关于自我的形成，我觉得有三个关键时期，或者，有三个关键的回应的关系。这三个关系决定了一个人人格形成的基础。
1,与原生家庭的关系
在原生家庭中，我们与自己父母的关系，或者说，我们从父母那边得到的回应反馈的方式，给了我们对这个世界最初的印象。
如果从父母的身上得到接纳肯定友爱。那么我们的内心就会拥有最基本的安全感和价值感。
假如我们从父母的回应中感受到被否定被忽视被批评指责，那么，我们就感受不到基本的安全感和爱。
当然，几乎可以肯定的说，没有哪一个人在家庭中完全的感受到爱，或者说完全的感受不到爱。
往往我们感受到的是一些更复杂的印象，既有爱也有被批评被伤害的这样的经历。
而这些印象，通过这自己的大脑的初步加工，比如合理化歪曲，比如习惯性遗忘，形成了我们对童年的最初的记忆。
其中，最重要的回忆叫做闪光棒记忆，就是我们可能会记住童年中最为深刻的、给我们印象最深的事情。
有可能是非常温馨的，被爱被接纳，被肯定的过程。
我至今还记得一个非常温馨的场面，就是在上一年级的一个夏日的午后，我的小阿姨给我买了一个我渴望已久的麦芽糖。
我觉得拥有麦芽糖的那个夏日的下午，那是一生中最大的幸福，至今没有哪一种甜比得上。
像这种回忆就是属于闪光灯回忆。他将成为一个人一辈子不能忘记的关键事件，并且有可能成为这个人对这个世界最初的印象。
我们童年的这个印象，或者说我们与自己父母的关系，就是我们与这个世界的关系的最初的模板，可能也是最重要的一个模板。
2,与亲朋好友的关系
假如说原生家庭，这个是我们没有办法选择的话，那么选择什么样的人做朋友，和什么样的人深交，这就属于我们的决定的范围。
当我们带着原生家庭给予我们的最初印象，或者说我们用从父母那边得到的那种应对方式，和这个世界发生关系的时候，我们其实也在不自觉的重复童年。
我们可能选择一些与我们童年经历有相似或者说互补的那些人，叫做物以类聚人以群分。
比如说心理学上面有一个词叫做强迫性重复，就是说，假如你的家庭里面曾经发生过一些事件，那么你会重复的去找类似的这些事件，即便这些事件可能会让你不愉快。
举个例子说。像有一些酗酒的家庭的孩子，有70%的比例会再去找一个有酗酒习惯的伴侣，很多人就很奇怪，为什么会这样子？
当他们在问那些人的时候，他们的回答就是，他们在童年时得到的那个印象是他们被酗酒的这个家长所伤害。
那么他们内心有一个渴望，就是他们渴望能够把别人的酗酒的办理改正过来，这成为他们一辈子的心病。
所以他们不断的重复这个事件，不断找酗酒伴侣，试图改变对方。这个就是一种强迫性重复。
所以伟大的托尔斯泰曾经说过，幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。
不幸的原生家庭它是可以代代宣传的。
当然，很多人也在和这个社会和各种人在交往的过程中也调整了自己。假如他足够幸运的话，他可以遇到一个贵人，得到肯定包容和接纳，并且由此改变。
比如说我，我记得我刚刚参加工作不久的那段时间碰到了一个贵人，他无条件的包容了我的所有缺陷，让我感受到了这个世界的友善和关爱，他的回应让我改变。
从此我逐步放下了原生家庭给予我的那些负面的影响，走出了抑郁的深渊。
所以，和重要朋友的关系，甚至有这非凡的力量，它可以挽救一个人在原生家庭中遭受到的不幸。
有些朋友跟心理咨询师做的事情是类似的，可能，亲密朋友是最好的心理咨询师。
3,亲密关系的回应。
当我们组建了自己的家庭，有了自己的孩子之后，我们在家庭中也扮演了丈夫和或者妻子，以及父亲母亲的角色，这个时候我们就是自己孩子的原生家庭。
这个时候我们必须意识到1点就是。我们要怎么防止把自己从原生家庭中带来的那些负面的情绪切断掉，不要让这些问题通过我们的原生家庭传达的传给自己的孩子。
比如说我们经常看到，学习焦虑症的父母，一看到孩子犯错就不停的批评指责辱骂孩子，这个其实就是一种不健康的教育方式的遗传，当你在小的时候被自己的父母无情的批评的时候。
虽然你觉得不应该这么做，但是长大后你却又不自觉的成了自己的父母。为什么呢？
因为那些没有被疗愈的，没有被接纳的，没有被归还的那些不合理的情绪。比如说你的愤怒，你的受伤，这些负面情绪没有办法得到一个释放，那么它只能转移。
转移给谁？转移给这个家庭最弱小的人，也就是你的孩子，所以这个是最必须警惕的一个点就是，你必须要控制住自己的情绪。
你要知道，你说的话有可能给自己的伴侣给自己的孩子造成巨大的伤痛。
所以关键的就是，当你在自己的原生家庭中。受到不公平的对待，你在社交关系中没有得到更多的接纳和肯定，那么你很有可能会重复原生家庭的问题。
这也是为什么我如此重视原生家庭的一个原因。
你和自己父母的关系就是你和这个世界关系的模板。只有当你修复了自己和自己父母的关系，然后你才拥有了一个更好的模板。
你才可以和这个世界友好的相处，可以给自己的身边的人，给自己的亲朋好友，给自己的孩子一个良好的回应。
