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发现不一样的自己

每个人心中，都有一座蓝色城堡……

把你从流水般的日子里捞出来，放到山巅云端，一窥活着的美好。

一个人相处了这么久，你和自己相处的好吗？

孤独是一种内在情感

林语堂先生对“孤独”这两个字是这样定义的：

孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳蓬下，细犬逐蝶深巷中。人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都与你无关，这就叫孤独。

不得不说，一个人在大城市里摸爬滚打的我们，社会价值观、交流沟通方式、交友方式等都在发生着巨变，人与人之间的感觉也越发疏离，于是很多人都产生了一种孤独感，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。

事实上，人生而孤独。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，以致我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。

哲学家芝诺曾被问及：“谁是你的朋友？”他说：“另一个自我。”学会与自己相处，其实就是找到另一个自己——把脚步放慢，给自己更多的时间去观察、去思考，成为一个能够充满智慧的人。

难过一会也没什么

长大以后的我们，面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐、焦虑烦躁，甚至怒火中烧，却由于场合环境所限，或为了维护自己的人设，从未直接表露出情绪，从未有过即时又简单的宣泄，而是一次次地把自己的情绪压抑起来，分析、反刍，把简单的情感波动变成了复杂的事情。

我们都拒绝停留在消极的情绪体验中，认为疼痛与哭泣是不被接纳的感受和行为，是要立刻被消除的状态。

可是，摔倒后感觉疼痛，是因为疼痛产生了害怕与痛苦，从而哭泣起来，这一切顺理成章，情绪的产生本该如此，如果我们接纳它的存在，就要像一个温柔的母亲一般，拥抱那个跌到的孩子，说一句“感到疼就哭吧”，疼痛的感觉就会慢慢淡化，人们也会很快适应新的状态。

可是，人们往往不会这么做，而是反复确认、思考、琢磨如何去解决问题。

《情绪的重建》一书中这样写到：

伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来；

遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河；

童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子!

一提到情绪，人们总是充满误解，“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们对它的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。

所以，如果我们秉持着“非完美就不能达成目的”的错误信念，就会如履薄冰、害怕微小的失误。

相反，问问自己“那又怎样”、“这对你来说意味着什么”，寻找支持原本想法的证据、反对证据、最好结果、最坏结果、改变自己想法后的结果——我们才能明确真实的后果是什么、又能影响到我们什么。而这样，才能帮助我们更理性地思考、行动。

说到底，其实，难过一会而也没什么！

情绪像一道白晃晃的太阳光，落在不同事物上就成了不一样的色彩。与其怨其炽热、广被众生，不如接纳它带来的百般明媚，让情绪点亮我们的心中光芒。让我们不再将情绪视为需要管理的身外之物，而是建设自己、建设自己的情绪世界。

 逆商是和自己相处的能力

如果说情商是与他人相处的能力，逆商就是和自己相处的能力。

没办法和自己好好相处，也意味着没办法和别人好好相处，也没有办法和这个社会好好相处。所以，有人大好年华时选择了放弃；有人功成名就后却彷徨无依；有人表现得乐观积极却陷入抑郁。

这时，拥有逆商（也称挫折商或逆境商，指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力），几乎是衡量一个现代人是否优秀的重要标准。

海明威曾说：“生活让我们遍体鳞伤，但那些受伤的地方定会变成最强壮的地方。”生活中，我们会发现，很多人对待挫折的态度太过消极，不仅仅是受到挫败会迷茫，成功到了极限，也会迷茫。

为什么我要经受失败？我为什么要经历苦难？为什么成功了反而更加失落？我究竟想要什么？我错过了什么？

反复拷问的目的，就是为了见到答案。

《决定你成功的不是情商，是逆商》一书中这样写到：

别人不经意的玩笑话或打趣，你就玻璃心了？

一碰到点难办的事，你就转辗反侧？

碰到点挫折，你就觉得自己活得太失败了？

生活中，有些人智商不低，情商也算得上优秀，颇受人们的欢迎，可却总是成不了什么大事，甚至活得很不如意，为什么？

因为情商这东西，大家其实都差不多，对成功的影响也不是决定性的，而逆商却不同，在大多数时候，它是决定一个人是否成功的关键，是区分一个人是卓越还是平庸的标准。

就是因为决定成功的并非是情商，而是逆商。

智商和情商，的确会让你达到一个高度，但唯有逆商才能让你保持这个高度，再突破，即使跌入谷底，也能重回到巅峰。

如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番，会发现，所有成功的人，或多或少都遇到过巨大的挫折，而这些人真正吸引我们的，不是他们最终站在巅峰的得意自在，而是百折不挠的精神。正如巴顿将军所说：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力”。

一个人的逆商越高，格局越大。他在面对逆境时更积极乐观，能够接受困难的挑战，也能发挥创意找出解决方案。其实，人生哪有那么多顺境，怎么会一直一帆风顺呢？失败和挫折也是一种选项，你要学会坦然接受。

当你学会和自己相处了之后，你会发现，孤独、难过、逆境都在告诉我们：一个能和自己相处好的人，才是真正的强者。我们最终要认识自己，一直到我们能够和自己好好相处，生活就进入了一个新的平稳期。

不要遗憾，从没和自己好好相处过，而应庆幸，终于开始认识到这一点。希望读过这篇文章的你开始尝试认识自己，尝试和自己好好相处。

《情绪的重建》

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《决定你成功的不是情商，是逆商》