你是不是也有过这样的情况？
高高兴兴地写好了一篇文章，自己觉得挺满意的，于是拿去投稿，但却总是石沉大海；辛辛苦苦做好策划方案，却被老板批得一无是处；写一份广告文案，广告主看了不满意，改！第二遍还是不行，再改！第三、第四遍，还是不行……于是失望、无助、挫败感涌上心头，对自己很失望，觉得自己一无是处，简直要怀疑人生。
这样的感觉很难受，它会让你觉得痛苦、自责，甚至会全盘否定自己。可你要任由这样的失落感控制你的情绪，影响你的心情，干扰你的行动吗？
不！
那要怎么办呢？
1.转换视角，遇见快乐的自己
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”置身山中，你无法同时看到庐山的全部风貌，但是却可以决定看哪一侧。对一件事情的看法也一样，你身在其中，看得或许并不全面，只是看到了其中的一个视角，如果换个视角去看，或许就会有不一样的想法了。
比如关于投稿被拒，其实JK·罗琳在《哈利波特》出名前也被拒稿十多次，最后才成功投稿的。知道了这个，你是不是觉得自己偶尔被拒稿其实也没什么呢。
比如策划方案被老板批评，除了自身的原因，还有没有其他因素影响呢？抛开“都是我的错”的想法，重新审视当时的情景，列出所有相关的因素，你会发现自己占的份额并没有你想的那么大。
通过参照他人，列出事件相关因素的方法，用另一种眼光看待事物，转换视角，你会获得很大的安慰，你将会遇见快乐一点的自己。
2.积极自恋，遇见自信的你
我的闺蜜就是有些自恋的人，她的自恋表现为：
煮了一道菜，摆好盘上桌，她会对我说：“我觉得我有做菜的天赋呢，你看，漂亮吧！”她这样说并不是期待我的回答，因为她心里已有答案；她不常用护肤品，但肤色依然不错，然后她会说：“恩，我真是天生丽质。”就连睡觉她也觉得自己很厉害，因为能睡，她是靠睡觉恢复能量的人。
她对自己的很多行为都自有一套说辞，看似自恋，其实是很自信。她不会因为老板没看到她的努力而心情低落，也不会为了敷衍老板在发呆的时候而装作忙碌地做事，她看得到自己的优点并且相信自己的能力，并不依赖外部的称赞。
时常会自卑的我正在向她学习，每天记录“成功日记”，看到并承认自己的优秀，肯定和称赞自己的能力，培养积极的自恋情绪，最近也开始在朋友圈里分享自己的生活和感悟，在群里看到别人的话语也会积极发表自己的看法，与大家交流互动的情形也变多了，我发现改变后的自己，“手脚”放开了，变得活跃，变得更自信了。
3.纠正悲观，遇见乐观的你
面对生活中的落差，悲观的想法是“我是个失败者，我总是这样子，改不了了”；而乐观的想法则是理性分析：这个领域我不擅长，但是在其他领域我做得很好，有些情况确实让人难过，但我可以改变他们。
比如写广告文案修改多次广告主还是不满意，那或许是你还没get到对方的点，是的，你有没做好的地方，然而你积累了经验啊，知道之前的点子是不行的，那咱就再换个创意。而且，这里面总有做得好的地方吧，那说明你也是有能力的，而其他没做好的是不是因为自己不擅长呢？是不是看可以请教专业的人帮忙呢？
使用“是的……然而”句式训练自己的反驳思维，客观分析问题，你会获得其他解释和自我认知，从而跳出自我否定的情绪。
关键时刻，自己要做自己最坚强的后盾，理性地看待问题，正面肯定自己，舒缓低落的情绪。
纠正悲观的预期，常用乐观的想法理性思考，你会遇见乐观的自己。
人生不如意之事十之八九，当预想中的事情和实际发生的有很大落差的时候，换个视角去看待，你会解读出不同的内容；积极肯定自己，培养积极自恋情绪对抗挫折与失败；纠正悲观的预期，乐观地、理性地思考，换一个方向，你将会遇见一个不一样的自己。
