人到中年，此时的我们已经圆滑无比，没有了年轻时的理想主义，整天面对的都是柴米油盐酱醋茶的生活琐事，为了利益，我们有时候会丢掉一些我们年轻时很重视的东西。
人到中年是一个特殊时期，处于承上启下的关键时期，一方面中年人已经没有了青年人的活力和朝气，生理和心理逐渐趋于一个稳定成熟状态，另一方面对着人生老年期的到来，中年人又对人生的未来充满着种种的焦虑和不安全感，于是在这种承上启下的尴尬节点上，很多中年人会陷入到一种人生危机之中，也就是中年危机。人到中年变得忧郁既是中年危机的体现，也是人的年龄到达一定阶段的体现。
人到中年，开始无法认清社会，无法认清自己，找不到活着的意义，失去奋斗的目标，每天都在迷茫和恐惧中挣扎，为了钱四处奔波。
人到中年，正是人生压力最大的阶段，事业需要进展，家庭需要照顾，可能还需要买房买车，孝敬父母，如果有的事不顺，比如家庭变故，事业天花板，身体不好等，容易陷入忧郁状态。
人到中年会变得忧郁，这不是一个特例的问题，是一个很普遍的问题。
1、社会和经济压力
人到中年一般都开始追求稳定，很多都背负这房贷，工作都不敢随便放弃，时刻面临着下岗的危机，这时候重新找工作已经很艰难，要么工资太低，要么要求太高。烦恼多了就变得忧郁了。
2、家庭压力
中年这个年龄阶段基本上处于上有老下有小的一个阶段，老人养老，下一代养育，教育，自己开销，房子，车子，医疗，教育等等需要的支出越来越大，作为顶梁柱的中年人，上一辈已经基本没有创造财富的能力，下一辈还需要成长，所有的一切都需要自己去扛，这也是中年人变得忧郁的原因。
3、周围环境压力
大家不知道为什么特别喜欢对比，从小时候的别人家的孩子到现在别人家的生活，当身边所有亲朋好友都生活的差不多的时候，没有感觉，但当身边有亲戚朋友一人发达的时候，自己内心就会产生焦虑，而解除这个焦虑就是需要用物质去实现一些东西，而这个也是中年人压力越来越大的原因。
人到中年的心理状态：事业 家庭压力大、责任大、 上升空间小。
产生危机感 ：担忧、迷茫。
面对中年危机我的建议是搞好自己的家庭，不要在生气时做决定；多参加活动，坚持自己的兴趣爱好，坚持治疗，坚持工作，扩大朋友圈，树立自信，树立战胜忧郁的必胜决心；别窝在家里，逼自己多出去走走，郊游旅游散心，一定会好起来的。
