有的人认为自己的失败是因为缺少努力和行动力，其实，大部分人不成功缺少的是自我效能，也就是心力。如果缺乏心力，你做几次就会退回来。
一个人什么时候会有兴趣去做一件事：1、你判断自己有能力做；2、你对结果有预期。
其实一个人的自我效能，不是来自于基因。如果你有历史成就，就比较容易成功。如果你过去在看到你认识的人成功了，获得了经验，也容易成功。如果你周围的人，不断有人对你进行积极地鼓励，也容易成功。如果你状态好，也容易成功。
下面是提高自我效能的方法：
1、记录自己的成就事件。每天临睡前，问问自己，我做过的最有成就感的事情是什么？
2、多接触跟你自己有关系的他人的成功案例。
3、周围人积极的鼓励和陪伴。
4、提高身体健康的状态和学习状态，身体不好是没有好的状态的。
“知道’和“做到”就是优秀和极其优秀的距离。我们在回顾一下下面一段话：
读书是学习，使用也是学习。而且是更重要的学习。从战争学习战争——这是我们的主要方法。没有进学校机会的人，仍然可以学习战争，就是从战争中学习。革命战争是民众的事，常常不是先学好了再干，而是干起来再学习，干就是学习。从“老百姓”到军人之间有一个距离，但不是万里长城，而是可以迅速地消灭的，干革命，干战争，就是消灭这个距离的方法。说学习和使用不容易，是说学得彻底，用得纯熟不容易，说老百姓很快可以变成军人，是说此门并不难入。把二者总合起来，用得着中国一句老话：“世上无难事，只怕有心人。”入门既不难，深造也是办得到的，只要有心，只要善于学习罢了。
