最终，我苦笑着打消了这个想法，“太可悲了”1个俯卧撑有什么用？我得多锻炼才行，可每当想按最初计划行动时，又做不了，因为30分钟锻炼计划总是失败。
最后我想管他呢！就做1个俯卧撑得了，于是就趴在地上做了1个，然后，我的人生从此走向了光明。
以上摘抄于书中的段落。
相似的场景模式而我正在经历之中，对于一直想提高心肺功能，加强腿部力量的我，计划是爬楼梯运动，共12层楼梯，从1楼往上走至12楼后再走下来为一组，计划是最低3组，5组也可以，由于特别兴奋，第三天后直接10组了。坚持了一周后，新鲜兴奋期过后，连一组也提不起精神去爬了，大脑中一直浮现的尽是爬楼梯时的痛苦画面，上气不接下气，口干舌燥，小腿酸痛…以至于削弱了对当初计划爬楼梯的决心。
爬楼梯计划失败，以至完全搁置了。
通过对微习惯的学习掌握，我想管他呢！就从1组开始做，希望也可以走向光明。
日更就从简单的与自己对话方式开始，我想管他呢！希望可以走向光明。
阅读就从一个章节开始，我想管他呢！希望可以走向光明。
把大脑中一些惯性思维，惰性思维，慢慢过渡迭代掉，利用微习惯，养成好习惯。
将微习惯落地生根。
