f平时我和孩子周都是周日出去赶集通常是12点开始结束，所以12点的时候去，我们通常能赶个尾，11点多的时候叫孩子起床，孩子慢吞吞的告诉我知道了，快12点的时候，我又去催了两次，还是不紧不慢的告诉我知道了。我看得出来我越着急他越不急，起晚了你又能怎么样呢？还不是一切如常。。以往我是反复的催促孩子，几乎每件事都是在我的是催促与孩子拖延之间完成。我想了一下，决定不再去催促孩子，我就在客厅里等，这一等就等了两个多小时。在这个过程中我的情绪可以说经历过山车班的起伏，起初只是有一点着急慢慢的，我的火气像燥热的干柴到了一点就着的程度，按照以往的脾气，我一定会冲进屋对孩子进行控诉和咆哮。在学习群中浸泡着我毕竟还是有些进步，我决定了不与孩子进行正面的冲突；但要进行惩罚。我要把自己的情绪用一种平静的方式疏导出来，情绪是可以通过沟通疏导的，像治水一样易疏不易堵，我不能让它压抑在心中，以防止以后会有更大的冲突。我要用一种柔软的方式告诉让孩子知道，我爱你，尊重你，可是我是有界限的。晚上快十点的时候孩子在玩电脑，我告诉孩子准备睡觉吧。（因为是放假，平时是允许孩子玩到12点。）孩子问我为什么？我告诉他儿子，你是知道咱们12点出去买菜。我之前有提醒你两次，你都说知道了，妈妈就在外面等你两个多小时。你明知道妈妈在外面等着你你若无其事的在屋里，我感到非常不被尊重。我允许你晚睡，可是你却无法达到早起（其实并不早），如果你这样日夜颠倒，那就早睡吧！，自始至终我的态度是相对平静的。孩子虽然辩解了几句，但明显都没有像以前那样大喊大叫或是是不承认，沉默了一下，儿子这样说：“对不起，我下次保证不会了！”听到儿子这么说，我感到很欣慰。他用很平静的态度回复我，并且能对自己的做法认错，觉得孩子还是勇于认错很有担当，承担责任的孩子，最重要的是在这次沟通中，你们两个都要保持平静平和的状态解决了问题。这种状态也许还会反复，但是，孩子能承认错误，也是一种进步。听孩子这么说，更愿意很相信孩子说的。我也相信他下次不会这样，至少不会让我等两个小时。感赏自己学习几名老师的课程和在群里的浸泡得到智慧的提升，比较平和的表达自己的不满和孩子沟通。一定要相信：没有什么事情是通过沟通解决不了的。温柔的语言更有力量。另外感赏孩子平静回应妈妈，主动承认错误。孩子的反应也告诉我，小孩子是讲道理的，他们需要的是可能也许只是平等的对话和那种平等对待的尊重感觉。

昨天听过王霞对武霞的指导，竟然像对我说的一样：不爱自己，生活没有乐趣，生活呆板无趣，不快乐的妈妈是培养不出快乐的孩子。首先要先学会爱自己。怎么样爱自己呢。？1每天写出自己三个优点（其实自己认为可以是优点，长处以及善意，努力。）。2先写一篇感恩日记。3从今天开始不再说负面的话。

焦虑是能量匮乏的表现，焦虑解决不了任何问题，只会使事情越来越糟。

事情已经发生了，不论我们想不想接受。我们只能选择接受和面对。而我们能做的就是想办法解决它。

在群里说了一下对王梅师姐知道的感想说很巧的是，我也曾经与王梅师姐发出一样的呐喊：也曾经很多次问自己我到底做错什么？我与人为善，从没有害人之心。为什么这些事发生在自己身上？”没想到群里竟然有很多姐妹有同感，真的是找到知音人的感觉，我们常常把最美好最光鲜的一面留给现实生活把一些不愿意与外人诉说的苦闷埋在心底，却在这里，我们大家卸下伪装倾诉一下积压的情绪，那一刻觉得没有那么多顾虑，有一个地方可以让自己的情绪流动舒缓，让自己扫到地毯下的的情绪得到了释放，真的感叹，这个群真的是一个像家一样的地方，在这里不但能得到教育的方法，姐妹们的鼓励，也可以撕下自己的伪装，让自己情绪得到暂时的发泄和舒缓。有时候大人和孩子一样，也有脆弱和无助的时候，当自己的不良情绪通过诉说的方式得到流动，自己的情绪就会舒缓了好多。感谢群里的姐妹们告诉我，先放下孩子，先让自己快乐。我一定要好好爱自己。自己快乐了，孩子才能快乐。自己的爱溢满了才能感染到身边的人。感赏自己如此幸运找到了这样温暖和正能量的集体。感赏自己如此幸运与其他迷茫的人相比，我还能锦明老师，和没学习的我比，我和孩子只能是越来越好。

在这个合家团圆的日子里，衷心的希望群里的姐妹和我的亲人朋友都能够合家欢乐，其乐融融。也祝愿我和我的家人及我亲人的朋友能收到我的祝愿。身体健康合家欢乐。