这两天又把张德芬写的《遇见心想事成的自己》看了一遍，她之前的一部《遇见未知的自己》一度很火，排在了身心灵成长书籍前三，受到读者热捧一定是具有能量的，所以我看了两本她的书。这一本书是张德芬分享了关于心想事成的体悟和心得，让我觉得很有意思的是里面写的“心想事成30天实践计划”，跟大家分享一下。
这个实践计划的步骤还是很简单的，包括：
开场（感受）——意图设定（发愿）——补进正面信念——“泻”除限制性信念（观照）——结束（感恩冥想）
1.开场——清早第一件事
眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静地躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。
2.设定意图——念发愿词
亲爱的世界！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）
我想要XXX......因为XXX......(写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。
梦想句的三个注意事项：1、要正面：避免“不要”“不会”等负面词，比如：我希望身体健康、精力充沛，而不是我不要生病；2、要实际而且清晰：你要求的东西要具体、清楚，同时列出你想要的人、事、物的原因，比如：我希望40岁以前能赚100万，因为我希望享受财务自由带来的轻松愉快，而不是写“我希望有钱”。3、聚焦在自己身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。比如： 我希望和我老公有个和谐的关系，而不是直接写“我希望我老公爱我”。
3.补——改变信念的体操
按照下图的体操姿势，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的“正面信念”。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。你的正面信念必须是你表意识层面相信并且同意的信念，但是你知道你的潜意识并没有“埋单”，所以需要透过我们身体的视觉、听觉、动感和能量的振动，把它建构到潜意识中。
4.泻——在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念
在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。”如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。
5.结束——感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想
所有人类的正面情绪当中，感思是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说：“再来一点，再来一点！”所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
每个人都有一套适用于自己的“成功理念”，或许以上方法对你来说不是很实用，那么也希望你能够找到更好的方法让你“心想事成”。书中提到的方法，都只是工具而已，待你真的实现梦想后、到达某一种境界后，还是希望你能清楚地看到：生命是如此巨大的一条河流，我们要做的是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。
最后，把作者最喜欢的那句话送给大家：你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会毫不费力地来到你的生命中。
