今天上午我看到女儿昨天晚上睡得很晚,只睡到中午才醒来,早上又不吃早饭,看起来就没有精神,我也非常地担心孩子的身体,可是有没有什么办法,我自己也非常的苦恼,对她说话就不太好听,他也没办法我,跟我说话也不理他,等了一会儿他就好了,从这件事当中,我感觉到了很多的时候我们生气,是孩子没有达到我们的期待,没有达到我们的要求,所以才会生气。只有觉察到了我们的情绪,才不会陷入到当中来。
今日三件好事是:1.感谢我自己今天给了邻居一些玉米2.感谢女儿让我觉察到自己的情绪3.感谢老公公今天帮我们交了煤气费
今天上午我看到女儿昨天晚上睡得很晚,只睡到中午才醒来,早上又不吃早饭,看起来就没有精神,我也非常地担心孩子的身体,可是有没有什么办法,我自己也非常的苦恼,对她说话就不太好听,他也没办法我,跟我说话也不理他,等了一会儿他就好了,从这件事当中,我感觉到了很多的时候我们生气,是孩子没有达到我们的期待,没有达到我们的要求,所以才会生气。只有觉察到了我们的情绪,才不会陷入到当中来。
今日三件好事是:1.感谢我自己今天给了邻居一些玉米2.感谢女儿让我觉察到自己的情绪3.感谢老公公今天帮我们交了煤气费