读完了脱口秀女王奥普拉•温弗瑞（Oprah Winfrey）的新书《我坚信》（what I know for sure）。
最早知道她是在逛TED的时候，无意中听见她在上面做的一个演讲。
当时的内容现在已经完全忘了，但她声音当中的强大能量，让我无意识记住了那张黑人脸庞和圆弧式身形组成的奥普拉。
所以，那天在繁花似锦的书堆里，一眼就认出了封面上的她。
这是奥普拉本人用文字出版的第一本成书，涵盖了她在杂志《奥普拉》专栏文字中的精选。
书中从一个记者的提问：“你一生坚信什么？”为坐标原点，用奥普拉对这个问题的一个个回答延展开，集成了她一生的经历。
书中并没有用太多笔墨去说辉煌成就下的艰辛和努力，更多的是对生活之中各种小确幸的感恩、在现实生活打击下和内心的真实对话。
没有太多“你应该怎么样，而不这样就会怎么样”的严肃说教，更多是“因为我们坚信，所以生活可以怎样”的理解和创造。
在我看来，这是完全两种不同的生活哲学。尽管他们的目的都是同一个：为了让我们更好的生存和生活下去。
下面挑部分和大家一起品品。文尾有我的点评。
1、
人类在不断进步，而对美的追求也从未停止。尽管青菜萝卜各有所爱，但大众审美基本没有偏离过：白净和匀称的中心轴。
古人的「窈窕淑女」君子好逑，放到现代社会只不过改成了「白富美」。
对于奥普拉，肥胖的身躯是显而易见的事实。当聚光灯下那些优雅的身体与自己晚礼服下拼命想要遮掩的脂肪相互映照时，她也不可避免的感到不满。
有一次，她看镜子中身体，一团团的脂肪，2岁时就有的眼下纹路，甚至是身体的其他部位，她都觉得痛恨。
8岁时，曾经试图每晚塞一个棉球用晾衣夹夹高自己的宽鼻子，试图在微笑时收紧厚嘴唇。甚至在和芭芭拉史翠珊、宝黛丽等不同女人们做节目时，也会刻意问她们对衰老的看法。
美貌、身材、衰老永远是女人的主题词，无异于男人对于权力、财富、名望的追求。
当面前的自己和理想的那个「我」产生沟壑，努力撑不起梦想的负重时，所有的人都无一例外，都会经历奋力挣扎的抵抗，都会在抵抗无果后找回平衡。
奥普拉也如此，在与身体、外貌的不满对抗后，她说：
“我们的脑子里储藏的95%的信仰除了谎言什么都不是，正因为相信了所有的这些谎言，我们才会受苦。而我们相信并付诸实践去加强它的谎言之一就是，年岁渐长意味着越来越丑。然后，我们以此来评判自己和他人，想要抓住我们以前的样子不放手。”
所以，她选择放手。
正是这种她所谓的「灵魂转变」，让她「连根而起的爱之复活」。
她想，这就是自己被赐予的身体，并爱你得到的。
所以，她坚信，当你可以充满爱意和感激的与自己你的身体和好，就完全没必要跟它抗争了。
抗争，是我们本能的反应，是我们的真实感受与脑袋里那些未经检验的观念发生冲突时，我们必经的过程。
当有那么一刹那，我们会感受到觉醒，之后那股曾经的反作用力，会将我们领回正确的方向。
2、
作为一个黑人女孩，奥普拉的父母没有结过婚，在她出生后随即劳燕分飞。之后，她由外祖母照顾，14岁之前，她不知道父亲长什么样。
14岁时住进父亲家，继母对她十分严厉。比如命令她每周背诵20个单词，否则别想吃饭，而父亲也与继母「同谋」，对她的执着管教让人生畏。
三年级的时候，她交了一份读后感得到了老师的赞扬，周围同学不爽的小声议论，觉得奥普拉是「自以为是的聪明」。
严苛的要求，以及根深蒂固「要谦虚，要隐藏自己的出色，求得与朋友和睦」的教导，让她产生了巨大的恐惧：
害怕别人觉得自己傲慢自大。
我曾一度浅薄的以为西方所谓「追求自我」的文化，是很难遭遇中国集体主义中对「个性化」限制困境的。
但在这本书里，我看到了如出一辙的冲突。
我们很多人都还是在小女孩的时候，就会被教导谦虚，只能用卑微的姿势公开承认自己的成就。为了不让家人、朋友不爽，为了避免潜在的嫉妒情绪对我们造成的可能伤害，我们要极力掩盖自己的出色。
奥普拉说：
“我们渴望驾驶，但我们只能乖乖的坐在副驾驶座上，所以我们中的那么多成年人都宁愿隐藏自己的光芒。我们没有用那些激情和目标充实自己，向世界展示最好的我们，却让自己变得空洞，只为让批评者们无话可说。”
我记得，我初入职场那年，有一次参加公司的培训课。参训的人有领导，也有前辈同事。培训临近结束，老师让大家结合培训内容做个3分钟的总结发言。
当时气氛一片沉默，没有人敢抬头。而就在我和老师眼神不经意交互的那一瞬间，老师似乎解读为一种想要跃跃欲试的渴望。
于是，我不得不被他请上了台。
作为一名年轻气盛的小白，我当然不想在台上丢脸，尽力呈现自己最出彩的表现。但同时，我也当然不懂这种无意识的表现行为，破坏了领导、前辈与我之间的层级秩序。
课程结束后，我的上级领导把我叫到了办公室，与我进行了严肃对话。我至今记忆犹新的一句是：年强人不要锋芒毕露，刚进来，首先要学会不得罪人。
是的，每一个想向世界真实表达和展示自己的个人，都同时面临不可抗拒的风险。这些风险可能来自于环境中其他物种对竞争中「感受到威胁」的恶意伤害，可能来自于破坏规则的惩罚。
但当我们把关注点放到「自身之外」的这些东西时，奥普拉说：
“每一次，当你压抑自己的一部分，或者任由其他人看轻自己，你就无视造物主给你的那份使用手册。”
她坚信，你生来不是变得渺小的，而是要成长壮大的，变得更精彩无比，变得更无以伦比，利用每一刻充盈你自己。
3、
在感情的道路上，奥普拉不仅没有一帆风顺，还遭受了很多伤害。
9岁时，她被堂兄侮辱强奸，其他几个亲戚也曾虐待过她。29岁的时候，她身处一段谎言和欺骗的恋情，当时对方一次次贬低奥普拉，她经常双膝跪地哭泣。
有一次，对方比两人原定约好的时间晚了几个小时才出现，对方不仅没有感到丝毫歉意，反而面对奥普拉询问迟到原因时，指责为一种不信任，是「自以为特别」的小女孩表现。
我想，任何一个相信爱情的人都会想要拼劲全力给予对方爱。都会因对方一个再细微不过的正常反应而变得情绪敏感，也会因一个漏洞百出的解释而怀疑自己的智商。
奥普拉说：
“我人生中犯下的最大错误都源于把我的力量拱手送人——相信别人给予的爱比我给自己的爱更重要。”
所以，把从别人身上期许的爱收回来，我们要放弃用「讨好」去交换「亲密感」。
奥普拉坚信，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。所以，向内观望，爱从自身开始。
书里还有很多让人深刻的金句。
比如：
她坚信，牛顿第三定律：作用力和反作用力是相等且方向相反的。你所创造和释放到世界上的能量，将会以各种形式反馈给你。
她坚信，照顾好自己的身体，不管怎么照料，都是一种投资，而它的回报是无价的。
她坚信，当你与自己心中所愿一致，当你与自己该成为的那个人一致，当你与自己该如何为我们这个精彩无比的世界所做的贡献相一致时，你就会改变自己的视角。
......
有兴趣的朋友可以自行买来翻看。
我的评论：
1、相比奥普拉脱口秀的犀利精彩，本书文字的感染力要稍逊一筹（也有可能是翻译的原因）。
也许部分金句单独拿出来也完全去除不了鸡汤的味道，但通过奥普拉经历的朴实表达，这些坚信背后的真诚是让人感受到能量的。
2、杰出的女性有着不同的路径和生活态度。
因为前段时间刚好看了桑德伯格（Facebook的）的新书，与桑德伯格不卑不亢的企业家精神对比，在对待逆境和生活的打击，奥普拉有着更乐观的态度。
从她身上透露出的是一种对信念的坚持，而不是基于现实理性认识后的解决策略，散发着更浓郁的感性色彩。
生活突如其来的意外我们无法控制，但如何迅速调整和面对是我们可以选择的。
3、整体而言，全书的基调比较自然和轻松。
即使是在描述不令人开心的事件时，都没有沉重的严肃，继承了她脱口秀相一脉相承的幽默气质。
正如她的书名那样，她坚信，所以她拥有了现在的人生；也因为现在的人生，让她更加坚信。
在她眼里，人生才是舞者，而我们每个人，就是那支舞。
