梁素红，舞钢市焦点网络初九持续分享494（624)

1、外出开会，晚上先生打电话来，很温暖很亲切问候，而且同学在场，没有意外没有欣喜没有特别期待，他终于知道，关怀不仅仅是只给自由和钱，还需要问候，不一样的先生虽然同是一个人，他的情感隔离好像这层膜在一点点消失。没有给他通报自己回来的时间，突然让他看到我到家了，很惊奇。自己竟然出奇的平静。昨天，外出的他打电话来，告诉我平安到达上海，让我不要担心。心里没有了感动，感觉我担心的时候，他怎么不知道啊，而且还觉得我很管控他，我现在像他一样，如此的放心，感觉我聪明的先生，一切都能应付，我不必担心和恐惧的时候，他才知道了我过去大电话是我们家的传统，是关爱，真的不知道自己什么样感觉，平静的像他以前对待我？只是晚上一个睡觉的时候，还是有点害怕。

2、出差和一同事一起，她给我说自己孩子的事情的时候，没有像以前一样，马上给予解释和我知道的答案，很自然的问，你对这件事情的看法，具体的是什么，怎么想的，有问题吗？原来，在脑子里多次的演练，终于这么自然的说出来，没有不好意思和突兀，过后，心里很高兴，这种高兴是原来我可以不用提供答案的，让她有我总控制和她很自卑的感觉，即使领导或者长辈，也要照顾对方心里，同事很多生活上的事情，不需要我说太多，这是多么不一样。虽然，后来我又给她讲了很多发展心理学上的东西，但是，毕竟，我把生活和工作分开了。为自己能有这样的突破点赞。

3、跳舞的一个领队，看到队员跳的不好，会时不时的大声说，声音有点训斥一般，这几天一个新去的的队员，因此不满，给我也说了，我听听，没有附和，我也曾经有过这样的感受，甚至都不想去了，所以，我现在去的晚，站在离他远的地方，她看不到，这样也就避免了自己心里不舒服，因为，跳舞是为了开心和锻炼身体，不是为了比赛和当舞蹈家，自己心里不舒服，所以，也约练过，让自己看到了她以队长自居，也确实是这样的总是去很早，有时候教大家，很希望大家跳的好，只是有点不知道照顾到别人的面子吧，这位队员，给我说，我只是听了听，她很希望我能和她一样说对方的什么，又给其他的两位队员说，两位队员，就和她一起说那位领队也跳的不好，怎么样，如果，这两个队员虽然符合并也说的那位领队的不好，可是又有机会给别人或者那位领队说了，原来女人的矛盾就是这样产生的。我原先就遇到过这样的事情，同理别人的时候，对方很希望你能和他一样也说些别人的不好，过后又给对方说，世界上又这样的人。这次我只是听听，那位队员好像对我就不太满意，开始疏远我，我心里很坦然啊，我为什么要跟着你走呢？这和咨询真的不一样，人对别人的要求很高的而且没有道理。

4、约练感受：昨天约练两次，1、做观察员，人真的很复杂，总想对人有点帮助，看来这样的人不是我一个，而且，委屈自己照顾别人。有时候，对方不一定是有意的，但是，却故意的这样自己，让自己的无助无奈以他惯用的方法传递给照顾他的人，让一个拯救者成功的成为了受害者，他内心一定有一种窃喜，对方因此不知道怎么处理，就像抑郁症的病人，他内心里有一套很强的逻辑，没有功底的人是无法帮助到的。来访者很敏锐，马上处理，真为她的果敢和敏感为自己负责点赞。咨询师很有耐心，也很专业，一点点的去引导，这是我需要学习的，因为我很率直，也许做咨询师就直接给对方说了自己的观点了，这样反而起不到咨询的效果。

(2)、做咨询师：好像是约定的一样，来访者的话题也是，她很不开心，好像不开心比较多，和2其他人比起来，虽然有点不如意，但是也足以让人快乐的事情，她就是觉得不圆满，还好，我知道，像我们这些人学习了很多年，都有一套对待自己不开心的思考和让自己思考后改善的行动，我不想给她做很多的引导，只是想听听她想说什么，虽然没有很多的帮助，约练当咨询师自己总还是坚持下来了，当初听她说的时候，自己心里想如果和自己太不匹配了，可以中断，毕竟是约练，我不为难自己，也不当做挑战，让自己难受。还好，来访者给我很多面子吧，终于坚持下来了，是她陪着我，真的感谢她。观察员也给了我很多的鼓励。现在想想，对每一件事情，特别是助人的事情，不要期待效果，不要期待对方能感激你，用一种平常心去做，也要考虑到对自己的影响，如果抗挫能力差点，还是稳妥点，这也是焦点上说的，慢就是快吧！爱自己多点，不要倾其所有，让自己干枯，要保有能量，才可以做一些自己有能力做又是别人需要的事情。