笔的空性
上午开会，领导对一些同事的材料严厉批评，而我则受到表扬，当时心中升起一股骄傲。一直以来，我没有意识到，自己在言语、行为中，对不如自己的人表现出一种傲慢，而对优秀于我的人也会产生自卑，这是我意识中急需拔除的坏种子。
明智忏悔
向所有因为我的傲慢所伤害的人以及这些人的宗族忏悔，我看见了自己的傲慢和不可一世，请原谅我的无知与无明，我愿意在接下来的时间好好拔出这些坏种子。
合理承诺
承诺今天对所有和我说话的人保持觉察，看看是否生起傲慢心。当下发现当下对治。
正向对治
未来一天对人谦卑，柔和。
做四个力量拔出坏种子。
