随着宝宝逐渐长大,会发现宝宝玩玩具时,经常玩得好好的就突然发脾气;玩具被别的小朋友拿走了,会哭闹,甚至扔东西;心爱的玩具就是不同意让其他小朋友一起玩,一旦不如意,就会发脾气;玩需要动手组装类的玩具,遇到挫折就放弃,一生气会将玩具都扔了。
你家宝宝是不是也会因为这些事而生气发脾气呢?很多父母会以惩罚或者责骂来应对孩子的发脾气,他们可能暂时压住了孩子的愤怒的情绪,但是孩子并没有学会用积极的方法处理他们的情绪。他们可能感到的只要羞耻,或者对父母严厉而没有同情心的行为而感到气愤。
前不久读了一本绘本《妈妈,我真的很生气》,绘本作者是美国精神科注册护士吉娜·迪塔—多纳休(Gina Ditta-Donahue) ,这是她写的第一本童书,灵感来源于她的工作和生活。绘本中的小主人也会存在生气发脾气时扔玩具、打人的问题,他的妈妈用一种奖励计划(正面的鼓励和适度的惩罚)和孩子情绪爆发时采取的惩罚机制并用的方法,帮助孩子平衡愤怒的情绪。自己在家里也试用了这种方法,真的非常实用,宝妈和宝爸们可以借鉴。
01
宝宝常见的情绪烦恼的4个场景
在绘本《妈妈,我真的很生气》中,有几个很熟悉的场景:
场景1:生气的乔西扔了机器人玩具
乔西正在和玩具机器人马克斯玩救援太空卫兵的游戏,可是机器人马克斯突然散架了。乔西很生气,就把马克斯扔了出去。
场景2:生气的乔西打弟弟
乔西不喜欢弟弟西蒙玩自己的火车玩具,一旦弟弟玩自己的火车玩具,他就会生气。这一次弟弟又玩了他的火车玩具,乔西很生气,甚至用火车头打了弟弟。
场景3:因为组装玩具受挫而扔掉玩具的乔西
乔西在玩摩托车组装玩具,可是他很努力的想要把玩具拼装起来,却发现那些零件怎么也装不上便玩具都扔了。
场景4:大发脾气的乔西将衣服扔的满地都是
妈妈没收了乔西的玩具,乔西很生气,回到房间,把自己衣橱里所有的衣服全部都扔了出来,扔的乱七八糟,到处都是。
看完这几个场景是不是觉得很熟悉,这样的情况也时刻会发生在我们的身边,碰到这些情况时,作为父母的我们应该怎样应对呢?不同的方法对于孩子未来的性格发展会截然不同。正确的方式应该是我们要先去理解孩子为何会生气,其次是我们父母也要对自我的情绪进行管理,然后再去引导孩子控制情绪。
02
如何看待孩子的脾气?
作为父母,我们要学会正确看待孩子的情绪,首先知其然,才能够更好的“对症下药”。
每位父母都是从小孩长成大人,我们可以回想自己还是孩子时的心理状态。
1、小孩表达情绪的方式都很直接,大人的情绪往往会显得很委婉;在我们还是小孩子的时候我们也会哭闹、发脾气。我们因为语言受限,喜欢用行为去表达。
比如:第一部分提到的4种场景乔西喜欢扔玩具,打人。
2、小孩发脾气时,都是有原因的。大多数情况下,每个宝宝不会无缘无故的发脾气,我们应该去理解孩子背后的真实需求。
比如:乔希玩的正开心时,玩具坏了,那他肯定会觉得很难受。理解孩子的情绪并给予他们情感上的支持,这样他们才能集中精力控制自己的行为。
3、小孩发脾气时,他的情绪要无条件的接纳,但是对行为可以进行引导,先接纳情绪,再对行为进行引导,从孩子的角度出发,他的任何情绪都是应该被允许的。
比如,如果乔西和西蒙正各自玩着自己的玩具,乔西觉得玩具不好玩了,突然去打一下西蒙;在大人看来这很无理由,但在乔西的世界里就玩的不如意就去打弟弟了;我们先去接纳他的这种情绪,但这种行为肯定是不正确的。我们应该对他进行正确的引导,让他明白这种行为是不对的。
03
如何帮孩子控制情绪?
帮助孩子控制情绪很重要,但是作为家长一定要首先控制好自己的情绪,才能更好的去帮助孩子。
孩子就是我们的复印件,只有我们自己做好了,孩子才可能学会如何去做好。
为人父母也需要学习,育儿先育己;从情绪控制来说,它更像是一个修炼的过程。
绘本《妈妈,我真的很生气》中,乔西虽然屡次发脾气,但是妈妈始终没有对孩子发火,妈妈在帮助乔西控制情绪时,始终没有发火,还用到了几大法宝及笑脸奖励计划。
1、借用工具:使用反省箱、反省椅
乔西每次扔玩具,妈妈都会没收乔西的玩具,妈妈和乔西约定,如果玩具放进了反省箱,就必须等到第二天才可以玩。妈妈通过这种方式帮助乔西冷静下来,也可以帮助乔西正确看待扔玩具的行为。反省椅和反省箱的作用大同小异,根据宝宝犯错的程度来选择使用,也可以结合实际情况,将两者结合起来使用。
但是在反省时,需要注意,避免让宝宝独自一人在卧室或者其他地方反省,最好是在家长视力范围内,避免发生意外。反省时间的设定不要过长。
在后面的笑脸奖励计划中,我们也可以用到反省椅和反省箱。
2、帮孩子学会表达愤怒,家长要鼓励、拥抱、陪伴孩子
绘本《妈妈,我真的很生气》中,我们会发现,虽然乔西屡次发脾气,但是在各种细节问题中,绘本里的妈妈处理的很微妙,不仅能够合理控制自己的情绪,也能够接纳孩子的不完美,帮助孩子改进,而不是一味要求孩子不犯错。
比如:
乔西再一次看到弟弟拿自己的物品时,主动寻找了其他玩具和弟弟交换,妈妈鼓励乔西“交换玩具是个好主意哦,我真为你感到骄傲。”同时妈妈给了乔西拥抱和笑脸奖励。
妈妈告诉乔西,要学会控制自己的情绪。在生气时,不能通过打人和扔东西的方式来表达,如果生气了,可以通过语言来表达,比如说出“我生气了”、“我太生气了”、“我需要帮助”等方式说出来。然后再和他谈为什么生气,或者需要什么帮助。
比如:
乔西生气时把衣橱里的衣服扔的到处都是,妈妈帮助乔西一起收拾衣橱,顺便告诉乔西,生气说出来也需要不断地练习,她觉得乔西做得非常好。
3、笑脸奖励计划
笑脸奖励计划主要是拿出一张纸,在上面画满圆圈(数目可视情况来定),如果画满所有的圆圈,可以实现宝宝一个愿望。比如乔西的愿望是吃到比萨晚餐,所以妈妈在乔西的笑脸图上画了5个圆圈和比萨。并将笑脸图挂在墙上。
当宝宝扔玩具,玩具就要放进反省箱,第二天再拿回玩具,并保证好好玩。
用玩具打人,玩具就要被放进反省箱,并且也要坐反省椅。
每当宝宝合理的控制情绪或者正确的表达情绪,就给宝宝画一个笑脸。在这个过程中,父母也可以提醒宝宝他的愿望,训练宝宝生气时直接说出来,让他明白生气时说出来是需要练习的。
最后乔希在妈妈的帮助下集满了5个笑脸,实现了他的披萨愿望,并且说他会继续练习用语言表达他的愤怒。
在绘本最后,弗吉尼亚.希勒博士,美国康涅狄格州纽黑文市执业的私人临床心理学家写到:制订和执行奖励计划时,要记住以下几点:
以积极的方式向孩子介绍这一计划。你可以首先肯定他在其他方面的表现(比如学会了骑自行车),表示你对他很有信心,你相信他已经长大,生气时可以用语言来表达。
根据孩子的年龄和秉性制定他们在一段时间内可以达到的目标。通常,父母最了解他们的孩子,他们知道自己的孩子为了获得奖励能够忍耐的时间是1小时、1天还是1周。显然,如果我们频繁地为孩子制订奖励计划,那么它必须保持适度。
新玩具固然比较适合作为送给孩子的奖励,但也可以尝试非物质的奖励。比如特别安排的活动或者和父母一起度过特别的时光,这些对孩子而言都非常具有吸引力。
给孩子提供支持和提醒,帮助他们达成目标。本书中,乔希正要对弟弟动手时,妈妈的一句“比萨”提醒了乔希。这样的提醒既能让孩子明白你在帮他获得奖励,又对孩子的学习过程有所帮助。
如果孩子获得奖励有困难,你可以在他获得较小的进步时给予他奖励。比如孩子只是皱眉生气,并没有立刻对他的朋友动手,这时你可以给他画一个笑脸,表扬他的自控行为。通过画笑脸的方式,正确引导孩子的行为,增强他的自信心,只要他努力,他就能做到。
如果必须对孩子实施惩罚,避免对孩子的不当行为表示愤怒。“糟糕!你犯错了!恐怕你得坐5分钟反省椅了。”我们惩罚孩子时抱以同情的态度,可以鼓励孩子反省自己的行为,而不是把愤怒的情绪集中在你身上。
只有家里所有成人知晓并支持这个奖励计划,它才会有更好的效果。
总体而言,宝宝在生活中生气发脾气的场景很多,作为家长不要总企图用打骂、以暴制暴的方式去教育孩子,我们先学会管理自己的情绪,然后学习绘本中妈妈的做法,让孩子们从小学习情绪管理,做情绪的主人。