小时候住四合院，谁家发生了什么，都没有秘密，全院里都会知道，根本藏不住。
对门是对很有意思的夫妻，家里最“热闹”的一对，经常是吵架声，霹雳乓浪的打砸声（当然一般都是摔砸小物件），但是每次过后没多久超不过一天又可以看到两个人出双入对，还有爽朗得笑声。总之，就好像演电影一样，院里老人经常形容她们“翻脸比翻书还快”~
可是不知道为什么，大概我上初中后的某一天发现院里走了一户人家，后来听说是离婚了。
这对夫妻平时比较安静，所以不怎么引人注意，可是，那时候的我很不明白，为什么看上去和颜悦色相安无事的一对最后却走向了分离？
而每天争吵打骂经常是脸红脖子粗的一对却将日子过的越来越火热呢？这个疑问一直持续到我自己成家~
后来明白了，将心敞开与对方沟通有多重要，封闭自己的想法会产生很多的问题。
亲密关系更是如此，原来看上去相敬如宾的那对夫妻之间，解决矛盾的方式是冷战，才会最终分离。
记得上身心灵课程的时候老师说过，“冷战”一定是感情中最差的解决方式之一。
彼此压抑住自己的情绪，以不闻不问的方式冷漠的去面对，会产生很多的误会，久而久之，双方间的心不愿再敞开，心结越来越大，以至于解不开选择放弃，很无奈更悲哀！
而那对看起来争吵不断的夫妻，会把自身的情绪，对对方的愤怒表达出来，虽然争吵时各不相让，但是通过争吵去表达出自己内心的真实想法，发泄出来，反而让彼此拉进了心的距离。
每一次争吵过后都是一次教训，可以了解对方的底线，脾气秉性，然后避免再去触犯。不去积累负面的情绪，让矛盾迅速化解。
想起我的爸爸妈妈也是如此，八年马拉松式的恋爱史也没能阻止她们婚后的争吵，记忆中他俩经常鸡飞狗跳的。可是打了一辈子，说了一万次的离婚，最后还是相濡以沫。
现在年纪大了感觉他俩好像又步入了“二次恋爱”，偶尔还是会顶对方两句，但是她们每天出双入对，不离不弃的，真的是越来越和谐，抱怨越来越少了，眼里多了很多的温柔。
基于他们的耳濡目染，我也是这样一个性格，从来不愿压抑自己的情绪，有什么不满就说出来、有什么不爽就发泄出来、有什么难过就哭出来…尽可能的不让矛盾过夜。
将不满与愤怒这些负面的情绪表达出来，其实更是与他人建立健康的关系很重要的方法。
很多时候，我们拒绝承受别人的情绪，也不想表达自己的情绪。其实，只要方法恰当，这些情绪是可以表达出来的。
一味隐忍可能会让这些不满、愤怒更加强烈地爆发，关键是找到一个平衡点，进行真诚的、有效的沟通。
目的要明确就是找到关系中的平衡，让关系流动起来！
憋着不说，或者一味隐忍、压抑、冷战，时间久了，只会让关系走向胶着甚至冻结状态。
表达情绪的好处远远不止是出了口恶气，它的可贵之处是重建自己和自己、自己和别人的关系。
所以，多去表达愤怒，也可以让我们找回和谐。
