许多人学习通常都是死记硬背，记忆的知识都是孤立的，等到要使用的时候往往无法回忆起来。Graik&Tulving于1975年做的一个关于记忆的浅层深层加工的经典实验：
给出同样的一组单词，让一组人只记忆单词的章节，另一组人就要联想单词的用法含义使用场景等，之后让两组试着回忆列表的的单词，当然是第二组人回忆的单词量要多于第一组。
由此实验可以看出，单独的记忆一件事情事后是很难触发回忆，通过与大脑中的记忆内容发生联想关系，就会使记忆内容更加容易想起来。记忆内容与大脑中的内容挂钩得越多越丰富，事后回想就越容易。
我们在读书的时候遇到能打动我们的段落，不要只做到理解，孤立的知识容易遗忘，更应该把这段内容与我们过去的经验想结合。比如说当我们知道自己最值钱的东西是我们的注意力，那么仅仅知道注意力的重要是不行的，应该联想到过去哪些时候是严重浪费注意力的，如何才能避免。每天刷微信刷微博看新闻是非常消耗注意力，每天应该设定十分钟更更短的时间去随便看看有没重要的信息就行。对于明星八卦或别人的八卦简单知道就好，没有必定过分关注。要知道注意力给了谁，就是便宜了谁，有效的学习工作生活都需要用到注意力，结论就是要保护好我们的注意力。这样我相信“注意力”的概念被触发的可能性会更大。
学习本身是没有价值的，只有学习的东西用到工作与生活中才有价值，那么学习记忆的内容如何高效地使用呢？那就是和过去的经验发生联结，联想的内容越丰富线索越来，条条道路才能更容易通向罗马。
