我们在工作生活中难免与各种各样的人打交道，陌生人、同事、朋友等，在于他人交流的过程中总会或多或少的对自己产生一些影响，甚至有时候会因为某个人的一句话让自己思量半天，甚至还会影响到自己的日常行为，有时候我们甚至都是下意识地被影响，有时候我们很苦恼，但却找不到如何解决，下面给大家说下几点心得。
首先你不能让对你毫无意义的人或事占据你的思维，我们的注意力本身就有限，我们应该将注意力投放在对我们更有意义的地方，减少那些对我们有负面作用的影响，在北宋时代，有两个大理学家，哥哥程颢、弟弟程颐，两个人学问都很大，也是当时的大名人，立志要成为一代圣贤，有一天，有人请兄弟两个去吃饭，在席间来了几个舞女陪侍，弟弟一看，这可怎么行，不要不要，而哥哥程颢却看似无所谓，一把搂过舞女，搂搂抱抱，何其自然，弟弟程颐感觉非常的气愤，当夜回到家里，二人无话，第二天一早，弟弟实在忍不住，找到哥哥说：哥哥，咱们不是要立志做圣贤之人吗，对女色怎可如昨天一般，昨夜我思量良久，始觉不妥。程颢说：你说昨天的吃饭的女色啊，我都忘记了，你看，是你一直把女色放在心上，而我只是逢场作戏，过去就过去了，对我并没有什么影响。程颐瞬间感觉自己的修为不够。
故事非常有趣，可是却饱含着深刻的道理，既然你对女色这事非常有原则，你就觉得她对你来说是负面的事情，是有碍自己修行的事，可是程颐却一直将其放在心上，一直在思考，你说这女色到底是影响了谁，我们有时候就是这样做事，你越是讨厌的事情或者人你越是挂在心上，逢人便说，似乎通过你的发泄就能让对方消失一样，可是对方对你来说真的有意义吗，前几天有个朋友一块吃饭，从吃饭开始就在吐槽他的一个朋友，从人品到做事，没有一点是他能看得上的，可是他像盘点自己偶像一样说了一晚上，最后我说了一句：你这么关注他，他知道吗，对方一下愣住了，过了几秒说：我为什么要关注他。至少这个晚上你被一个讨厌的人占据了，而且也影响到了我的吃饭心情。
这种现象在现实生活中太常见，尤其是那些喜欢抱怨的人，对他们来说基本长时间处在负能量状态之中，根本没有自己的生活，把自己宝贵的注意力都交给了自己讨厌的事情或者人，就这样一直抱怨，看看自己吧。
再次，与别人在沟通交流中，要正确看待对方对自己的评价，对每个人或事都有自己的理解，一旦他人对你做出了评价，一定是两种情况，客观和不客观，你要时刻保持一个客观的大脑来面对这些评价，我们的大脑更适合于听到有利于自己的评价，而对于不利于我们的评价我们都会奋起反击，这是本能的心理防卫系统在起作用，进化了几千年的心理防卫机制是有利于我们生存的，但是在现在的生活中，生存的危机基本都消除掉了，这个心理防御机制在现实中对我们来说就弊大于利了，我们倾向于攻击那些对我们的负面评价。
还有句俗话”忠言逆耳“，其实这句话也是有问题的，不利于你的评价的一定是忠言其实也太绝对，克服这件事情的根源就在于我们如何来判断客观与否， 当我们听到别人对我们的评价，我们更急于判断评价的好坏，然后做出所谓的应对策略，其实这时候我们更应该迅速判断评价的客观与否，如果是客观的，我们就虚心接受，不管是好的还是不好的，好的发扬，不好的改掉，如果是不客观的，我们从心底认识到就好了，如果你有精力也认为有这个必要就想办法证明真实的自己。不过一个对你有偏见的人对你本来就有强大的思维框架，想要打破它确实需要耗费更多的精力，毕竟大部分情况是没有必要的。
最后，在与他人的交流沟通中，要分清楚沟通和发泄，有时候对方找你并不是想要听你的想法的，他只是想找个人倾诉一下，你只要当好你的观众就好了，非要事事都搞明白，想清楚，你会没有朋友的，还有就是这世界上的事情没有可以分清楚对错的事情，只是因为大家的价值观和喜好的问题而进行的争论是没有意义的，就像是在两个不同跑道的赛车，谁也证明不了谁的赛道更好，只需要完成自己的比赛就好了，我们的生命是有限的，在有限的生命中我们的注意力更是稀缺的，我们更应该将稀缺的资源投入到更有利于我们自己的地方，让自己成长起来，这才是最重要的，一切的身外之物只是身外之物，它只能是自己生命的点缀，只是你生命旅途中的风景，要学会欣赏风景，享受美好！
