自证预言|换个姿势来思考

你说过这样的话没有?怕什么来什么。

昨天我们家三口第一次去滑雪,远远地看见滑雪场,我就在心里嘀咕肯定会摔跤吧。果然,我是以一个仰八叉的姿势进入雪场的,像一进门就被门槛被绊倒一样,但站起来却远没那么容易。

第一个回合,我们艰难地爬上去,我虽然壮了很大的胆子,但面对诺大的雪场还是非常害怕。但是没办法,站在雪场的最高点是不可能走下去的,于是摔倒,爬起,再摔倒,再爬起,简直是连滚带爬、狼狈不堪。

孩子爸问:你是不是一害怕就摔倒了?我想想确实是这样的,只要前面有人,就有一个声音在我脑海里响起,这个声音就是:“完了、完了、完了“,像个魔咒一样,于是要么撞人,要么就自己先倒下,没有幸免过。

孩子爸又说:滑雪就像骑自行车,眼睛往远处看,不要盯着脚下。

接下来几次我们都乘滑道上去,下滑的时候,我按照孩子爸爸说的,眼睛看向前方,虽然人仍旧不少,但能基本无碍地从他们中间穿过去。

是这样的,当视线开阔时,我可以事先规划路线,提前躲开障碍,这时候的我是比较有掌控感的,对于自己可以掌控的事情我们会比较放心。而当我只盯着脚下时,外界对我来说是未知的,是失控的,我们对自己控制不了的东西总是充满恐惧的。所以前者和后者导致的结果也不一样。 

我听到一个男人说:“这么高太吓人,肯定得摔”。然后我上滑道的时候看到他往下滑,神情紧张,肢

我女儿也是第一次滑雪,但一次都没摔,滑得非常好,她爸爸说她有溜冰的经验,这也是一个原因。但女儿说没什么好怕的啊,没想着会摔倒啊。我观察了一下滑得比较好的人,他们都神情自若、姿态优美,悠然自得地享受着滑翔的感觉。

可见心理状态决定滑行姿势,滑行姿势决定你是倒下去还是滑下去,滑得好的人都有一个稳稳的心理状态做底子。

滑雪和很多技能一样,是个由生到熟,由熟到巧的过程。

我想说的是同一个人或站在同一起跑线的两人,在不考虑其他因素的前提下,对结果的预期不同,呈现的心理状态就不同,采取的行为模式也会不同,结果很可能也是不同的。

相信自己能滑好的人,可能就不会摔倒,滑雪就是一种享受。而不相信自己能滑好的,像我一样,那几乎是一定会摔倒的,滑雪就成了一场冒险。体紧绷,张着嘴巴,然后就“啊”地一声倒下了。

这是个有趣的心理现象:如果你相信自己有好运气,你的生活并不会因此就会更好或更差。但是反过来,如果你觉得自己是个倒霉蛋,那你的生活肯定会变得更糟。

这就是自证预言又称自我应验预言。是美国社会学家RobertK. Merton提出的一种社会心理现象,指的是自我预言最终应验。人们先入为主的判断,无论其正确与否,都或多或少地影响到人们的行为,以至这个判断最后真的实现。就是说,人们总是不经意间使自己的预言成为现实。

人对自己总是最忠诚的,总会自觉不自觉地朝着自己预言的方向去做事,或者会想方设法找到一些东西来证明自己预言的是对的,那么结果和预言准会相差无几。

所以,消极的还是积极的预言很重要,它影响着结果是好还是坏。很多时候,我们在劝慰别人时会说:“多往好处想想”。虽然对处于水深火热中的人来说这句话轻如鸿毛,但不可否认积极的心理暗示真的很重要。如果你相信自己会遇到柳暗花明,那很可能就会有又一村等着你,或早或晚。

前面有篇有文章提到一个姑娘,因父母婚姻不太好,害怕自己会重蹈父母婚姻模式的覆辙,三段恋爱都以她的无理取闹而分手。这就是她给自己的亲密关系一个糟糕的预言,然后自己不自觉地做出一系列破坏性的行为,结果预言实现了。 


生活中有一类人,姑且说女人吧,担心老公背叛自己,从而失婚,其实所谓担心,就是给自己的老公下了一个不忠的预言,给自己的婚姻下了一个离婚的咒语。这个预言和咒语硬生生把一个单纯的女人逼成了名侦探柯南,婚姻生活鸡飞狗跳、一地鸡毛,终于老公不愿回家了,夫妻渐行渐远,婚姻的大厦摇摇欲坠。可谓是,生活的坑都是自己挖的。

生活中还有一类父母,对孩子取得的成绩不屑一顾,但孩子敢搞砸一件事,那就言必出“窝囊废”、“笨蛋”、“没用的东西”,就像拿个标签狠狠地贴到孩子的脑门上。长此以往,父母对孩子的评价就会内化为孩子的自我认知,孩子会认为自己就是没用的东西,于是丧失斗志、不求上进、碌碌无为,最后真成了父母口中的那个窝囊废。父母对孩子的催眠,成了孩子对自己的预言,一生难以挣脱。

记得小时候有次过小年,我奶奶做了一个大锅盔准备祭灶用,我在边上说:别烂了啊。奶奶瞪我一眼说:“小孩子别瞎说话”。然后用碗托着锅盔放到灶台上,因为碗小锅盔大,很快锅盔就烂了。每逢过年,家家都会炸鱼块、鸡块之类的东西,小孩子嘴馋,眼巴巴在站在锅边盯着,不经意还会说句讨人嫌的话:“快看啊,油越来越少了。”这时,大人们就会气得吹胡子瞪眼,把小孩赶到外面去。

大人们所有的忌讳,不过是怕烂、怕少、怕来年不顺。烂和少是必然的,而来年不顺,如果大人把孩子的话放在心上,自己就会在自己的大脑里植入一个来年不顺的预言,那么这一年中任何一点小波折都会被当作证据,来证明自己的预言的正确性,那这一年肯定会过得小心翼翼,毫无幸福感可言。真正是怕什么来什么。

我们总会拿这这句话来励志:爱笑的女孩运气不会太差。脸上挂着微笑的人,不一定正身处幸福之中,也许她前不久才经历过失恋,被炒过鱿鱼。但这微笑就是给自己的积极的心理暗示,像个小太阳一样,温暖自己,也照亮前方,自带亮光的女孩自然会有很大的概率吸引到更好的人和机会来到身边,这就是所谓的好运气。

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。但愁和喜的结果却大不一样,何不择喜弃愁而从之?

换个姿势来思考,多想想你喜欢什么想要什么,心情和生活自然也会明艳起来。

还有,万一心想事成了呢。

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