今天的话题谈的其实是一个比较矛盾的话题：自信

其实只要人还有思维、感情，总会避免不了会有一些“迷之自信”，他们可能受太多因素影响，但是有的时候，当我们不自信了，是否应该假装自信呐？

“迷之自信”

1997年在《美国新闻和世界报道》杂志上做过一个调查：在当世的名人中，你认为谁配得上死后进入天堂？

最后据不完全统计（当时互联网还没现在这么普及，所以做不到现在这么直接全面的反馈，所以只是不完全统计），结果出人意料。

当时的美国总统克林顿，读者们对他进入天堂的支持了只有52%，

篮球巨星迈克尔 · 乔丹支持了是65%，

而当时世界公认的好人特蕾莎修女，支持率也只有79%。

而且你要知道一个前提，对于进入天堂的假设不是像上大学，是没有名额限制的，可是结果还是如此。

但是其中有一个人，人们对他进入天堂的平均支持率高达87%，比世界公认的好人特蕾莎还高出8个百分点。这个人就是每一个参加测试中本身的那个人。

绝大多数人认为，如果从多方面考虑，自己比克林顿、乔丹、特蕾莎更应该进入天堂。这就是过度自信也可以叫“迷之自信”。

还有很多测试都是能体现人们的过度自信，比如曾经统计采访过的司机，90%的人都认为自己是老司机，在平均水平之上。

还有曾经埃里克·巴克尔在他的《破除成功学的迷信》（推荐一看）一书中写到过一个实验，对做过某商务培训的五万个学员中做个调查，看看他们自己感觉他们自己处于一个什么样的学习水平中。结果钱80% -- 85%都认为自己在前20%。

既然过度自信如此普遍，那必然有一个进化论上的好处，其实好处显而易见，以往的成功会给你带来自信，自信带来乐观，而乐观是能让人坚持做一件事的重要心理素质，是一个很好的良性循环。

同一件事情，自信的人会把它当做机会，不自信的人会把它当做威胁，这两种心态的不太会直接导致不同的结果。

关心围棋的小伙伴，不关心的应该也知道，那就是16年3月15日，alphago 4:1 大胜李世石，最后又战胜世界第一棋手柯杰，当然alphago当然厉害，但是我感觉这其中应该也有棋手的心理因素，人始终是由情感的。

在国际象棋中，人类的世界冠军20年前就已经输给人工智能了，这就是1997年卡斯帕罗夫输给深蓝，最后复盘，巴克尔（上面说的《破除成功学的迷信》的作者）认为卡斯帕罗夫不是输在智能，而是输在自信。

当时的卡斯帕罗夫打遍人类无敌手了，自信心非常的强，对战当时的人工智能“深蓝”时，完全没把深蓝放在眼里，第一局一上来就凌厉进攻，优势很大，

但是在对局中，深蓝走了一步棋，卡斯帕罗夫完全没看懂，对于高手来说，这是不可接受的，因为你突然失去了对局势的掌控，会觉得是不是对手实力太高，我没更上它的思路？虽然有点慌，但是由于开始的领先优势太大，最后赢了下来。

第二局，深蓝又走了一步卡斯帕罗夫看不懂的棋，这次他就真的凌乱了，怎么回事，难道电脑真的比我高那么多？

结果卡斯帕罗夫被电脑这一步棋给刺激到了，应对失措，输了。

两步看不懂的棋，加上还输了一局，卡斯帕罗夫自信心没了，从第三盘开始，就不再严厉进攻了，越来越保守，以守为主，所以三、四、五pan都是以平局收场，到了第六盘，信心越来越少，竟然犯了一个低级错误，导致输棋，输了整盘比赛。

但是事后深蓝的工程师对深蓝走的那两步卡斯帕罗夫看不懂的棋做出的解释说，那其实只是一个系统的bug，并不是什么运算的结果，但是当时的卡斯帕罗夫并不知道。

国际象棋是最理性的游戏，但是棋手也会比拼心理，如果对手走出不合理的棋，卡斯帕罗夫通常会观察对手表情，看他到底是虚张声势还是真的憋着什么大招。

但是电脑没有表情，看不懂对手的棋，你就会失去控制感，然后就是失去信心，然后输掉比赛。

alphago其实也是一样，经常走一些匪夷所思的招数，这边来一下，那边又来一下，事后想想可能很有道理，但是当时的棋手们是反应不过来的，已经超出了认知，也没有表情给你观察，会不会也有一种失控感呐？

所以高手下棋，自信很重要，首先就不能输了气势，上场都先比拼一番气场。但是如果你没那么大的气场，自信不足，那怎么办？装吗？

“假装自信”

有些场合不自信是不行的，比如演讲，装也要装出自信的样子，装的次数多了，自己也就真信了。

但是没本事也喜欢装，而却装的自己也信了，那就危险了。

前段时间有个热门话题，就是一个所谓的“太极高手”对战MMA选手，结果被轻易打败。

道理很简单，太极拳更本就没有正规的格斗比赛，而且面向的人都会“小白”，教授的也都是“小白”们，所以时间久了，一个面对一群“小白”的师傅，就容易生出一种天下无敌的感觉。最后结果就不用多说了.............（“太极高手”调整MMA选手的视频链接：https://v.qq.com/x/page/o0397fbe4md.html）

类似的事情不只是中国有，日本有一位功夫大师叫柳龙拳，有一手厉害的“隔山打牛”的功夫（就是武侠电影看到的那种），不经接触，用“气”把对手打到，每次发功，徒弟们都应声而倒，看上去非常厉害。

而他在2006年，也就是他自己65岁这一年，主动悬赏5000美金，跟一位36岁的MMA选手打了一场公开赛。（视频链接：http://v.ku6.com/show/Oe7RfkXnJm8soXMf040Twg...html）

整场比赛，柳龙拳不到一分钟就被人ko了，基本上就是一个年轻人欺负老年人的局面。

柳龙拳从此退隐江湖，但是当时他给世人留下了一个很大的疑问，——当初为什么要哭着喊着跟人打比赛？难道不知道所谓的“隔山打牛”是假的吗？

合理的解释就是，他可能真的不知道，平时他这么一推，学生就到了，轻松就可以一个打几个，他的学生就这么一直配合着他；

他曾经打过两百的场，无一败绩，这么几十年下来，他自己也把自己骗了，真以为自己很厉害。这就是假装自己的最大危害——自己真信了，就太自信了。

过度自信的人很难面对现实，无法接受反馈，拒绝做出改变，别人的意见也都听不进去，时间长了，人们也就不跟你说话了。

如果假装自信不行，那我们缺少自信的时候怎么办？

现在德克萨斯大学的克里斯丁·奈弗教授提出一个理论应该用“自我关怀”取代假装式的自尊。

所谓的“自我关怀”，就是自己看自己，就像是站在一个朋友的角度看自己，或者以你自己的角度看朋友一样。

我们看朋友总是比看自己客观，你不会觉得朋友是神，也不会觉得朋友一无是处。

如果朋友犯了错，你不会骂他一无是处，而是会鼓励他，跟他说是人都会犯错，下次改正就好。

那么对自己应该也是这样的。

所以自我关怀就是从一个友善的外人的角度去看自己，奈弗说，自我关怀，能给你自信的所有好处，又不会有任何过度自信的坏处，所以这是一项特别值得掌握的心理技能。

那么怎么掌握这个技能那呐？分三步：

1、鼓励自己，你要像好朋友一样鼓励自己，用温柔的语气给自己说话。

2、接受自己，你并非无所不能，只是一个普通人，普通人都会犯错。

3、面对错误，你要承认这是个错误，但这个错误不是世界末日，只要能吸取教训就行。

由此得到

和奖励外向的人一样，这个世界也奖级自信的人，然而和“假装外向”不同，没真本事就不要假装自信，因为你可能把自己骗了，如果不自信，最好的办法最好的就用心理学最新发明：自我关怀。

希望对你有帮助，有任何想法，欢迎留言讨论。

参考文案：得到订阅专栏《精英日课》