疫情期间在家主要分为六个阶段：
第一阶段：每天刷抖音、玩游戏，时间和精力一天天损耗掉，无法自拔内心充满空洞和负罪，腰酸背痛浑身难受…
第二阶段：每天早上爬山看日出，这是一个静心的过程，只有心静下来才能看清最真实的自己，要改变…
第三阶段：学习读书，学习线上课程，学习冥想，看老师直播，看书，其中让我最受触动的一个点是：
现在疫情来了，给了一个我们思考的时间。思考一下自己走了二十年、三十年，甚至是50年，这几十年走过来，总结总结，自己的“得”来自于哪里，自己的“失”来自于哪里。
第四阶段：反思，反思造成自己现状的原因，反思这几十年来所有的工作经历，反思这几十年来内心的微妙变化，反思这几十年来自己时间和精力用途，反思这几十年来留在心里没有打开的结，站在局外好好的看看自己。
第五阶段：思考，有了对过去大致的认识，开始思考自己的目标、使命、梦想，如何规划、如何实施，这是一个不那么容易实现的过程，过去弯路太多还没有回归本真，还不能清晰、明确的认识自己，所以未来还是有些模糊的，但是大致方向有了，所以现在一边与过去和解，一边学习增加自己本事让未来明朗。
第六阶段：相信并行动，现在每天都有关于学习、运动、思考、反思的初步安排，还需要不断优化和完善。
最后总结我认为的五个关键：
1、内心能量圆满、强大与否是核心关键。
2、目标方向是否明确、清晰是核心关键。
3、是否用心、认真是核心关键。
4、执行力到位与否是核心关键。
5、是否不断学习、总结、反思是核心关键。
个人自述：
在无知、迷茫中渐渐苏醒的85后单身汪大叔。在没有目标，没有梦想，没有方向的世间漂泊半生，兜兜转转又回到起点，越走越迷茫，越走越彷徨。
人生本不该如此为何自己人生变成此？很庆幸我能意识到这个问题...
