最近很多人会问我为什么能天天坚持六点起床，能有那么多时间锻炼，能坚持减肥，他们会说你又不胖，为什么你还要减肥，是因为要结婚拍照吗？其实挺无言以对的，因为也没去仔细思考过这个问题，或许当时只是觉得应该有点方向和目标，然后为之去努力吧！每一年的年终和每个月月底喜欢总结和给出一些计划给到自己，当到了月底或者一年过完的时候，再回头看看在过去，自己给自己提出的要求或者制定的计划是否有真正的落实到位，而没有落实或者完成的是哪些原因造成的，所以在前天晨跑的时候，我在脑子里仔细而认真的去思考了朋友问的这个问题！并且回想了自己毕业五年以来自己身上的一些变化。
经常在微博里看到一句话是说：读书或旅行，身体和灵魂总要有一个在路上！在低落的时候，这句话好像总可以给你一些能量让你不由自主的去让自己努力。其实一直以来我都不是一个聪明的人，上学的时代，发觉自己的理解力或者接受能力对比其他同学总是要慢半拍，所以我想拉近和他们之间的差距，只有付出比他们更多。上班后，发现这个问题同样还存在，而我能采取的措施依旧是不断告诉自己，我需要付出更多些才能不掉队，才能不拉团队的后腿。所以在潜意识里，习惯了要比别人更努力些，才能做得最好，以至于无论在上学还是到上班的阶段，早起和迟到这件事，对于我来说不算难事，因为我是一个熬不了夜的人，过了十一点后再想入睡就比较困难，而对于早起，是自己不喜欢赖床，所以醒了自然而然就起来了！最近这两年坚持早起是每天六点准时起床，现在闹钟对我来说成了一个摆设，因为自己总会在闹钟响之前醒来，而日复一日年复一年很多人问我怎么做到的？其实只要习惯养成了，对自己有承诺了，这件事并没有那么难，当然也有人会问在冬天那么冷我也是那么早起来麽？确实如此，那冬天的时候我也会有惰性，也会不想离开温暖的被窝，那如何去克服这个问题呢？其实我的想法很简单，就是当我决定去保持这个习惯的时候，觉得这是对自己的承诺，如果一个人连自己的承诺都做不到去兑现，那又有什么资格去要求别人呢？人说服自己放弃很容易，说服自己坚持却很难，可是当你想想假如你坚持一下，你就离目标更进一步，当你前面都坚持了那么多天，而现在放弃那么前面的努力全都白费了的时候，只需要不断告诉自己再坚持一下就好！这是一个自己欺骗自己的阿Q精神，当这些已经成为习惯的时候，就会发现其实当初以为多么困难的事情，现在已经可以轻而易举的做到了！
那每天起那么早，我会做什么呢？是锻炼了，其实曾经的我是一个胖纸，一个从130斤身高只有160的大胖纸，不仅仅是一个胖纸，更是一个吃货，只要能吃的是来者不拒，直到有一天，男票说没什么是我不吃的，然后经常走在路上跟我说，别人身材多好，穿衣服多好看等等··还嘲笑我能吃！于是有一天，我觉醒了，别人可以那么瘦，我为嘛不能，心里暗暗的告诉自己：要让今天男票的瞧不起，变成明天他的高攀不起！于是给自己制定了一个减肥计划，当然这个过程是非常艰辛和痛苦的，想象一个吃货和各种美食做斗争，看着美食不能吃还有跑步机上的汗流浃背的辛苦，但是当你想起那些曾经被你磨坏的牛仔裤档和你去选衣服的时候永远都是要XL码和男票搂不住的腰对比那些身体轻盈，穿各种衣服都好看的妹纸时以及当时自己减肥的初衷时，你就会不断的给自己信念，要坚持，要管住嘴迈开腿；而当一个月下来，你看到瘦了好几斤的成果的时候，你会更加有动力去坚持！于是就这样，我花费了两年的时间从130的胖纸回落到了105；并且在这个过程中，学会了如何去吃的营养健康，如何去锻炼，如何去分配好一日三餐，遵从健康减肥，享受身体轻盈和巨大变化的过程里身边朋友都在感叹我的变化。如果说这是之前锻炼的目的是为了减肥，那现在的锻炼我想更多的目的是为了让自己的皮肤和身体得到更好的滋润和保护，随着年龄的增长，代谢会降低，在长时间的面对日光灯和格子间里，我们的身体需要呼吸新鲜的空气，需要流汗，而身体是革命的本钱，因为不再那么年轻，所以我更需要好好的去保护自己的身体，这也是在外游子给父母最好的交代！并且在锻炼中会受益很多，比如在晨跑的时候，喜欢一个人在公园慢跑，在跑步的过程中会与自己对话，静静的思考，隔绝了外界的纷扰尘杂，有的是内心的平和和自己的对话。反思最近的状态和情绪以及对自己今天的一天的安排，比如工作有哪些是今天必须完成的，有哪些事情是可以缓一缓的，最近的情绪或和别人的沟通过程中有哪些表现是做的不好的或者是会让别人觉得不愉快的，换个角度考虑下，如果别人这么对我，我又会有如何反应，再或者是最近遇到的哪个人他的哪个行为习惯很好，为什么别人可以做到有气质，举止优雅又或者自信满满，他的这些让我欣赏的地方我又可以如何去雕琢自己等等；在每次晨跑的时候，不仅沉浸在自己的思绪里，而且在不知不觉中就完成了自己的晨跑目标，一举多得，并且对自己的时间分配有了明确的规划，自然而然工作效率就提高了！所以当别人问我为什么有那么多时间去学习自己感兴趣的东西，或者说怎么好像什么我都会的时候，我想其实这些都是连锁反应！我的观念就是想做就去行动，不要让你的计划永远只能写在纸上而不付出行动，否则每天就会在那里怅然若失和唉声叹气，却又看不到任何改善，继续日复一日的去羡慕比你优秀的人！
再说减肥吧！其实我想说这个上面说到的锻炼是连锁反应，当我从一个胖纸瘦回来后，再也不想回到胖纸的日子了，减肥的秘诀只有八个字：管住嘴，迈开腿，坚持！你的每一次付出和汗水都会在你的体形和体重上给你最诚实的回应，所以在这里我不想过多去说什么，因为制定一个计划很容易，坚持一天或者一周也很容易，但是坚持一年甚至一生，需要毅力，至于你怎么去做到，我想每个人的信念不一样，看你是否是哪个想让自己从点点滴滴变得更好的那个人！
所以在这里回到开篇的那个问题，为什么要早起，锻炼减肥，并且坚持下来，其实我想明白的结果无非就是只想让自己努力的变得更好，成就更好的自己，而这个更好的标准是什么呢？就是人外有人，天外有天，我每天进步一点点，哪怕是从很小的事去改变，日积月累的发现自己越来越喜欢充实快乐的自己，过上自己想要过的生活，尼采曾经说过一句话：每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，我想大概我是不想辜负自己吧！对于流失的时间，我不想在未来去后悔或者讨厌现在不努力的自己！
