早上起来,采用哥本哈根减肥法开始第三天了,今天早上的体重是80.4,比左右少了2斤,比两天前少了4斤,除了控制饮食,最主要的是运动了!昨天天气闷热,打了两个小时的网球,人有种虚脱的感觉,但是饥饿感没有那么强烈,就想喝点甜的,但是还是忍住了!第三天开始了,坚持,今天的运动会减少些,可以的话做点轻力量的练习!
轻断食第三天
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