身边有很多小伙伴和我反应，线上知识付费，更焦虑了，我们始终在对比那个更优秀的人，结果不能专心聚焦在自己的领域，却在自我怀疑中消耗自己。

      “原先我还是很自信的，因为在单位的一小波人群中，我还是很拔尖了，从小到大成绩也优异，但是一加入社群，发现五湖四海的精英，顿时焦虑了”

      “我总是不自觉的和别人比，看到别人的优秀，对比自己的弱点，越来越自卑”

      “在做自由职业者的过程中，坚持却看不到方向，越来越焦灼，怎么破”

      “喜欢别人的优秀，我却不好意思发我那几篇三脚猫的故事，内心总是在纠结，发出去，别人会怎么看我，怎么说我，就好像我活在别人的嘴巴里，眼神里一样”

       怎么样，这里面是不是有你的影子，一方面我们想跳出舒适区，更加进步，却发现对比优秀自卑的影子如影随形，同时怀疑怎么看成为了妨碍我们勇敢展现自己的一个障碍，我们就在链接互联网大潮的过程中不断的进步，内耗，那么有没有办法破解，心法是什么？技法是什么？

       在这里我会讲到自卑，无价值感，以及我们如何做才能提升自信和建立稳固的自我价值，而不被他人的评判影响。

       在MOMSELF的课程中陈愉女士是畅销书作家，洛杉矶前华裔副市长，也是一名五百强企业CEO猎头。她在《提升你的核心竞争力，打造你最想要的职场人生》中分享过一个金句。

       在职场领域的顶层，都只有三种人：优秀的男性，优秀的女性，和普通的男性。唯独缺少普通的女性。为什么？

       信心力！价值力！

       你们认为价值和能力在职场上，哪个更有价值？是能力还是信心。很多人说这还用问，当然是能力啊！错，其实很多人是首先通过你的自信程度来判断的！

       所以大多数男性都很自信，而女性的自信通常就不那么容易了，男权社会结构，导致女性普遍的低价值感。所以就算是拥有相同能力的二个性别的人，通常男性会拿到较高的薪水。

       在应聘新岗位的时候通常男性会在满足了百分之三十的条件后勇敢报名，而女性却通常会犹豫不觉自己是不是真的胜任这个岗位。

       所以这也就很好的解释了，为什么在职场中优秀的女性非常少，而且通常很多优秀的女性在未曾在职场上大展拳脚后就选择了以家庭为先，或者依附男人。

       这个时候我要说一个比较值得我们女性学习的例子就是张雨绮，在乘风破浪的姐姐中，她虽然唱功能力都是一般，但是整一个人都散发了自信满满的气场，而且她是真的相信自己可以，而不是为了伪装自己的担忧而故作自信，所以她在事业上可以大展拳脚，深深地吸引人们的注意力。所以在职场打拼的第一步就是拿出你的气势和自信，而且是真的相信自己可以，而不是故作强大！

       那么我们是真的相信自己可以就拥有了自信吗？在这里我要说到一个反面的例子，故作强大。有些时候我们会不接纳自己的弱点，不承认我们内心深处的脆弱和自卑，于是产生了一个防御的外壳，也就是假想的完美自我。每当我们与人互动在环境中感觉到自卑，感受到那个不自信的自我可能不被接纳后，我们会故意拿面具，那个完美的假装强大的自我去和外界互动，可是我们越假装强大，我们内在的那个不自信还存在，甚至当我们越执着于逃离这个弱小的阴影，我们就越感受到我们内心深处的脆弱和恐慌，我们怕被人揭穿，于是动作变形，我们被拘泥于这个自我拉扯的魔幻剧本中，执拗沉浸于自我的世界中，而无法真正体会到和外界互动的乐趣，在这个虚假的存在中，我们更无法真实的和外界建立链接。

       我们是害怕自己的弱点不被他人接纳，还是我们自己本身不接纳自己的弱点？这年头，只要我们想更优秀，自卑不自信在某些我们不曾熟练的事件上，是正常的人格，这是因为我们生来就是为了追求卓越！所以你看，我们的自卑是一种动能，而我们不接纳我们的自卑，为了自卑而自卑，于是就形成了自卑情结。

       同样我想起了伊能静，这个外界看起来一切很优秀完美的女人，努力拼搏，可是她骨子里还是逃脱不了那个童年的自卑的自己，不接纳那个弱小的小女孩，所以就算是她的老公秦昊有多么的爱她，在《婆婆妈妈》节目中一家人有多爱她包容她，她还是会在节目中展现时而变成那个完美无瑕的女神，时而让人摸不清楚头脑的无助索爱小女孩，画风非常多变，说好听是综艺性，说难听的就是表演型人格。

       所以你看自信力，自我认可的价值感是多么重要的事情，这简直是我们披荆斩棘的心法和底气！那么如果我真的因为原生家庭和社会经验导致的在陌生领域无安全感领域自信价值感缺乏，有办法解决吗？这里告诉你2个心法：

       一、转换视角。看到自己不接纳的弱点的好处，为什么不接纳它，其实自有它存在的道理，比如我是一个比较内向的人，这个社会对内向的人不甚友好，但是我之所以为什么一直不改变，正是因为它给我带来了很多好处，它让我更多的精力放在我专注的事务上，更加懂得倾听自己内心的真正的声音，同时去有选择性的精选我的朋友。

       所以当接纳了内向，面对外界，可以勇敢的做自己，不再逼迫自己去合群，这样的自己整一个人都是放松的，才更加有精力能量去接纳当下的环境。

       二、适当自黑，在别人面前，适当自嘲，这也是一种勇气。你看到了腾讯和老干妈之间的闹剧了吗，最终腾讯的公关手段就是自黑，这样反而吸引了一大波粉丝和好感。所以缺点弱势也是一种优势，毕竟这也是人性的一面，接纳弱点，还能自嘲幽默甚至看到其中隐藏的优势，让我们赢得了接地气的美名。

       三、遇到一些攻击批评，这个时候如何独处，拒绝玻璃心！在这里提供课程里的一个小技巧，想象自己是一个小青蛙，在一片荷叶上，当我们遇到他人的批评攻击的时候，想象自己的周围有一个坚固的玻璃罩，所有的负面声音都被挡在了这个玻璃罩外面，我们的只需要在这个安全的空间里整合情绪，呼吸吐纳，让我们觉得情绪的指数降低后，就可以冲破这个玻璃罩去面对外面的纷纷扰扰，这个时候你可以选择去化解误会，也可以选择去表达你的观点影响别人。而别人的负面评价不会影响到你，这样一次次练习中，我们的内心越来越淡定，因为我们知道我们始终有一片属于自己宁静的天地。

       好了，今天我们谈到了自信力价值感的重要性。你GET到了吗，我是MOMSELF的代言人梓芯，是一名终身学习者，喜欢学习后输出学到的知识和感悟！欢迎和我链接！一起进步成长！