减肥是一个永不磨灭的话题，有太多的人因减肥失败而痛苦，无奈，但又非常希望能拥有梦想中的身材，却苦于没有高效的方法，看到这篇文章的朋友，恭喜你哦，你一定是个非常幸运的人，因为认真读完这篇文章，你将看到柳暗花明又一村，让你惊喜无限！
我在10几年前接触美容行业，就有层出不穷的减肥项目来和我谈合作，包括针灸减肥，药物减肥，还有签约减肥，拔罐减肥，手术，抽脂等等很多方法，但是我一直没有在美容项目上加上减肥这个项目，因为我的潜意识告诉我，这些减肥方法不科学，反弹率肯定高，并且有时会对身体完成伤害，现在我发现自己的潜意识还是很正确滴，关于这些减肥方法，今天和大家分享下都有哪些弊端，希望能帮助正在漫漫减肥路减上的朋友们！
我认识的朋友中有拔罐减肥的朋友中，多数都是反弹，并且居然有人会产生了过敏反应。还有些节食减肥的朋友，不吃饭，吃点水果蔬菜，这个方法是最不可取的，首先身体会出现问题，因为人的正常运转，需要各种营养供给，需要能量，你没有营养供给，你的身体会处于一个微妙的下滑状态，但是你一旦进行正常饮食，人体就会以更快的速度加强脂肪储存，因为它发现你以前可能会没有食物进来，所以会反弹，人是一个很智能的生物体，还有由于因为体内蛋白质不够，肌肉松弛，肚子反而越来越大。因为胃和肠道是由韧带连着，由于节食，蛋白质缺乏，连着胃和肠道等内脏的薄膜会松弛，所以肚子会变大。这样会压迫生殖系统，卵巢，子宫，膀胱，年龄大一点会引发妇科问题，有肌瘤问题，容易气流不畅，所以节食减肥是很不可取的。
现在还有手术减肥，就是手术把小肠切断一部分，因为小肠是吸收营养的，切掉一部分，就会减少营养吸收，但是年轻时可能吸收效率高没啥问题，但是如果年龄大了呢？吸收营养就麻烦了，你还愿意尝试吗？
还有很多药物减肥，大都是泻药减肥，或者厌食，这种方法可能会有暂时的效果，体重暂时减轻，但是药物会让体内肠道菌群紊乱，电解质失衡，造成营养成分尤其是蛋白质吸收能力下降，其实排掉的是水分，毒素还留在体内，但是要想真正把毒素排出来就很难了。
很多减肥的朋友应该都知道抽脂减肥，抽脂对人伤害比较大，首先毛孔会变大，并且人的细胞是有记忆的，它知道这个地方是有脂肪的，它会很快把这个地方填满，所以会反弹。
我的顾客中还有去做针灸减肥，针灸减肥是把人体的新陈代谢，体内细胞运行处于一个特殊的状态，吸收少，但是一旦停止针灸，细胞有记忆，就会回到常态，所以反弹也会很快。
以上是对一些常用减肥方法的分析解剖，只有了解了这些危害，才能知道怎么选用正确的减肥方法。
我在进入思涵创业平台，才真正了解了什么是科学减肥，所以很兴奋的分享给大家，希望能帮助更多的有减肥纤体的朋友用正确的方法科学健康减肥纤体。
那我和您分享的这个科学减肥纤体方法是什么道理呢？首先我们要想明白人是怎么胖的，是因为吃出来的，运动少，对吧？
那人是如何消耗食物能量的呢？第一是体力活动消耗，第二是食物热效应，我们吃的食物要想为身体利用，是要通过消化系统，循环系统，肝脏等等要做一系列生化反应，我们用这些食物也要消耗能量，我们吃食物不全是吸收能量也要消耗能量消化吸收，这是食物热效应。碳水化合物的热效应是5-6%，脂肪胆固醇热效应4-5%，蛋白质热效应30-40%，所以食用优质蛋白质无疑是很好的方法。第三是基础代谢，人要维持机体代谢最基本运转，需要一个最低的能量，就是基础代谢，有的人基础代谢高，有人基础代谢低，基础代谢高减肥会快些，但是有人会用节食减肥，但是人的身体本身发现自己吃的少，营养素不够，基础代谢会下降40%，也就是基础代谢会更低，减肥会更难。人的各个脏器会因为缺乏营养会浑身没劲人，也会变老。所以我今天和大家分享的就是从这三个方面来分析。
那如何提高食物热效应，并且确保正常生活，就是要补充蛋白质，减少脂肪和碳水化合物的摄入。
蛋白质分22种，有些体内合成，有些不能合成的，不能合成的有8种，成为必须氨基酸，那我们要想补充优质蛋白质可以选择纽崔莱多种植物蛋白粉。
这款蛋白质包含了8种必须氨基酸，配比不亚于人奶，吸收指数100%，没有任何杂质，和它配套的产品是倍立健。
倍立健含有人体每天需要的14种维生素和8种矿物质。一对倍立健含有2公斤柠檬中的维生素c，795克鲜花生中的维生素E，10斤稻米中的维生素B1，1公斤鸡肝中的维生素B2，197克草鱼中的锌，621克牛奶中的钙，154克牛肉中的铁，497克菠菜中的镁，160克牡俐的锌，同时还含有大量的植物营养素。
蛋白粉提供蛋白质，倍立健提供维生素和矿物质，它们是一对黄金搭档，在全球92个国家受到千千万万人的检验，效果非常好，这也是我们在减肥纤体中需要排毒更新细胞需要的材料，给身体全面的补充，也是中国体育代表团唯一指定产品，有10多项专利，有85年的历史，所以口碑非常好。
接下来在和大家分享一款专利产品纤脂乐，也在很多国家做过临床试验，在全身各个部位阻挡人体对脂肪的吸收与合成，在肝脏阻挡合成脂肪，这是非常厉害的，并且能促进脂肪燃烧。
我们思涵创业平台有强大的顾问团队，面向全球，协助有减肥纤体意向的朋友提供减肥纤体方案，让你科学健康高效快乐减肥纤体，并且一些亚健康也会得到缓解控制，我很幸运结缘思涵创业平台，希望幸运的我遇到幸运的你。
