最近在读《早起的奇迹》一书，被哈尔乐观的精神，顽强的毅力所感动。
他15岁就拥有自己的电台节目，20岁就成为市值2亿美元公司顶尖销售人员。
谁知一场意外车祸差点夺取了他宝贵的生命。全身11处骨折，大脑严重受损，医生更是预言记忆力永久丧失，有可能一辈子在轮椅上度过。
面对飞来横祸他无法接受，开始抱怨命运不公。然后冷静之后，他开始思考自己的人生。
要么绝望，要么创造奇迹。他选择了后者。
他积极配合医生治疗，强忍着病痛，用顽强的毅力，在车祸的隔年就回到公司，并且创造了全美国6万销售人员销量排名第6的好业绩。这之后，他又开始做人生规划教练。
八年后他再次遭遇美国经济大线条，收入入不敷出，欠下高达42万美元的债务，一度患上抑郁症。无奈之下，在朋友的建议下，他开始晨起。
没想到这一举动竟然挽救了他，也让他重新开启了自己的人生之路。
自从20岁遭遇车祸，大腿骨和骨盆受到严重损害之后，他就害怕参加各种与运动有关的活动。医生告知一辈子有可能卧床不起的心理阴影，始终在大脑中徘徊。
“我讨厌跑步，我不会跑步，我也不会参加跑步。”他的脑海中始终有一个这样的声音提醒他。
然后在朋友的劝说下，他开始走出舒适区，尝试跑步。
第一天，他感觉太痛苦，或许上天有意考验他，没过多久他就被绊了一下，脚踝扭伤，他告诉自己，或许今天不适合跑步，明天再尝试吧。
第二天，他跑了几百米后屁股疼痛，大腿僵硬，脑海中又出现“不擅长跑步”的声音，可是转念一想，既然已经决定开始，就必须坚持到底。
为了坚持跑步，他买了教科书，在教科书的指导下，从扫除心理障碍到接受情绪挑战，终于跑完第一个10天。
接下来，虽然每天跑步过程中还会有不舒服带给他的痛苦，但已经能忍受，他开始接受跑步这个习惯。完成第二个10天。
第三个10天，他似乎从心理上开始喜欢跑步这项运动，并且享受着跑步带来的喜悦和快感。
看到他处于情绪高涨时期，他的朋友又建议他尝试跑超级马拉松。
挑战极限，超越自我。
听了朋友建议，他跃跃欲试，开始为六个月之后马拉松做准备，并且和一位爱好者一起参加挑战。
凌晨3：30，四个人开始挑战身体极限。最初，由于有人陪伴又有晨跑基础，他跑得前一段还比较顺利，历经六个小时终于跑完前41公里。之后的43公里，身体严重虚脱，极度疲劳，对于他就是挑战极限。一步一步往前，跑、行走、跛行、甚至爬着向前，终于在15.5小时之后通过终点。
通过终点的那一刻，所有的疑虑与恐惧全部消失，自信深深扎根于身体内。这种自信属于所有愿意接受挑战、努力奋斗、不断前进的勇者！
通观哈尔成功案例，我们不难看出，首先他有改变状态的愿望，其次勇于走出舒适区，积极听从别人建议，采用科学合理的方法，立即行动，坚持朝着梦想前进，最终挑战极限，超越自我，成为最好的自己。
马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他说既然30天可以改变一个人，于是他也给自己列了一份30天挑战计划。
完成四个任务：
①骑车上班；
②每天步行10000步；
③每天拍一张照片；
④写一本50000字的自传。
克服四个习惯：
①不看电视；
②不吃糖；
③不玩推特；
④拒绝咖啡因。
他的计划除了那本五万字自传以外，其他七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天需要1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。他说：“做持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”
梦想有大有小，每个人都有实现梦想的愿望，为什么只有少数人实现了呢，而大多数人还徘徊在梦想边缘，那就是迈过心理障碍，敢于走出舒适区，向昨天告别，带着对梦想的憧憬，保持乐观精神和顽强的毅力前进！
