下面是一位香客与道长的对话：
一位香客不停地述说自己的苦难，没完没了。道长打断她的话说：你的苦还真多呀！
香客：别人诉苦最多需要三天三夜，我诉苦需要三年！因为我的苦得从前几年就开始说！
道长：那不是过去了吗？为什么还紧抓不放呢？（停了一下）你拉出的粪便臭不臭？
香客：当然很臭啦！
道长：现在粪便在哪里呢？
香客：拉完就冲掉了。
道长：为什么不把它包起来放在身上？见到人就拿出来告诉别人，说我被这东西臭过？
香客：那多恶心！
道长：对呀！苦难也是一样，它已经过去了。回忆和诉苦就如同把粪便拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！听懂了吗？
香客：听懂了！
道长：那以后你还要不要诉苦？
香客：不要了！
道长：记住，越诉苦越苦，越抱怨越怨。
在我们身边是不是有这样一些人天天抱怨，更可怕的是她既影响了自己，也影响了我们的心情。
每个人在成长过程中肯定会有一些不如意的事情，如果天天把自己的不如意放在嘴边，试问还有啥时间去做事，去成长？
把不如意藏在心里，狠狠努力，快快成长，等过了那个坎回过头来看下，发现之前的事都不值得一提。
所以以其抱怨，不如努力成长！
