2021.3.12 情绪觉察——为自己发声
今天在工作中,遇到同事K再一次想把棘手的工作推给我。以往有过类似的经历,我都是默默地去做了,就只是想把事情做好。
但是这一次,我吸取以往的经验教训,不再接受了,其中很重要的原因在于:
之前即使我好心帮她做了这件事,但是到了关键时刻,她会把哪怕小的过失都推到我身上。我不喜欢这样。
于是,今天,当她再一次让我代替她去做,并结尾以“Thank You”暗示我默认接受时,我勇敢地说了句:
“不,我建议这件事还是由你来做”
当我把这句话说出口时,心里感到一阵紧张,内心在发抖,我知道这是触碰到了我内心深层的恐惧。
我从前一直都不敢说不,也很少拒绝别人,因为我害怕因此别人会不喜欢我,会给关系带来不和谐或者冲突。
但是我今天,也因此给自己鼓掌,仿佛拾起了自己内在的力量。为自己发声,也是关照自己的一种表现吧。
我居然有些激动地想哭了。