。

所以我们教孩子如何建立自己的物权界限，就是现在开始告诉他，我们得尊重咱们的对自己的物品有完全的支配权，不要强迫他分享，他可以捍卫他的物品。

第四个方面是情绪界限

可以用一句话来概括，如何建立情绪界限：就是我的情绪，我自己处理。

这里就分为两个意思，第一个就是我们不要让别人为我们的情绪负责，自己的情绪自己负责。第二个方面就是不要为别人的情绪负责。

不要让别人为自己的情绪负责，这个体现在父母经常会对孩子说的一句话：“你看你把我气的。”就是把自己生气的原因都归结于孩子。

那我们到底怎么样去做呢？比如说我们要是有情绪了，我们可以跟孩子说：“今天我心情有点不好，但是这不关你的事，你让我先平静一下。”这样，就是在做一个好的榜样。包括父母离婚，有的孩子会认为父母离婚是因为自己哪里没做好，所以会有很多内疚的心理。

我记得之前有一个学生，他在小学一年级的时候父母离婚了，他跟着爸爸，爸爸后来娶了后妈，他跟这个后妈关系不是很好。同时，他也非常想念自己的亲生妈妈。到我们这里来补习的时候，他经常跟我讲他的妈妈。他总说是不是他不够好，所以他父母才离婚，他很期望自己的亲生父母能在一起。

我就跟他说：“其实，爸爸妈妈离婚是因为他们自己的感情出现了问题，不关你的事。但是不变的是他们永远是你的爸爸妈妈，他们都是爱你的。”跟他沟通之后他的情绪明显就好多了，要不然他动不动就会在地上打滚，甚至一个字没写好，他就会大哭：“好像什么都跟我作对，就是老天爷也跟我作对，就连这个笔都跟我作对，你让我的字都写不好！”

他就是很容易情绪爆发，后来我跟他慢慢的沟通，给他做心理疏导之后，他的情绪就平稳多了。

第五是建立思想界限

思想界限有两个方面：第一，我有我的想法；第二，要尊重别人的想法。

有一位老师分享的案例，我印象特别深刻。他说他的一个学生，没有一点主见，什么东西都听妈妈的，妈妈说什么就是什么，这个孩子让他特别无语也不知道怎样去引导。可以想象这个孩子如果一直这样下去，长大以后真的会什么都听别人的，结婚以后听老婆的，上班以后听领导的，也就是说他整个人生真的就没有了自己。

我们很多家长都要求孩子要听话，从幼儿园开始就要做一个听话的孩子。要听老师的话，要听大人的话，这个时候孩子如果真的是很听话，长大以后他可能会听老婆的或者听老公的，没有一点自己的主见，或者很容易被别人的思想左右。我们就从现在开始尊重孩子，尊重她们的想法。

第六是建立主权界限

这也是六个界限里面最重要的一个。

说到主权，大家肯定也会想到国家与国家之间的主权。我们中国的外交原则就是，国家无论大小、贫富强弱，都是国际社会平等的一员。就凭这一个外交原则，我们中国就交到了很多真诚的朋友。我们也可以把每一个人都当作是一个独立的国王，我们孩子也是。

孩子也是一个小小的国王，我们要完全尊重他的主权，要相信他能有管理好自己国家的能力，不要擅自去插手。这里可以从两个方面来理解：第一个是，我有我的主权，安排我自己的生活；第二是，你有你的主权，安排你自己的生活。

家长总认为这个小小的国王太小了，无法管理自己的国家，喜欢去插手、控制、护着以及过分的包办。当然孩子在婴儿时期什么事情都不会，不会走，不会说话，肯定很多东西需要家长去帮忙，这个帮助是必须的。但是如果孩子慢慢的长大了，比如说一个孩子会跑步了，如果我们还想着要去扶他，那孩子就会觉得你很烦，因为他根本不需要你的帮助了。可我们很多家长还真是很难做到。

不过我们既然有这个觉察，我们不可能一下子做到百分之百的把主权交还给孩子，但是我们至少可以做到慢慢把主权还给他，可以先给他10%的主权，然后再慢慢20%的主权。有一些事情上可以完全让他自己做主，这样孩子也有很大的福音了。

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建立界限的注意事项

这里有两个：第一是清，界限要清晰；第二是保持爱的流动。

这里我想用篱笆打一个比方，比如说这里有块果园，我们需要做一个篱笆围一个圈，为什么要篱笆而不是高高的墙，或者建一个很大的房子把它全部包起来？这样表面上会保护到果园的果子不被别人偷摘，但同时会有一个不好的地方就是你把它都密封起来，它可能对吸收阳光各种方面都有影响，到最后可能果子都结不出来了或者直接就枯死了。所以建一个篱笆的好处就是既保证了空气的流通，同时阳光也可以射进来，这就保持了爱的流动。

怎么保持清晰界限，把所有的事情得分为三种：一种是自己的事；一种是别人的事；第三个就是老天的事。“自己的事，关别人屁事；别人的事关我屁事；老天的事，我算个屁！”这是区分界限的一个非常好的办法就是，自己的事我们自己负责，对别人的事我们保持尊重，老天的事，我们就臣服。

有一个故事“杞人忧天”，有个人每次出门都担心天会塌下来，每天都非常担忧。其实这种事情就是老天的事，他总是担心老天的事，天要下雨，或要出太阳这都是我们无法控制的。我们可以做的就是我们自己，比如说下雨了我们可以打伞，出太阳了我们可以涂防晒霜，这是可以我们自己做的事。

说到界限不清，其实我们很多的家庭矛盾，80%都是因为界限不清引发的。如果说我们能够在家庭保持这个清晰的界限，可以减少大概80%的矛盾，整个家庭就会和睦相处。

最后我们来总结一下：

第一，界限是什么？

给界限下了一个定义，人与人之间的距离。

第二，界限不清的症状

分为两个大的症状：第一，没有力量建立并维护自己的界限；第二，人无法尊重或者感知对方的界限。

第三，重点如何建立自己的界限

分为六个方面。

第一是建立身体界限，这里我们要告诉孩子自己的身体是神圣不可侵犯的，我们要保护好自己的隐私；

第二是建立领域界限，就是“我的地盘我做主”；

第三是建立物权界限，我们要尊重我们的孩子，他对自己的物品有完全的支配权，他有捍卫他自己物品的权力，我们不要勉强孩子去分享，也不要去逼迫他；

第四建立情绪界限，就是我的情绪我自己处理。这里分为两个部分，一不要为别人的情绪负责，二不要让别人为自己的情绪负责；

第五建立思想界限，允许孩子有自己独立的思想，我们每个人都有自己的想法，同时对别人的想法保持尊重；

第六是建立主权界限。

第四，建立界限的注意事项

主要分两个部分：第一界限要清晰，第二要保持爱的流动。

第一，怎么样保持这个界限的清晰呢？就是把这些事情分为了三大类：对自己的事要负责，对别人的事要尊重，对老天的事要臣服。

第二，保持爱的流动，这里分两个部分来讲解：第一当家庭成员有需求的时候要及时地去表达；第二个方面就是及时回应，当别人表达出来了，你要及时的回应。及时回应分为两个部分，一个是能够满足，你就及时满足；如果不能满足，那就平静的拒绝。

关于爱如是

做以爱为底色的教育

爱，如他所是，

非，如我所愿