让自己变幸福的二十件事。

1、面带微笑

爱笑的人运气不会太差。


2、不要在意别人的想法

这个世界只有三种事:

自己的事、别人的事、老天的事。

3、每天至少花10分钟的时间静坐

每天都要有点独处的时间,因为:定能生慧。


4、花点时间与70岁以上的老人

和6岁以下的小孩相处

你能获得更多人生智慧,以及短暂的重拾童真。

5、不要太较真

人生到了一定阶段,

就会意识到有些事情是我们无法改变的……

所以,尽人事,听天命。


6、你不需要赢得每次争论

试着接受不同的意见,君子和而不同。

7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上

吸引力法则告诉我们:

你会把你最关注的吸引到生活中来。


8、人生苦短,别把时间浪费在恨任何人

远离所有负面情绪。

生活终将教会我们:

没有任何人该对我们的人生负责,

除了我们自己。

9、没事多喝水,每天至少两公升以上。

喝水是健康之源,水堪比任何良药。

10、清醒的时候,多为梦想付出点行动


11、每天睡满8小时

建议睡眠时间:晚10点至次日早6点。


12、忘记那些不开心的过去

别总纠结在过去的错误上。

活在当下

不要活在对过去的追悔中;

不要活在对未来的担忧中。


13、每个月的阅读量都比上个月高

书到用时方恨少,

不要到了某个年纪才倍感遗憾:

年轻时读的书太少了!

阅读并且悦读吧,趁还来得及的时候。

14、每天花10-30分钟慢跑

知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗?

慢跑!持之以恒的慢跑!

15、没有人能主宰你的幸福,除了你自己

当下一次感到悲催的时候,

千万别再将手指向别人。


16、和朋友保持联系

真正的友情是经得起考验的,

感谢时间、空间、名利帮你筛选出

曾经一起哭、一起笑的人;

请学会珍惜!

17、时常打电话给你的家人

当然,更重要的是,记得:常回家看看!


18、尝试每天让至少3个人微笑

如果能够做到这点,你将收获多多:

健康的身心、良好的人际……

19、花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告

沉淀下来,与自己好好对话。

外在的和谐源自内在。


20、不管心情如何:

赶紧起床,梳洗打扮,闪亮登场!

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