自认为一直以来是个慢热的内向boy，平时与陌生人交流都会莫名的感到些许紧张，更别说上台在公众面前发表演讲，一上台，心跳就加快，手抖脚颤的，手心还出汗，脑子一片空白，完全不知说什么，就是说也是很慌乱急促，完全没有条理，很混乱，就想着快点讲完下台。之前在台下准备的很充分，可一上台一点用都没有，这种感觉简直糟透了，自信心也是一次次遭到打击......
在参加任天行老师的演讲与口才培训前，我觉得演讲天赋是天生的，有些人就是擅长演讲，口才很好；而有些人就是没有天赋，笨嘴笨舌的。参加完培训后，我觉得演讲口才也是可以通过后天的努力和不断练习加以改善的，人人都可以成为演说家，这无疑又让我重拾了信心。
2天的培训课下来，感触很深，收获也很大。课堂上大量的实战练习也让我对于当众演讲不再那么惧怕了。总结这2天的培训，对于演讲，要想有所突破，我觉得需从下面3个方面入手：
1 认识到演讲的重要性
虽然我们不需成为专业的演讲家，但演讲在我们的工作、生活中无处不在，主持会议需要演讲；汇报工作需要演讲；产品推介需要演讲；面试竞聘需要演讲；工作述职需要演讲；发表获奖感言需要演讲；祝贺祝福他人需要演讲……
随着社会的发展，越来越多的人认识到演讲的重要性。因为这是个人人都可展现自己魅力的时代，而公众演讲能最好的体现一个人的魅力。纵观知名政要如丘吉尔、克林顿之流，商界精英如乔布斯、柳传志、罗永浩之辈，大部分具有影响力的成功人士都是口才非凡的演说家。英国首相曾说过：“一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大！”
公众演讲这个技能是实用的，是伴随我们一生的。具有一流的公众演讲能力，是我们立足社会，走向成功的基石。无论从事何种职业，优秀的公众演讲能力都会为你的事业增光添彩，展现你的个人魅力，提升你的影响力。
2 找到症结，克服恐惧和紧张
当众讲话有5大“症状”：** ①上台恐惧症； ②大脑一片空白，不知说什么； ③说得有点空； ④阐述混乱，说得没条理； ⑤老生常谈，说得不生动**。对照上面的几大症状，大家有没有中枪的，反正我是枪枪命中我的要害。第 ①点，也是最要命的一点，上台恐惧症。不克服上台恐惧、紧张，即使准备的再充分，也会因怯场紧张，脑子空白，上台就砸锅。紧张怯场的原因有好多，诸如自卑；有失败的阴影；要面子怕丢人；怕不认同；有恐“高”症等等。其实要克服这些，最重要的一点是树立自信，告诉自己可以的，没什么大不了的，实在不行多试几次就好了。
拿我自己来说，因为以前就是不自信，怕不认同，怕说得不好丢人现眼，总之就是怕这怕那的，总是想的太多，心理包袱太重，因此很少上台发表自己的想法，导致现在一上台就紧张，心跳很剧烈，手抖的也很厉害，脑子一片空白，总在想之前准备的内容，可就是想不起来，导致总是讲的语无伦次，毫无条理。因为认识到自己的缺陷所在，也想有所改变和突破，所以在这2天的培训课程中，有上台锻炼的机会，我都会主动把握。一开始，还是老样子，上台很紧张，手抖的很厉害（因为手抖的太明显，还被小伙伴给取笑了半天呢，汗……），讲话磕磕巴巴，语无伦次；在这里，我非常感谢任老师和伙伴们的暖心鼓励和无私指教，在经过几次的锻炼后，我感觉好多了，不像一开始那么紧张了，讲的也有条理了，不再那么拘束怯场了，似乎找到了点窍门似的，原来上台演讲也没那么可怕，也不是什么洪水猛兽。
3 多上台、多开口、多实践
俗话说得好，光说不干是假把式。任何一门技能的习得，都不仅仅是依靠理论的学习和喊口号的，而是真真实实的行动实践，不断的应用实践，从而转化成自己的能力。对于要想习得演讲这门技能，我总结为三多：多上台；多开口；多练习、实践。在接下来的工作、生活中，我将把这2天学到的东西消化吸收后，学以致用，不断地实践提升。
