这篇是奇异博士的影评。

因为前面写过一篇关于奇异博士的文章。当时甩了一个话题给小伙伴们，就是想问一下大家关心的话题。我当时甩的话题有情绪片跳出去跳回来，还有一个个人成长片是黑暗系列。这两个是得到回应最高的。在这先感谢小伙伴的热情参与。情绪，这个话题我反复写了很多遍，一直觉得这个话题有点儿大，所以今天晚间重新看了电影，再从何姐这个角度来说一下。

说起和解，我认为不仅是我们的情绪，最大的是和我们自身的内在冲突有关系。一个内心充满着内在冲突的人是无法与自己和解的。想起当时看这个影片时最激动的就是斯特兰奇博士和黑暗多玛姆之间的谈判。如果我这样理解这个隐喻，多玛姆在表我们内心的冲突，如果我们不处理它，它是可以超越时间的，也就是说我们的内心冲突不随着时间的变化而消失。因为内心的冲突，我们可能会限制自己很多的能力，也就是偏中多玛姆会想要统治多元宇宙的这个隐喻。而斯特兰奇博士与他的谈判也就是我们在成长过程中与自己内在冲突相处的一个过程。

内在冲突是什么呢？也就是说我们在做一件事的时候常说的纠结。比如比如我最近想说做一个计划表，但是嗯，我内心有一个固有的自卑感，让我觉得这件事我做不了，而我的意愿来说是想把这件事完成的，这样两股力量在我内心中就形成了内在的冲突。

和解是什么呢？最近我一直在做冥想，冥想，反复告诉我们的一个概念就是允许。比如我一直有失眠的问题，而失眠的时候内心的声音是无比复杂的。一方面，我的大脑反复反复，在给自己下指令做计划，而另外一个声音告诉自己，你不睡觉啦，你这样身体会垮的，对胎儿不好，他们两者之间也造成了一个冲突，而冥想告诉我的是可以允许你可以允许自己大脑无限制的去编造计划，更重要的是你可以允许自己休息和放松，于是我就开始了一次一次与自己身体的对话，每天安排上午一个小时，晚上一个小时，你身体对话我想做到的事放松，所以我在这个过程中每天固定这两个时间与我身体的内心的执着以及焦虑的情绪做谈判。我力图达到的效果是一个柔软的身体和可以安放的情绪，以便于我在疲劳的时候就可以安心的入睡，在工作的时候可以高效的完成工作。

可以告诉大家这个效果正在显现，也就是说我内心的焦虑以及身体习惯性的疲劳，这个黑暗得多麻木，在我冥想的这个谈判的行为下，每天被固定，在这个时间内不断的谈判，不断的谈判，我的冥想也由一开始的思绪乱飞，变得比较自如。嗯，由大脑不知道怎么休息变成了他可以不想事情还是起到了一定的效果，我也希望继续把这件事做下去。

今天看到一篇文章是在讲自卑，她把这个小孩能行会形成自卑的人格归结为原生家庭以及婴儿期时或者是少年其实父母的行为所致。文中讲说嗯，不自卑的人，有完整人格的人知道自己即便有各种各样的问题也依然是被爱的，所以他们不会把精力放在与自卑的情绪较劲的漩涡中。而自卑或者是自傲的人，就是不能容许自己有阴暗面，不容许自己做的不好，不容许自己被别人说，一旦出现这种情况，就会陷入与自己较劲与别人较劲的漩涡中。所以嗯，从我个人的教育来说是这样，一个过程中，父母并没有在这种时候及时的给予我允许，但是我们说原生家庭在成年以后不应该成为我们人生的牵绊。嗯，我们原生家庭有一个父母，我们内心也应该培养一个内在的父母，当我们看到原生家庭的父母不能给予我容许的时候，这个时候就需要我们内心的内在父母告诉自己，你可以这样做，你可以被允许这样做，即使你自私，你拖拉丢三落四等等等等各样的问题都在你身上有，但是你依然是可爱的，值得被爱的，包括你自己也要爱护自己的。

所以奇异博士这个电影我有几点要说第一，我们与自己内在的冲突，他告诉了我们一个隐喻，就是我们可以与之去谈判，虽然内在冲突，像多玛姆一样是超越时间的，但是我们依然可以把她困在一个时间内与之谈判，也就是说我们可以每天给自己一段时间，用来训练我们与他们相处的能力，比如我刚才说的我与自己身体还有焦虑情绪的谈判。

嗯，但是这部电影并没有告诉我们怎么做，我从中看到了一点，就是我们不能恐惧，也不要畏难，比如多麻木一次一次的把斯特兰奇博士给拍死，其中有一段对话就非常有意义。

多玛姆说你不会是赢的。斯特兰奇博士说我输得起，多玛姆又说那这样你可要受苦了，斯特兰博士说我已经习惯了。对比来说，确实是我们被内在冲突折磨了这么多年，已经习惯了。所以受苦这件事我们不应该害怕的，你们说对吗？所以在谈判的过程中打破恐惧是首要的，走出安全区是首要的，而总是提到走出安全区到底如何走出安全区呢？

首先，我觉得还是要去做，不论怎么样先做再做中，在行为中去寻找到底如何来走出来。每个人不去做的话，我想我一篇文章是无法教会的，我们看到这样的文章多了，而做不到的人还很多事，为什么原因其实还在自己身上，所以我劝大家依然找一个时间先去做，做到一定程度的时候，你就慢慢会发现，去总结自己的收获。

另外，我就是推荐大家去做一些冥想，去听一些关于允许的一些引导语再去看一些。关于想我的文章，知道自己身上到底背负了什么，这是什么样的逻辑和小我的指令下一直在重复无限的模式。

最后就是反复练习。最后，关于其不是我有一点觉得不太同意他现在结局的想法。他是最后把多玛姆赶出了这个世界。我则认为其实骨一的做法比较合适，我们要与黑暗力量或者说自己的阴暗面，或者说我们的冲突，和平相处握手言和。慢慢他们就会消失了，但是路径一定是先握手言和，暂时消失，而不是一开始就排斥他们，这就回到了我刚才的想法，先是允许，不论他们是什么样的存在，我们都允许它们存在。黄庭禅坐里面讲到。这都是我们心中大大小小的风而已，太虚里容许各种各样的风存在。不用特别留意他们，我们要做的就是让他们自在的存在，不论是痛还是舒服，无论是开心还是痛苦。

我们说处理内心冲突。内在冲突源于评价体系。结果是爱自己。