今天读到格西老师说为什么要冥想，我非常震撼。老师提到了三个原因：一个是我们有了清晰的意识，事情会做的更好，效率会翻倍；第二个原因是冥想做的好的人会非常快乐，他提到的一位老师冥想做得很好，整体笑呵呵的，负面念头都没有了，估计想不开心都难了吧。第三个，也是我觉得最神奇的地方，在于冥想还能够对抗衰老和死亡。对于对抗衰老，倒是有迹可循。但是能够对治死亡，还没有完全理解。但是听听都感觉挺诱人的了。
咖啡冥想日记：
1.称赞P有音乐天赋，左右脑都很发达。借他人的话夸赞他，夸得他都脸红了，哈哈
2.阅读了格西老师的讲文，并分享。思考如何种下坚持的种子，如果更多的人天天坚持冥想，那这个世界会充满更多的欢乐，减少许多的烦恼和痛苦。
3.做了一小时狮子舞的冥想，观想自己的一位老师所具备的好品质，重新感受它，并理解他也是源于我的种子。回顾一颗热情、给人带去快乐的良善的种子让我获得的体验，让我更想去把这种好的体验带给所有的人。
4.在超市为了节省P的时间，只买了必需品就赶回来了。因为P在修读博士，课业很重，不想耽误他许多的时间。
5.随喜赞叹朋友参加电影节活动，还拿到VIP专席，太酷了。
