夜晚，我爱天空点点明星，
白天，我爱天空飘飘白云；
无论什么夜晚，天空都会出现了星；
无论什么白天，天空总会飘浮着云。
星不怕黑暗，云不怕天阴；
点点的星，扩大了人生。
片片的云，象征着自由……
——星云大师
爱自己，是对自己的人生负责，包括身体和心理，保持健康快乐。爱自己，自己好，才能爱家人、朋友、生活，才能做好工作。 就像我自己，最近感觉身体的免疫系统不像以前那样尽忠职守，频繁过敏，不胜其扰。这带给我深深的震撼。 为了彻底改变自己的身体和精神状态，遂开始跑步、喝中药、调节情绪。 跑步——每天六点起来，坚持跑步30分钟。初中跑800米留下阴影，印象里跑步是件很恐怖的事情，和喘不过气、腿脚酸胀、筋疲力尽相关联，一想到跑步就有种无力感。可是，坚持慢跑30分钟，竟然也跑进了5公里，而且身体并无不适。想到如果自己坚持跑下去，改善体质，积累到一定程度，量变到质变，也可能一次可以跑下来10公里，就觉得很欣喜。 喝中药——认真提醒自己记得喝药，每天两次，万不能忘。特别是医生说，吃药期间不能喝茶，不能喝茶，坚持下来，气色果然好了很多。 心理调节——不再完美主义，求全责备，纠缠于细节，看人看事，更多欣赏别人的优点，鼓励肯定别人。如马歇尔.卢森堡大师所说：要出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么即使有意思的事情也会变得枯燥无味，发自内心的做事。
就像马歇尔.卢森堡大师所说：要出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么即使有意思的事情也会变得枯燥无味。
不念过往，不惧未来，盛装以待。每天都有所成长，有所收获，就像growth在英文里的释意是contribute to the enrichment of life，不惧不畏，充分投入这个世界和生活，以期实现人的全面、自由发展。
