昨天是焰姐给我做的第四次个案，之前的个案从来没有约定过主题，都是随顺当下聊着聊着就出来的，也刚好是卡着我的地方。这次想清晰下自己的生命蓝图。课堂上连接到使命，但是还是会纠结具体做啥，怎么落地，以前的专业积累又一次全部扔掉吗？焰姐很智慧，结束后，她告诉我，积极主动对你来说不是问题，真正想做的事你很积极，也有很多方法，所以一次一次在帮你清晰，你真正想要的是什么。教练做了3个小时，从8点到11点，焰姐很温柔很耐心地陪伴着我，感恩。

       最初焰姐让我用三个形容词形容自己，我想了想，认真、踏实、负责、温暖、听话、委曲求全，说到委屈求全，感受很强烈。感到头上像是戴了个厚重的头盔。我不想看自己的过往。是啊，我之前在关系里委曲求全，我百分之百配合，就是为了有一个人为我而在，我就不用面对独自一人。我牺牲自己的尊严、感受，我还因为他，扼杀了一个生命。我把自己卖了，出卖得如此彻底。焰姐让我感受自己的内在，那个小女孩，像个小豆芽，是绿豆芽，弱弱地向外打量，她觉得外面很危险，她自己活不下去。为了依靠，失去自己，任人宰割。说到任人宰割，很痛。我为了有人为我而在，活得像条狗，像个奴隶，我还杀了人。写到这里，手还会微微发抖。焰姐说，感觉那个孩子没要，是你最大的痛，对你的生活产生了巨大影响。是的，我是个非常传统保守的人，之前都没有真正谈过恋爱（只有一段异地从头到尾就见过两面的感情），我根本没有想过自己有了孩子会不要。我是在将要结婚的时候发现怀孕，对方说不要，我尽管想要，看他那样也不想要了，觉得这个关系也没有未来，为了自己的以后考虑，就不要了吧。我也没跟任何人商量，家人、朋友都没有，是做了决定才跟家人说的。那是我的耻辱，我觉得自己不是个好女人。我害怕不结婚或者离婚了自己带着孩子被人指指戳戳，害怕独自一人抚养不了孩子。我那么委屈自己，就是为了求得一个表面的“全”，他长得还行，学历、工作不错，感觉比我能力强，能应付外面的关系。为了换取一个依靠。其实并没有，他特别抠门、小气，而且我俩都是围着他自己的利益和喜好转。我就是个奴隶般的存在。我把自己都压缩到没有了，换来的是走狗般的待遇。就这样，我当初扼杀一个生命，是为了再多靠一会儿。就这样的关系，我待了5年多，一直到后来做手术对方不签字，才彻底死心。他就是不想付一点点责任。去感受那个痛，去跟那个小宝宝说话，对不起，对不起，我为了自己面子好看，为了自己的利益，为了自己将来可以找个好的对象，我把你的生命扼杀了，我没有让你来到这个世界，对不起，我觉得自己照顾不好自己，照顾不好你，我把你当做负担。这样的关系是怎么来的？就是因为我想靠。这就是我最不堪回首的过往。以前自己就清晰地看到在工作和学习阶段，听话让权威为自己负责。但是亲密关系里，第一次看得如此清楚，我是这么玩的。太痛了。再去看那个内在小孩，她变得强壮了，胖乎乎的，笑嘻嘻的，好奇地打量周围的人，她可以应付外面的世界，我可以为自己负责。再去感受那个小宝宝，ta为了唤醒我，牺牲了自己。对不起，谢谢你，我爱你，我会活出更大的价值，替你活出来。这个告别的功课做过很多次，但是这次感觉不一样了，感觉有个小天使挥着翅膀走了。谢谢你，我爱你，祝福你。

       焰姐说，你想做个什么样的人？我想做个温暖、有爱的人。就是这次课堂连接到的，经由这个痛，想要支持他人。那你联系自己的职业选择，想做什么工作？就是最近想到的，国际传播、跨文化传播，选择一个方向一致的平台。写作可以尝试传统的纸质出版，也可以尝试在做公众号。感觉到身体的前半边有能量升腾起来。这两个真的是你想做的吗？你再说说，自己想做个温暖、有爱的人。我说了一遍，焰姐觉得没有太多感受，还有阻碍，头脑的干预。我担心自己做不好，担心自己完全转型写作，不稳定，收入不高，会被人笑话，折腾了这么多年，一事无成，两手空空。你害怕被谁说？我妈。她总是要我听话。我总得听着她的。 我不听话，就会被抛弃。我就顽皮了一次，3岁多拿爷爷的放大镜玩，妈妈比爷爷奶奶还凶，她一直吵我。恐惧，发抖。焰姐陪伴我感受那个恐惧，抖了好一会儿。抖了一会儿之后，身体感觉轻松了些，脑袋还是有点懵。

     小学我最喜欢的老师调到镇上，让我跟家人商量跟她一起去上学，住她家里，我妈不让，嫌给人添麻烦。初中我想去镇上读，我妈不让，说二伯就在我的学校里，堂姐也在。读大学坚持读了自己喜欢的中文，我妈说表姐说我专业不好找工作。我要考研，我妈说当中学老师挺好。我不想找对象，我妈跟疯了一样，天天催。我要考博，我妈还是各种担心恐惧。我要买房子，我妈不支持，觉得我要读博，没必要再增加经济负担。控诉完之后，发现是我要听话的。我想让她为我负责，听话她还会为我出主意，帮我想办法，替我出头。是我自己选择的。我觉得自己弱，弱了就有人替我出头。其他人欺负我，也有人打抱不平。弱是我的策略。因为这个策略，我把自己活得更弱了。弱到躺在地上，没气了。现在还要继续听话吗？不要。那样的日子生不如死，活得像个行尸走肉，活着跟死了一样，没有真的活过。

     焰姐让我继续感受自己，感受到身体里躯干部分有很多能量升腾起来，热热的。脑袋上的能量也在流淌。你想做个什么样的人？我想做个温暖、有爱的人。她说还得加上“独立”。你现在的状态，如果不立起来，老是在意外界的声音，就没有办法做自己，也没有办法成为温暖、有爱的人。自己活出了独立、温暖、有爱，才能把这些传递出去。是的，要独立。还要帮年轻女孩破了依赖的幻相。感觉还是没有热情，你真的想活出“温暖、独立、有爱”吗？是的。主要是清晰你到底要什么，你真正想做的事情，是很积极主动的，有很多办法。是的。我一下子嗨起来。

      你跟现在接触的人，就可以传递这些价值出去，跟要就业的人，以及要进入亲密关系的人，把自己的体验、自己的价值观传递出去，跟人有流动，同时也积累了经验，还可以成为写作的素材。在论文写作中，也可以把自己想要传递的价值传递出去，写深写透写清楚，而不是迎合别人的要求。对啊。是的，好棒。工作可以按你喜欢的，现在清晰的，继续做跨文化传播、国际传播，但是不局限于师弟推荐的这个平台，可以多了解一下，再做选择。之前也想过传统出版和报社，但是出版社主要是替别人出版策划，不是自己写。报社编辑是写新闻的，我没有积累，也不是我想要写的内容。然后前面说的这些落地的事情做起来之后，会有更多机会，只要清晰自己要做什么，做起来，就会有机会。

     你还有哪些优势？我比较贴心、温暖，能看到他人的需求。模式里是在小事上温暖，大事想靠。自己活出来之后，大事上可以温暖他人，只要坚定、清晰，温暖、关爱他人这是我擅长的。真实、敞开、不功利、善于看到别人的需求，也是我的优势，我跟大部分人流动得还不错。聊到最后，越来越清晰，越有信心。不一定要到毕业才开始做，现在就可以做起来，在自己的生活中，科研、人际关系、心灵影响、社会责任导向，所有的这些是可以有机融合的，全部都做起来，自己就走出去了，跟真实的人、真实的生活互动、碰撞。感恩焰姐，智慧、慈悲、温柔、有爱，每次的教练收获都特别大。只是我昨天有点懵，中间还有一阵不想看自己的过往，中间有几次能量向上升腾，直到最后表达完自己想要依赖妈妈，自己选择让他人为自己负责，是自己的策略。那些能量更热，不断往上冒。结束就感觉回忆不清楚流程，只能写个大概。