第一篇 爱自己，你的身体才能好起来
1、生病是在提醒你，你亏待了自己
生病是身体的一种情绪，是身体在向你耍脾气，因为你亏待了自己。人如果错过了生病向自己传递信息的机会，就等于白生了一次病，不仅失去一次难得的和自己内心沟通的机会，以后还可能再犯这种病。
2、爱自己，让你的身体“不药而愈”
当人处在爱自己的状态时，处在有爱的状态时，大脑开始释放内啡肽，这是人体自带的天然止痛剂和疼痛麻醉剂，可以提升人体免疫力，甚至抑制和杀死癌细胞。要想不生病，就要好好地爱自己！
3、抑郁的根源
抑郁的根源是自我关系出了问题，潜意识是恨自己而不是爱自己。潜意识恨自己会导致深深地自责。自我的厌弃和打压，会让人的生命力长期处于低迷状态，没有活力，不再鲜活。彻底远离抑郁，需要将潜意识里恨自己全面转为爱自己，从自我对立走向自我各一。
4、抑郁多年，为何好不了
抑郁根除，需要充分做好爱自己。
5、远离抑郁，需要全面提升爱自己的能力
抑郁的根本原因，丧失了爱自己和自我接纳的能力，自己跟自己对着干。自责，羞愧，自惭形秽，自我冲突和对立。全面恢复和提升爱自己和自我接纳的能力，彻底修复自我关系，才能摆脱抑郁。
6、不要抗拒自己“好”起来
人有一种顽固的心理怪癖，情愿死死抓住过去旧模式不放，不管这种模式让自己多么受苦受累，就是不愿意撒手，不愿意松开。潜意识里根本不相信自己会好起来。不要抗拒让自己好起来，才能快速进入好的状态。
7、抑郁是长期压抑的郁闷
抑郁是长期积压的结果，会让人失去感觉的能力。失去了愤怒的能力，意识处在恍惚和游离的状态。抑郁的最大伤害，对内攻击，自己对自己攻击，甚至极端的方式结束自己的生命。
8、抑郁康复的方向和方法
压抑的表象背后是自我关系的对立，自己对自己愤怒，自己对自己恨。抑郁康复，要从潜意识里恨自己转向潜意识里无条件的爱自己接纳自己。爱自己为抑郁提供了一个抱持性的环境。
9、不爱自己的人一定抑郁
人长期活在二元对立之间，会越来越分裂，越来越冲突，越来越不喜欢自己。
10、疾病背后的心理因素
身体疾病的背后，往往有相应的心理原因。流行病肆虐期间，容易感染上的人，往往心理就相信自己会被传染上，主要原因是自己的负罪感或犯罪感大。
11、逼自己坚强会让人抑郁
一个人如果长期不理会自己的心声，对自己的真实感受置之不理，打压，死磕自己，人的心就会封死。一个心门关闭的人，不管外在拥有什么，总觉得活着没劲，生命失去了意义。
12、如何启动自我疗愈的能力
想要启动自我疗愈的能力，要确保人处在一个自我和谐，自我各一，自我支持和自我接纳的良性状态中。只有这样，自我调整才能重新恢复，稳固，人便可以进入一个依靠自我调节和内心灵感的美好状态。
