2018年9月2日我参加了“津门、盘山国际越野挑战赛”70公里，那天大雨早上4点出发，雨一直下到中午十二点，因下雨没有速度我在CP4就被关门，时隔一年，跑步已经成了我生活中不可缺少的一部分，跑过了春夏秋冬；每月400+的跑量坚持了十八个月，这千万步的跑量足以支撑我满满的自信。
今年，报了崇礼70公里，我加大了训练计划，于队带我进山拉练、少妍带我香山公路爬坡、夜间耐力长矩离训练，跑下了北京“四环”全程，这些训练我感觉到自己的进步和完赛的信心；此时就开始我的崇礼记实吧！
7月11日下午，我和两个168公里选手于队（男神）和少妍（女神）一个100公里的选手刘颖（女神），四个人一起坐北京到崇礼的大巴出发。到崇礼后我们直接去领了参赛装备，因70公里要在13号早上9点发枪，所以，我是第一个领到70公里参赛包的人。崇礼海拨1500左右，为了适应海拔高度12号早上，我用7:30的配速轻松跑了十公里。
中午，大部分选手都陆陆续续的到了，大家聚集在一起吃午饭，按我头的人就是淼神。
随后100公里的小伙伴们就开始准备自己的装备，168公里的小伙伴在房间里睡觉；下午三点我给选手拍照送走了100公里的勇士们，五点再给选手拍照送走168公里的勇士们；忙活了一天晚上我也早早就休息啦，13号早上5点起床，吃了早餐6点坐上了去太舞的班车70公里的起点，发枪前和初初合个影。
起点（太舞滑雪小镇）一CP10（窑子湾）分段里程：9.6公里、爬升326米、下降411米；9点半正点发枪，天气晴，风景优美也不是很晒，幸运没有象100公里发枪时候正好下雨，168公里发枪后半小时也下了雨，崇礼的天气变化莫测，蓝蓝天空飘过一朵乌云后，立马就会下雨️我们俗称“太阳雨”，出发后沿太舞后作业道一路爬升，体力没说的上山很快下山开跑。
照片上记录的是10点22分到了CP10。CP10(窑子湾）一CP11（桦林子）分段里程：11.7公里、爬升493米、下降473米，补给点喝了水，出发后沿山脊土路是一连串的爬升，接连两段上坡后到了相对平稳的风车道，欣赏这里的大风车和风景；但好景不长一片乌云漂在头顶上，小雨即时就下起来，瞬间觉得凉快很多，我掏出了防雨披风穿上；雨越下越大赛道已经有些泥泞，我尽量小心的小步跑着，一脚深一脚浅的不一会鞋子已经全湿了，顾不上那么多还是不停的在前行。最后，下降时雨渐渐的变小，为了抢时间一直在不停的跑着，进入䃼给点时雨已经停了。
进CP11打卡的时间是下午12:53分；进站时间中午本想吃东西，但热水都没有除了方便面、小面包好像也没有什么东西可吃，装上水就想出站了，这时候才发现选手很多都没有走的意思？问了问志愿者才知道暂停了比赛，前方赛道上有选手遇到雷击，出于安全考虑所有选手原地休息，这时又开始下雨大家都躲到屋子里避雨，我看到张献广在屋里他把椅子让给我，正好我把长裤子穿上了，补给站没有热水又是中午真有些饿了，必须要䃼充点能量，吃了很多自己带的的牛肉和花生米。
CP11（桦林子）一CP12（西平村）分段里程：12公里、（由于临时更改赛道，我的手表记录了16.8公里）爬升529米、下降622米。
大概一个半小时后，组委会要带领大家走另一条路，因休息久了再次出发，身体已经变冷真不想跑了，大家也是唧唧歪歪的出发了。一出站就是爬防火道的上坡，没完没了的防火道，走出了5公里有些烦了。不知道又走了多久才看到赛事的路标，碎石土路下坡为了多抢点时间还是一直跑着下来。进CP12的时间是下午4：45分。到补给站时初初已经比我早到了正在休息，一会儿就看到了张献广进站，他到时正好上来热粥，于是叫他帮拿了一碗粥吃了三个花卷，完后我和初初就先出站了。
CP12（西坪村）一CP13（东坪村）分段里程：9.7公里、爬升475米、下降452米。
西坪村和初初一起出发，从村头的山脊通过，然后灌木中的道路是一个连续的大爬升，开始我们俩一前一后，后来也顾不上看人了累的大喘气，天渐渐变黑时已经开始下坡，这时初初已经走很远了，我跟着前面的几个人在密林中穿梭，一点也不敢放慢脚步，最后到了硬化路2公里左右到了CP13,时间是7:16分。
初初已经吃完东西了，我在补给点好像吃了点西瓜和炒米饭，问初初是否看见了张献广她说没有，我觉的他可能还在我后面于是拿出头灯就出发了。
CP13(东坪村）一CP14(转枝莲）分段里程：9.8公里，爬升：589米、下降638米。CP13补给站里听队员说，这段大爬升和大下降，下过雨的赛道真的很难，有的选择了退赛，我只是耳朵听见而已，脑子却什么也没想，也许是自己的体能足够支撑我前行。崇礼的赛道真的是陌生，心里还要装着看路标还要看脚下，这时候只有我一个人了，初初在前面，张献广不知道在不在后面，我一个人看着路标走，一会儿就有追上来的人，我都是给让路，好多都是蓝色号码牌是168的选手，过去一个羡慕一个，这也无意中在激励我；脑子里一直在想着爬吧爬吧终于到了山峰，轻喘一口气后，想要快速下山。但是，没有想到的是雨后路变得更加难走，大概40公分宽的泥路两侧都是树木，看不到天空，坡度很陡几乎一步一步的在挪，头灯的亮吸引了很多小飞虫在身上脸上乱撞，完后就是没完没了的在下坡，路过几个168的选手看到他们下坡技术很是羡慕，身后的人问还有多少？前面的人总是说：还有500米最后下了2公里还没到，一个无底洞有点要崩溃了！
进CP14照下了照片时间是10:34分，因为这段时间我应该是最困的时间，因下坡太陟我的注意力集中在赛道上，所以，并没有困意初初已经在站里吃着热方便面，而我进站就看到了桔子罐头打开吃了一罐真爽，于是连吃了五罐，平时晚上从不吃东西，所以方便面没吃喝了点热水就和初初一起出发了。CP14（转枝莲）一CP15（二道营砖厂）分段里程：12.4公里，爬升：625米，下降：753米，
出站后，就是较陡的山脊爬升，爬升中又下起了小雨，我又拿出了雨披，不知道爬了多久我开始有些不舒服，但没有停下来直到山顶后，我开始恶心想吐又走了一段草甸路后，我在路边把吃下的桔子都吐出来了。吐了出来反到感觉舒服了些，继续走了几公里后感觉越走越凉，放下背包把薄羽绒服穿在里面，再穿上冲锋衣继续；也许是夜深了身边也没有人说话，困加上慢感觉还是冷，又拿出保温毯围着继续前行。不知道走了多久才看到有点点灯光以为到补给了呢，到跟前才知道是二个小帐篷，有几个人在说话，我坐在地上说：我休息一会儿有点失温，一个男士说：“我给你做点热水喝”，喝了热水感觉闭上眼就会睡着，休息了30多分钟左右，我还是起来继续前行，第一次尝试到夜间行路，什么声音也没有真的很害怕，身体又疲惫，但顾不上考虑就是看着路，不知道过了多久，感觉身体已经不冷了，于是把保温毯收拾好别在腰间，生怕再次会凉。连续下坡时看到了一个女孩，她在我前面不停的问还有多少路，我说：“不知道”，于是，我俩一前一后搭伴夜行。过了一会儿少妍的朋友168的选手，（上面照片中右边第三个正脸的帅哥）忘记叫什么了？超过时，我打了声招呼，我当时想如果那时看见的是少妍和于队该多美呀！（真那样我就完赛了），最后在山谷间的小路上时，我己经困的就想闭上眼睛，手扙托着地喀喀嚓嚓的响声，支撑着我不能闭眼，就觉得路怎么这么慢长，那个女孩更是困难了，一会儿说：“我冷了”，我说：“那你把保温毯披着”，她没有拿；我又说：“如果你没有我这里有”，她没有要的意思。又走了很久她说：姐你帮我把背包里的手机拿出来好吗？我帮她拿了出来就在她的前面继续走，就听到她在我身后一边走一边自言自语，一会儿说打120，一会儿又说打组委会的电话，也不知道她到底打没打，后来就听到哭了起来，好像是给朋友打个电话，完完全全的告诉她现在的状况，那哭声听的我眼泪好像也要跟着流出似的。
到CP15我看了一下手表，凌晨三点40左右，打完卡我就坐在椅子上闭着眼睛，只听见站里服务员说：不能睡，不能睡，身体会凉的。于是，我又把保温毯披上坐在椅子上发呆，这时那个女孩已经叫来了医务人员。我坐在椅子上给于队发了信息，告诉他我的情况并且还有三个小时，后面还有7.1公里听说很难，正常三小时才能完成，我当时的状态也许完成不了，而且己经找不到结伴同行的人，等了十几分钟后，有三女一男进站后又都选择了退赛，我没有等到信息身体已经开始冷了，这时候，就听见有车要把那个女孩先送到终点，我马上起来问我可不可以坐车下去，回答可以后，我在退赛的单子上签了字就上了车……在车上我闭着眼睛摇摇晃晃的不知道走了多久，天刚刚亮车就到了终点站，下了车我往酒店走时，才意识到自己是退赛了；难到在CP15站点时脑子已经短路了？？祟礼70最终结束在早上5点多钟，而距70公里关门时间还有两个半小时左右。我……后悔还是遗憾……已经不能想了！！！
这一路，黑暗、泥泞、陌生的山路、雨水的洗礼、失温的经历，都是我一生中的第一次尝试，感激自己的努力，感谢启萌老师的指导，还要感谢身边大神们的鼓励和陪伴；赛后兴奋了好几天，连着几天睡觉时也在想退赛的原因和理由，下面就是总结的几点因素
1.前两个补给点21公里1000多爬升，只用了3小时50分钟就完成了，体力消耗过大。
2.吃了太多的凉东西导致失温，
3.因从不熬夜困倦导致了头有点痛，自己毅力不够坚定。
此次比赛画上了句号，上面的这三点就是我以后比赛中的经验。。。
