年少爱做梦，遥遥不可及，
中年不做梦，自知不可欺；
总有一句话，常在嘴边挂，
理想很丰满，现实很骨感。
以上几句话是不是你的内心写照？
年近中年，曾经总有一段时间焦虑于如何实现梦想？
敢想而不敢为，踌光交错之中悔于当初
夜半时分总是在想睡又睡不着之间来回徘徊
万能的手机曾陪我度过多个通宵不眠之夜
眼底的青色暴露了面部的苍白憔悴与身体的疲惫
有什么样的方法可以改变？
一个普通人如何可以实现梦想？
在微习惯一书中，作者给我们做了很好的示范。
首先是梦想的设定。
在目标设定上，大家都知道SMART原理，但是在梦想落地的过程中，我们似乎忘记了这一点。当我们拥有这个梦想的时候，我们能否用发散性思维将梦想逐一分解为每一个小梦想再去完成？
假如我们没有梦想，但有一些想去做却一直没做的事情，那我们能否将这个想做一直没做的事情做为我们的目标，用作者的方法将其完成？
作者的方法是什么呢？简言之，就是微习惯。
用一种正向激励的方法将小到不可能完不成的目标用培养习惯的方法通过坚持每天做的方法而达成最终的目标。比如像作者一样，每天完成一个俯卧撑。
如果某个人能在运动的领域长期坚持做某一项运动，我想这个人在其他领域里也会专注做下去。
普通人如何规划自己的目标？
切实可行。简单的4个字，做起来却不容易。目标太大不容易实现，目标太小有容易不屑一顾。但是通过对微习惯的阅读，认为越是小的目标反而越容易达成。达成以后的小小满足感“原来如此容易”反而会激发自己继续长期做下去的动力。如果精力不足，只要完成当天的目标就可以，不容易产生失落感。如果精力充足，当天完成这个小目标情况下可以继续完成的多一点，给自己多一点点的奖励，促进行为的继续。
