“ 复盘才能翻盘。反思才能反转。”
这一次的复盘，很期待，主要还是给自己一个交代，如果没有这次的活动，自己大概也没有如此清楚和深入的一个年中的回顾。
两周之前就决定要参加这次活动，然后提前跟同事调好了工作时间。头一天晚上我回看自己之前的笔记和一些记录，看我这半年来每一个月都做了哪些事情。
从最初2018年12月开始的人生效率手册早起的记录，前面坚持了一段时间，但是最近两个月又都，全是空白。这是事实。其实我也挺遗憾，一次又一次的半途而废，自己说好的想早起，要好好锻炼，让自己的精力更专注，却没有做到。
但是细数每一个月，其实我都还是有一些小的目标，并且都比较好的完成了。面对这一次复盘活动，我也不知道能收获什么，但是我就很确定的知道，我必须到现场。
一 复盘前：其实我想说
01 我的自我怀疑
果然这一次复盘让我感受很多。最主要是我用心去倾听，每一位所表达的心声。因为她们身上都可以看到我自己的影子。我看到很多人精彩，也看到自我怀疑，然后同样的，我自己在别人眼中有很多的闪光点和羡慕的地方，但其实我也有更多自我怀疑。
看大家：
那么合群可以说出让大家都喜欢的话语，非常能活跃气氛，发出都喜欢的话题。
金钱财务、工作事业态势很好。
很能处理与妈妈婆婆、亲密关系和其他家庭成员的关系。
能够享受看到日常生活的快乐。
这些都是我缺的。我可能学习高效，因为，除了日常上班和家庭，其他我更多关注在个人的小世界里。这于我，写作上有利有弊。相比于热闹，我更多是处在自己的安静当中，倾听自我的声音。这也是有利有弊。
所以，我认为一个人的优缺点是同一个点，只是不同阶段在不同程度而已。
我也一样，如一只丑小鸭。静静的躲在墙角，静静的看着大家。我深知，自己有许多从原生家庭带来的东西，还没有超越，如此引发职场、亲密关系、财富等上面的不同的现象。
我也经历过很长的过程，现在我心里是想，不需要怎么样去向别人证明，但是可能行为上还是会有想向人证明的表现。
总体我感觉，内在底气在增长。
02 叶老师的开篇引导
我对自己有以上的认识，但是我不再像以前一样觉得自卑。我愿意用我有的我已做到的，分享给大家。因为我只会这些，所以我要把我的这一些尽力的做好。首先是对自己的交代，其次我的行动本身也是给他人的一种激励。
在复盘的时候，每一个人轮流讲述了自己这半年的一些感受。我非常喜欢叶老师开头的引导。
她让我们先自由书写：以我感觉，我发现，我选择，我决定，我想说的是,用这些词引出内心的真实。
我们这种书写，是对过去的一种梳理，也是对将来的一种展望，不去写，你都不知道你的内心里有这些想法，然后还可以不知不觉把你的下一步的目标写出来，把决心表达出来，把此时此刻的状态真实的呈现。
你的公开说出，可以帮助你达成心中所想。
这应该也是精神分析里面来通过潜意识的方法来了解自己。说起来我觉得，从我来到江门认识这么多人，这个心理学氛围始终在，而且是非常可贵的底色。
实际上这所有的一切都回归到关系上来，而且首先是与自我的关系。
二 复盘中：她人身上都有我的影子
我感觉2019年已经过去的时光，有充实，有收获，有刷新认知，略显遗憾的是还是在个人的世界里，但又该庆幸，我在尝试走出去。
我发现我在开始对自己好，更深认识自己，更长远看未来的自己。
我选择，走出个人小世界，融入这个城市怀抱，以此为底气，开始走向周边更广阔的世界。
我决定，就像今天这样，勇敢走出来 ，拓宽个人边界，勇敢面对亲密关系，做我自己，爱自己。
我想说的是，我是好样的，我不断在突破，在一步步的改变、收获，细细体会眼前到来的一切。
我已然是作家的眼光、视角，以此内设来体验人生。
我可以努力，但我不总是追求拼命般的努力，而是拥抱心流，走入顺流人生，如欣频老师般，可以创意源源不断。
我一点一点一个一个行动，开始传递自我价值，以生命影响生命。
正如看再多关于咖啡的推荐，故事，不如亲眼看到眼前冲出一杯咖啡，香味扑鼻而来，这种真实的刺激，可以让我的输入、思考和输出力翻倍且真实有力量。
觉察自己与人的对话，可以感受到自我心中的设限，比如关于时间，人生是否值得，大家各有所长等等。
小结：
第一，还是在写。第二走入人群。第三，前期仍然有迷失目标，总是好奇更多内容，对知识有匮乏感，专注力太散，我需要一个点来突破。
做不好，就少做。
后来回来后，还问了自己一个问题：
如果，去除掉写作这个部分，会怎么样？原来也并没有多大关系。
如果不让我写，其他的，其实我也可以做。只是，现在我还是选择写这个部分。我还可以选。
三 复盘后：改变悄然发生
昨天上午和今天上午，相隔的时间，虽然只有一天一夜，但是却有一种士别三日的感觉。
昨天进行了年终复盘，我没想到会有这么大的收获。我一开始只是想我一定要在现场。
收获一：在聊的过程中，我任内心的思维翻滚，用心去倾听别人的叙述，感受他人背后的故事，从自己的行为和语言中去觉察。
收获二：后来发现，为了参加复盘，提前做了一个总结，这半年主要集中写和社交两方面。
收获三：经过聊天之后，伙伴们一方面是建议，你所表达的东西要能够打动人的心，要真实自然有生活气息。另一方面建议可以写人物专访呀。然后大家很热心，帮我推荐，然后其实他们每一个人也值得我去写一次。
机会就在眼前。这两天，我似乎就找到了写作的垂直细分领域，决定了一个突破口。
这是我今天再回想昨天，重新再梳理了一次。那其实，从昨晚去体验沙画，到今天早上，我又遇到不少的启示。
01 读书营伙伴——约谈的启示
昨天偶然在群里看到，有两位读书营的老铁参加了深圳的极致践行者大会演讲。去年我也去了现场，非常受震动。其中一位我们联系比较多，我马上发信息恭喜她，并想听她分享感受。
她马上回应了我。我知道她很有内涵，上半年在审定她的书稿，而且加入了“得到大学”，还是猫叔品牌特训营的一员。在社群期间，看到她的输出和思考，所以勇敢链接了。
她马上发了简单的复盘记录给我，此时正在去听课的路上。我知道例行的，品牌特训营是在大会演讲后第二天，进行全天的线下学习。开年的时候，猫叔请了刘润老师。而这次，嘉宾是前青山资本董事总经理、腾讯新闻主编李倩和亚洲吃面公司董事长胡传建。前者我有印象，小马宋老师《朋友圈的尖子生》一生中，有访谈她的部分，我读得很慢很细。去年正是从那本书开始，我放慢了读书的速度。
李倩正好有一段时间，就是请人喝茶，见了许多的人。这也是一种访谈方式。恰好，小马宋老师的这本书，正是以访谈的形式，最终成书的。他选择的大部分是普通人，但都做出了不凡的成绩。这里展现的是每个人的思路和做事方法，很值得同样是普通人的我们借鉴。
而，这位社群小伙伴，也在语音中和我说，我们可以抽空语音交流，讲讲这一段的收获和启示。她也准备做自己的产品或创业，很值得聊一聊。甚至我们约面基。
02 秋叶大叔
这一两个月，参加三次秋叶老师的线上活动了。都与阅读相关，而第三期的秋叶共读计划推荐的书，正是秋叶大叔本人的《如何高效读懂一本书》，早就听过，或者准确说这种关于读书方法的书很多，所以，之前并没有触动我马上去看。但借这次机会，我先看了电子书前面部分，我发现讲得非常接地气，而且都解答了我读书遇到的问题，操作性很强，马上有一些东西我就可以调整。
比如，我现在决定垂直细分到人物访谈，那么可以写一本关于如何访谈的书，然后以此来列大纲，主题阅读+实践，通过这种方式在用中学，在学中用。即是“以写书的方式来读书”。
03 如何写出一语中的，一语入心
上面两个标准，其实是南方周末原传统媒体从业中的写作练习中提出来的，至少我是从那里听来的。
在复盘中，非常有包容心的叶老师提出了文字的风格，我一直对此有觉察，以前上李欣频老师的课，很多学员写课后感，很有情绪感受的流动，非常煽动人心，可是我的就很干巴巴。我一直有对知识的匮乏感，所以是抓取偏多，常在总结。所以文字也是理性居多。
那么，现在要如何继续精进呢？叶老师从心理学、精神分析、叙事疗法方面，给我很多启示。这本身就是探索人心，回归到自己，而自己即众生，所以这是很好的一个角度和路径。
04 方法
我在自己的云端书房，看秋叶老师书时，恰好看到村上春树的部分。其中一本比较新的书，正是对他的采访，《猫头鹰在黄昏起飞》。想到前一段读到的麦家的《人生海海》蔡崇达的《皮囊》，都有不同的作家视角的启示。
这是作家的方法。
上半年，参加了一个特训写作班，有一部分正是人物专访。能写好人物稿，其他都可以写好了。
还有擅长写人物和故事的大冰老师的书。蒋勋美学熏陶等。昨天去的心晴有约图书馆和艺舍，我都看到很多是生活美学方面的书。
05 有趣的人开始出现
昨天晚上的体验，就是海燕帮我链接了。于是认识了艺舍的主理人。她因为真爱沙画，已经玩沙5年了；晚上的体验课，她真的完全忽视了时间。
今天早上我发信息表示反馈和感谢。后面我们还聊了一段，挺有意思的。
接着，我想到自己的公众号要把风格定一定了。于是联系了我们新来做设计的同事，没想到，她正在画画，她说画了十年了放不下，我真想马上去现场看她作画。那些画就如昨晚在艺舍看到的一样。
而且，她也知道艺舍，我们共同惊叹世界真小。然后我心里还暗暗想，我也想采访她。她是独生子女，养了一条大金毛，四年多了。她开过店，教画画。现在重新出来工作，业余还需要做设计和画画。很有主见，头脑非常清晰的一个人。
当你的决心到了，改变已悄然发生，不是吗？
