大家好，我是宇宙公民Sophia，从2020年2月份加入宇宙公民至今，我的蜕变非常大，也有很多的触动和感动，成长的速度让我自己都难以置信，这一路的累，酸爽并快乐的过程，我从刚开始的不适应到享受到完全沉浸式爱上这种倒逼自己成长的方式。

一：非常感恩Kate女王的乐于分享精神，让我有机会认识到宇宙公民，有机会在这个平台上让自己成为真正的金子，也收获了很多金句：

改变，从现在开始！

付费学习是投资，不是消费，能控制早起的人生，方能是人生，感恩早起的自己!

输出被看见，让世界见证我们的成长，当朋友圈的小大太阳。

一切都有方法，一切有更好的方法!向有结果的人学习，是快速成长的最好方法！

掌控精英思维，及时互动输出，成长！

自律+他律，接受蜕变的痛苦，坚持到达成功的彼岸

终生学习共同成长

探索意义产生影响

财富自由留下遗产

做为世界提供价值的人!

二、冥想+感恩

最想感恩的三个人（善良是一切的根本所在，学会感恩和给予）

今天是我们晨起学习的第1天，借助自律+他律的生态力量，每个人精神都非常的饱和。宇宙公民的第10期训练营是一个如此高能量高质量的学习场地。

在进行冥想的时候，校长让我们在内心默默地想自己最想感恩的三个人，在进行这一步的时候，有很多的面孔浮现在我们脑海里面。其中有三个人尤为深刻，当时眼泪就出来了，内心的感动无比强烈。很多人在成长的路上，其实会遇到很多很多给予我们帮助的人，她们并不是想要我们给她们多少回报，她们就是因为你这个人，而无条件地去帮助你，去拉你一把，这样的贵人，对于我们的人生来说是非常重要的。

在这里我最想感恩的三个人是：

第一，是我的老板。非常感恩她带领了我走向了另外一个世界，让我找到了自己的价值，找到为之努力的方向，点燃了我的梦想。一个人有梦想，就相当于有了活的能力，就会为这个梦想去付出自己的精力和时间，在付出的这个过程中会找到自己人生的价值。

第二，我非常感恩我的家人。在我有任何需要的时候，我的家人给予我很多的能量和支持，她们总是无条件的相信我，给我加油，给我打气，并且给我很多的关爱，她们的理解让我觉得自己存在的意义，让我觉得无比的幸福。不管有多累多苦，都能坚持下去，因为有她们期待的目光。

第三，非常感恩宇宙公民创始人，Mei校长。从我加入宇宙公民短短几个月以来，我发生的蜕变非常的大，今天我在我写获得收获的时候，我内心非常的澎湃和感动，因为一个人最幸运的莫过于，有另外一个人或有这样一个平台的出现，点燃了自己，让找到了前进的方向，而我就是这个幸运的人。并且在宇宙公民收获了非常多的精英和领袖朋友，别人那么优秀，让自己的内心能够更加的谦卑学习，并且这种生态的力量也在不断的鞭策着自己往前进。

在这里跟全世界分享今天写的收获总结，爱要大声说出来。与此同时，收获也一样，让自己的能量赋能需要自己的人。

我在宇宙公民收获了什么？校长给出了几个问题，我的感受非常深刻，忍不住就想打很多文字，现在越来越喜欢表达，一说就收不住了，听了叶公子的写作课程，文字功底也越来越好，虽然还没有办法做到下笔如有叶公子，但这种感觉也很爽，哈哈

1、你变自信了吗？

答：​是的，可以笃定地说，我变得超级自信了！从一开始的，不敢面对镜头，说话磕磕巴巴，不敢上舞台。到现在而且越来越喜欢舞台，越来越喜欢镜头，并且张口就来，侃侃而谈。我身边的朋友都说，我变了，变得越来越美，越来越自信，越来越有魅力了。

在自信的这点上，我体会非常的深刻，因为在宇宙公民平台，每一位领袖都都是不断地在肯定他人，赋能他人。在这里没有人会说我不行，我不能，我不可以，我做不到。而是，我一定可以，我会去学习，去尝试，每一个字眼都充满能量，充满自信。

2、你变厉害了吗？

答：这是当然，哈哈。我现在感觉自己越来越棒了，特别是用自己能量感染到身边人的同时，那种感觉是在是爽爆了！这才是存在的价值啊，这才是生活的意义！在我年老时，回想这一生，那时的自己肯定会由衷地说一句，这一生没白活！

3、你读了更多的书了吗？

答：是的，从加入宇宙公民的高效阅读营以来，我现在不仅读了更多的书，还越来越喜欢看书，在看过之后，也爱上了用讯飞语记来说出我的想法。

4、你的财富翻翻了吗？

答：充值大脑就是最值钱并且是永久性的财富，让自己屹立不倒并且取之不尽的巨额财富。

     在宇宙公民的平台我收获了一个理念，不管做什么，学什么，都要奔着最高目标去进行。

5、你变自律了吗？

答：通过自律+他律的生态力量，现在的自己已经变得非常的自律，不管是晨起还是锻炼，自我管理的能力越来越强，现在想干什么就干什么，不会被时间牵着跑，而是由我领导着时间一起向前进。人生，只有控制好时间，才能在最短的时间内发挥自己最大的价值。才有更多的时间和精力去赋能更多的人。

6、你变得更勇敢了吗？

答：是的，勇敢现在对我来说很简单。不管遇到什么，我现在都可以勇敢并且坦然地去面对。不管创业的过程当中有多么的困难，多么的艰辛，我都能用一种很平和，并且全力以赴的状态去应对。而现在的我每天都是快乐并且充实的，勇敢让我的生活变得有无限的可能。

最后，我还想说一下，现在我深切地感觉到每一个人都有被点燃的可能。有很多人需要的是一个机会，需要的是一个肯定。所以，在以后的路程当中，我也会不断提升自己，用自己的能力去赋能更多需要我们去点燃的人，让自己的人生变得更加有价值，更加有意义！活一次活到淋漓尽致！

我是终生学习终生成长践行者——Sophia 

尽管这段路上有挫折，有挑战，有艰辛，但只要心怀梦想，不懈追求，用自己的智慧，用自己坚韧努力前行，就终究会有冲破束缚，冲破黑暗，冲破禁锢，一飞冲天的那一天，那一刻。改变就在一

每一次的起程，每一次的出发，每一次的面对，都将会在这样的轮回中不断地重复。而每一次的破茧而出必然都会伴随成长，伴随欢笑，伴随掌声……

破茧成蝶，让梦想照亮现实，让生活挥洒人生豪情!