我从小不喜欢吃鸡蛋,特别是水煮蛋,每次吃都有一种很重的腥味,蛋黄部分,吃起来特别的干,但最近迫于吸引营养,不得不每天吃一个。
一般来说,鸡蛋在早上就准备好了,放在办公桌的角落里,有时候10点左右吃,但基本上都是拖到下午4点后再吃,因为不想吃,而冷得鸡蛋更加难下咽,估计身体吸收也没有那么好。
后来,即使自己不喜欢,我也要强迫自己早餐的时候把它吃完,慢慢地,我发现,虽然它还是那么的难吃,但心里没那么抗拒了。
以前,总是拖到下午吃,只要一看见它,心想:“唉,还要吃鸡蛋,真不想吃。”心情自然受到影响。但现在不一样了,一早把它和其他早餐混在一起吃下去,味道貌似能接受一点,最重要是,不用总想着今天没吃鸡蛋,心里轻松不少。
其实很多事情跟吃鸡蛋一样,把不喜欢的、难做的事情放在早上完成,不仅心情大好,一天的效率也在提高。
再拿自己举个例子吧。英语一直是我的弱项,学生时代,它的成绩永远稳扎在我所有学科的最后一位,心里对它产生了厌恶和烦躁。但众所周知,英语在个人发展的重要性,不可忽视。
看着公司外派出国学习,讨厌自己当初为什么不能好好学英语;出国旅游想自由行,却没有这样的底气;出国留学见多识广,自己因为语言障碍,不敢有此想法……
于是,今年,我决定跳出舒适区,铁心学好英语,参加了Selina举办的VIP会员学习营。
Selina根据我的情况,先给我设定了三个月的听写任务,每天不求多,但要泛听和精听结合,边听边写。
一开始听说要听写,心里是有点抗拒的,因为我最差的部分就是听力,可以说,以前考试的听力试题基本靠蒙,但既然报名了,就要努力做好,谁叫我给自己挖坑呢?!
根据几天的学习探索,每天的学习量基本在40min-60min之间,于是,我初步计划,想要这样一个整块时间专注学习,只能把它放在晚饭后,但是效果一直不理想。
因为学习任务挂在心上,白天心心念念,总想着有个任务要今天完成,做其他事情的时候,专注力下降。晚饭后,经过一天的工作,自律力亮起了红灯,任务更是变得千斤重,只想着快点完成,忽略了效果,有几个晚上,直接放弃不学了。
但心不甘,明明知道必须要学好,却一而再,再而三地弃疗。为了避免进入死循环,从这个月开始,我把每天的听写任务放在了早上。
虽然只进行了4天,但效果是显而易见的。
早上,头脑轻松,没有被一天的疲惫干扰,学习专注力集中。最关键是,一早完成自己原本厌恶的学习任务,学习工作生活互不误,心情明显轻松很多。
原来一直学不好的英语,通过正确的方法,我也是能学好的,那其他事情也是一个道理,自信心也得到了提升。
早晨,对我来说,好像有种神奇的魔力,我不喜欢的、以为很难完成的事情,都在早晨得到了解决。
其实,每个人都有自己的节奏,如果某件事情对你来说很难完成,换个时间再试试,或许你有不一样的收获。
跳出舒适区不易,失去它的第一个原因,就是觉得,我做不到,然后自愿跌进眼下的现实里,不再挣扎。
人生的乐趣在于,每天的自己,觉得过去的自己是一个傻逼。