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太阳轮，第三脉轮:梵语manipura，意为“珠宝之殿”，在胸部剑突与肚脐眼之间。代表着自我意识和勇气。
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太阳轮还有一个名字是太阳神经丛，是位于胃部后面及大动脉前方的巨大的神经元和神经中枢网络。大多数神经进入腹部器官，血管从腹腔神经丛中发出。
如果我们把五脏六腑看做是一个太阳系，太阳神经从坐镇中央，伸出许多触手牵扯着各个器官。她负责承上启下，关照着整个内脏的运行。她拥有主动选择的力量，激活太阳神经丛，能让我们拥有勇气，决断的力量。
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就像太极图一样，至阳至刚的地方也隐藏着黑暗，我们平时会把恐惧储藏在胃部，刺激这里，会让我们回忆起生命中的至暗时刻。反复的激活，触碰，面对，才可以让这个恐惧得到舒缓，平复。最终我们不再害怕，也不再冲动，进入缓缓燃烧的平静状态。太阳，内在是核爆炸，外在却是源源不断的输送光能，维持星系的稳定运行，滋养万物。将军需要爆炸的太阳轮，而元帅需要从容不迫的太阳轮。如果拥有了内心火热，外表温和的太阳轮，生命将会腾飞，人生也会得到阶跃。浴火重生，凤凰涅槃。
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在冠新老师的太阳轮共修课上，学习到了如何快速激活海底轮到太阳轮的能量，更学习到了如何跟学员链接，跟场域链接。记住两句话，一句是“完成三个动作不如高品质的完成一个动作”，另一句是“没有浪费的垃圾，只有放错地方的资源”。
当然，老师给到最重要的提醒是——（永远都）不要忘记呼吸！
