1、具体的问题们
说话时语速太快，音量太大或太小，声音暗哑，音调太高，说话犹豫，声音断续，说话喘息，音量渐衰。。。
如果你有这些问题，这本书中的方法或许可以帮到你哟。
2、惧怕演讲
最害怕在众人面前说话：一说话就紧张，一紧张就忘词儿，一忘词儿就更紧张了，如此网速往复，形成恶性循环，会认为自己不擅长演讲。
3、你知道吗？
那些在演讲的时候侃侃而谈、表达流利自如的人，也曾经惧怕讲话，最终通过适当的培训和实践才找到了成功的途径。
高超的话术就像马甲线，完全可以练出来。
4、分析原因
准备不足，缺乏信心；
掌握信息不扎实，害怕出糗；
习惯性逃避，缺乏足够多的锻炼
5、一位老师说
一个大学老师，而且是所在领域的权威导师，说他最初克服上课紧张的方法是：把所有的听众当成什么都不懂的傻子，你要讲什么他们完全不知道，这样就不紧张了。
6、培养自信
作为主讲人，你是自己稿子的权威，具有绝对的发言权，哪怕听众是所在领域的专家，他们也不可能完全知道稿子的逻辑顺序和你想要表达的重点，你有什么好怕的？
7、全面掌控
对于稿子所涉及的内容，尽最大可能做到无知识死角、无模糊概念，真有待解决的问题，提前提出来，以免陷入被动。
8、最大努力
任何事情都不可能完美、不留任何遗憾，你所能做的就是尽最大的努力，把自己准备的完全展示出来，就好了。
9、多锻炼必不可少
你要是天天演讲，还会紧张吗？
10、记住
任何改变都要走出舒适区，有效的训练需要刻意和专注。
