今天我们来讨论一下前几天发生在朋友身上的事，我有几个朋友都是大龄未婚（和我一样☮），所以她们身边的朋友也总是喜欢给她们介绍对象。

前两天她去见一个好朋友介绍的相亲对象，才见第一眼就觉得对方并不是她的菜，不管是哪方面都觉得不搭，她只能硬着头皮应付的吃完饭，就草草结束了。

她刚回到家，朋友的电话就来了，电话里一直帮相亲对象说好话，说人非常好，非常适合她，让她和他好好相处看看，不枉她特意介绍。她朋友并没有听出她说考虑考虑的潜台词就是觉得不合适。

后来，她就给我打电话，问我她应该怎么做，才能不影响她和朋友的友谊。她想明确的拒绝这个相亲对象，但又觉得实在对不起好朋友，朋友也一直在撮合，总觉得她拒绝了这个对象，以后和朋友的相处可能会变得尴尬。

她拒绝的微信信息删删改改，一直也没有发出去，总是犹豫着是不是还有其它更好的解决方法，总是不自觉的在乎所有人对她的看法。

我看到她的样子，就看到了我的过去，她和以前的我都是这种典型的讨好型人格，尽力让所有人都对自己满意，太在乎别人而忽略自己。

我告诉她尊重自己的内心，别害怕，想拒绝就拒绝，没有什么大不了的，相亲又不是一定要成。

以前在网上流行一个人格测试，而我测试结果就是典型的讨好型人格。

在合租房中，明明只需要打扫我自己的房间和公共场所就行，然而室友说她很忙，没时间，让我把她房间的卫生也打扫一下，然后每到她觉得房间脏了，就会喊我，每次拒绝的话到嘴边，看着她盯着我的眼睛，总是说不出来。

上下班打车的时候明明极度讨厌烟的味道，也不愿意直接和司机师傅说希望他别抽烟，我不喜欢烟味；或者司机师傅是个健谈的人，明明不喜欢和陌生人聊天，可是不管司机师傅聊什么，也还是会配合。

在工作中，明明只要做好自己的事情就好了，可是只要有同事说今天工作完不成，需要帮忙，把她的工作内容递到手边，虽然不愿意也还是接过来帮忙做了，从不在公司发脾气，和别人闹矛盾也总是自我反省，找自己的错误。

同事，朋友，亲戚，家人向我借钱，明明自己也很缺钱，可总是因为他们各种各样的理由，把钱借出去。说好的还钱日期到了，他们没有主动还，也还是再三小心的措词提醒他们，生怕他们因为自己措词不好生气。

我总是难以拒绝别人提出的要求，即使是自己非常不愿意的，也还是会妥协，生怕别人对我产生不好的印象，总是在委屈自己，成全别人。

在网上看到一句话，余生很珍贵，请别浪费。讨好别人，委屈自己，就是在浪费自己的人生。

后来我换了工作，换了房子（自己一个人找了单间），因为我发现我就算再怎么委屈自己，别人并不会因为我的退让而对我印象更好，反而使劲欺负我，或者联合别人一起欺负我。

这辈子很长，我不想再委屈自己，我尝试着迈出改变的步伐。

ONE 尊重自己的内心，学会拒绝别人

在新的公司我学会了拒绝，刚开始还是担心和有点愧疚，但想到我已经在一个陌生的地方了，别人也是陌生人，就算拒绝了也不会拿自己怎么样，顶多认为我是一个不好相处的人罢了，慢慢的拒绝多了，大家也慢慢找到了舒服的相处方式。

在生活中开始拒绝朋友和亲人的不合理要求，敢于说出自己的不，真正的朋友和家人一定不会喜欢你故作谦卑和讨好，他们都是希望你真正快乐。

明白自己不是人民币，不是人人都喜欢，更何况还有人连人民币都不喜欢呢。

TWO 去丰富自己的内心，找到让自己自信的东西

容易自我怀疑和突然产生空虚，觉得孤独，怀疑自己的人生没有意义，所以想要在别人那里找存在感，想得到很多人的好感。

这时候的我就找到了另外一种排解的方式，就是写小说，或者其它平时生活中有所触动的东西，都把它写下来，就算有一个人在看，其他人都说垃圾，我也觉得高兴，慢慢的丰富自己的内心，让自己的内心世界多姿多彩；还有学习做食物，看着一份份自己做出来的成果，内心会充满自豪感和成就感。

THREE 接纳自己，从心里爱自己

认可自己，找到真实的自我，不是他人眼中希望的我，我就是我，世界上没有另外一个人和我一样，我是唯一的，从内心接受自己，从而学会宠爱自己。

用今天温暖的我去拥抱过去那个伤痕累累的我，让一切不好的回忆也随风而逝，不要忘记爱自己，不管是过去的自己还是现在的自己，都是值得被爱的。

活着，从来都不是为了取悦别人，而是为了成就更好的自己。