推荐书目《财富自由之路》

我今天给大家推荐的书是：李笑来的《财富自由之路》，这本书完全颠覆了，我四十年来的认知操作方式，帮我重新认知、更新了很多重要的概念，大大提高了我的思考质量，更进一步引发了我的选择行动。

这本书共有52篇，每篇打磨一个概念，每个概念之间都是环环相扣、内容上更是层层递进，概念内容之间的搭配组合，更是常常出人意料的有新意，仔细琢磨又在情理之中，设计的非常巧妙。这本书让我脑洞打开，我已经用了九个月时间，只字不差的阅读，学习了三遍。我今天选其中两篇的两个概念：“财富自由”和“元认知能力”，把我对它们的认知、思考和践行分享出来。

1.财富自由

所谓的个人财富自由，指的是某个人，再也不用为了满足生活必需，而出售自己的时间了。

我们每个人奋斗的本质，都是让自己出售的时间单价更高。提高时间单价的方法，就是想办法把原来一份的时间，卖出更多份，比如写书。或是不需要出售自己的时间，只需要在自己建起来的平台上，看着别人卖时间抽水……。然而财富自由不是终点，那只是通往终点过程中的一个里程碑。我们要的是自由，时间的自主权。时间是无法管理的，能够管理的只有自己本身，要把自己的注意力放在自身成长方面，放在有积累效应的技能上。我们要关注成长而不是成功。

清晰且正确的概念是一切思考的基石。而衡量一个人是否聪明的两个条件：有没有足够多清晰、准确、正确的概念；概念之间有没有清晰、准确、正确的联系。

每当老师提出一个概念时，我都会惊叹原来还可以这样理解，为什么自己就没有想到呢？老师的答案是：琢磨，长时间的琢磨。我理解的是老师深入思考的程度，已经到了把概念理解到能够马上做到的地步。

作者从财富自由到时间概念，又从时间管理到自我管理，这一路的“洗脑”下来，对我的行动就有了指导意义。我自此也不再整天看那些虚拟小说了，而是把注意力都放在提升自己的各种能力上，至今践行件286天。

2.元认知能力

元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解。

元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。不光帮助了解自己，同时还可以更加了解别人，也就是“将心比心”。

提高元认知能力的刻意训练方法：

（1）冥想

一种简单、朴素、有效的“大脑体操”。

选一个舒适的姿势，脊背挺直，闭眼均匀的呼吸，可能会走神，发现时再回到呼吸上。

把所有的注意力全部集中到一点――当下的呼吸，也可以是扫描身体，观察念头和情绪。

我从开始的5分钟到现在的40分钟，这是一个渐进的过程。从开始的思绪混乱、念念相续，到现在能带着好奇心去观察、感知、接纳自己身体。锻炼到现在的结果是，每当有念头出现，就有意识地去观察念头的生起、变化和消失，并分析给这个念头贴标签：是回忆、思考、还是其它，思考这个念头的思考方式、思考过程、思考结果是否是正确的，还能如何思考？如何修正？这样就大大提高了我的思考质量。同时我也清醒的知道念头只是念头，如果不付诸于行动，永远不可能变成现实。

（2）兴趣

全神贯注是另一种刻意训练元认知能力的有效方法——通过进入全神贯注状态而使元认知能力彻底放松……

我选择的是刻意练习书法小楷。

每天练习一小时，从开始的颤颤巍巍各种别扭，到略有体会的得心应手，内心和身体是经过一番较量和挣扎的。反复读帖，反复观察，反复临摹，反复对照，反复修正，不断重复以上动作，直到自己满意。期间所需的耐心，细心，重复，观察这些是最能磨练人的品性，不知不觉间也时常进入全神贯注的状态，在主动锻炼元认知能力的同时，也在打磨一项技能。

（3）反思

“日三省身”，并不是圣人才应该有的习惯——这几乎是刻意训练元认知能力的最高效手段。

也是调整情绪的根本。情绪不可控，而是要认清情绪来源，并找到解决的方案。

每做完一件事都养成做记录的习惯，详细记录自己在行动中的每一点体验和感受。有了记录，就有了行动的痕迹，在回顾反思自己行动的得与失时，有哪些地方是进步了？有哪些方面还需要纠错改进？对照就有了依据，在下一次的练习中也有了更明确的目标，逐渐的也总结出了自己的方法论，和做事需要遵循的原则，同时也锻炼了自己的写作能力。

“知道”和“做到”之间存在着巨大的差距。知道本身，几乎没有任何价值；知道之后的思考；思考之后的行动才有价值。因此把长期持续“用正确的方法做正确的事”作为我的一个做事原则，期待积累的力量，我笃信自己会有美好的未来！

我行动，我快乐！