作为一名摩羯座的90后，我最喜欢的一句话就是苏东坡的“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必坚忍不拔之志”。最近考过试之后，放松了一个星期，都是每天熬到半夜12点以后才睡觉，刷刷手机（大部分时间都在刷头条），看看影视剧，早上磨磨蹭蹭7点多才起床，随便吃两口早饭就赶着去上班，上班的时候也是无精打采的样子。这种状态生活状态感到特别的空虚、无聊，特别的心累。回想着前段忙着考试的日子是毕业以来过的最充实的一段时间，每天5点起床背书，晚上学习到12点才上床休息，每天就是学习，心里想着考试，没空看手机，那段时间真是太自律了，现在回想起来都有点崇拜自己了。
手机首先是你自律道路上第一个拦路虎，所以5天前我又给自己设立了一个小目标（不是一个亿哦），“放下手机，早睡早起”，看起来是个小目标，实则不然，放下手机这一点就很困难，手机成瘾是很多人的通病，玩游戏，看新闻，追剧......，手机就是一个新时代的鸦片。我不玩游戏，不看网络小说，基本上也不追剧，刷手机基本上就是看新闻了，这个占据了我大量时间，特别是在睡觉前刷新闻，感觉是多么的惬意，刷着刷着时间都后半夜了，所以手机和睡眠的关系是多么密切，长时间的晚睡是个慢性自杀。最近隔几天就有新闻报道很多二十多岁的年轻人就猝死，这些年轻人很多都是不抽烟、不喝酒、不吸毒......，但他们都有一相同点，都每天熬夜到凌晨两三点，大部分都是在刷手机、玩游戏，熬夜的危害太多了，熬夜会使人注意力不集中、记忆力下降、皮肤黯淡、肥胖......，我们古人有话说“日出而作，日落而息”，我们的老祖先已经把这些作息的时间告诉了我们，我们现在熬夜就是在违背自然规律，违背自然规律，时间长了，总会出问题的。
“放下手机，早睡早起”我已经坚持了5天，晚上没事的时候尽量多翻翻书，把看电子屏幕慢慢转移到看纸质的书籍上去，每天10点40之前断掉手机上的网络，把手机放在离自己最远的位置，闹钟定到第二天的早上六点，闹钟一响准时起床。“放下手机，早睡早起”后你会发现有大量的时间供自己支配，你可以区去看书、学习、陪家人朋友聊天，总之会过的很充实，每天都充满正能量，会成为一个很自律的人。
自律其实很简单， “放下手机，早睡早起”，小伙伴们也可以尝试下改变自己的生活状态。
